nini.plus/Negindiet
نگین جان من نمیتونم عضو بشم میشه خودت من عضو کنی
1402/06/26 10:47
1402/06/26 10:47
سلام منم 103 هستم چیکار میکنی وزنه میاد پایین .من دیسک کمر دارم پیاده روی نمیتونم برم
والا غذای کمترمیخورم و اگ بتونم 40دقیقه پیاده روی بعضی دکترا تاکید دارن وزن بالا حداقلش تا ده کیلو کم نکنه ورزش کلا ممنوعه شمام فعلا ورزش نکن فقط سالم خوری کن?
1402/06/26 13:12
من ایکاش رغبت میکردم ورزشم میکردم
اره باورزش بدن شل نمیشه عالی میشه
1402/06/26 13:13
والا غذای کمترمیخورم و اگ بتونم 40دقیقه پیاده روی بعضی دکترا تاکید دارن وزن بالا حداقلش تا ده کیلو ک...
وا
1402/06/26 14:21
والا غذای کمترمیخورم و اگ بتونم 40دقیقه پیاده روی بعضی دکترا تاکید دارن وزن بالا حداقلش تا ده کیلو ک...
یعنی بالای چند کیلو؟
1402/06/26 15:36
وا
چون ورزش با وزن زیاد ساییدگی زانومیاره و مهره های بدنو درگیر میکنه این چیزیه ک دکترمیگه دیگه نمیدونم
1402/06/26 16:11
یعنی بالای چند کیلو؟
میگه کسی که اضافه وزنش بیشتر از 15کیلوعه
1402/06/26 16:12
چون ورزش با وزن زیاد ساییدگی زانومیاره و مهره های بدنو درگیر میکنه این چیزیه ک دکترمیگه دیگه نمیدونم
آهان راس میگه اینو ?اولا من باوزن زیادورزش میکردم خونه میلرزید فک کن یه 93کیلویی طناب میره?
1402/06/26 16:16
آهان راس میگه اینو ?اولا من باوزن زیادورزش میکردم خونه میلرزید فک کن یه 93کیلویی طناب میره?
عزیزم?حالا من قراره ده روز این روشو پیش برم ببینم بدون ورزش چقدر کم میکنم?
1402/06/26 16:26
عزیزم?حالا من قراره ده روز این روشو پیش برم ببینم بدون ورزش چقدر کم میکنم?
بدون ورزش شاید3کیلو یا 4کیلو
1402/06/26 16:32
بدون ورزش شاید3کیلو یا 4کیلو
چندوقت؟؟
1402/06/26 16:33
چندوقت؟؟
1ماه
1402/06/26 16:33
1ماه
عالیه اگ بشه البته با کالری بالاها
1402/06/26 16:34
تازه اونم اگه بدنت باهات همکاری کنه?
حتی دوکیلو اشکال نداره?
1402/06/26 16:34
عالیه اگ بشه البته با کالری بالاها
کالری بالا شاید
1402/06/26 16:36
حتی دوکیلو اشکال نداره?
بستگی به تحملت داره
1402/06/26 16:36
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
225 عضو
