چربی های شکمی کمی سخت اب میشن

آره درسته

موافقم عزیزم

سلام عزیزم ج عالی🥰..یکم توضبح بده چجور 23 روز 5 کیلوکم کدی از تجربیاتت بگوو

و کلا بارداری گند میزنه ب هیکل ادم😭

آره مامانا از تجربه های رژیمتون بگین

موافقم😑😑😑

من دیروز دختر عموی همسرم اومد خونمون...برگشن بهم گف تو دیگ لاغر بشو نیستی‌‌

خیلی بهم برخورد🥲تازه دوماهه زایمان کردم..دوتابارداری پشت هم‌...دلم میخاد روی اینا رو کم کنم تا چن ماه اینده

چه بی ملاحظه 😑😑

عزیزم . به سلامتی 😍
انشالله 👏👏😂

منظور نداشت شاید...ولی این حرفش باعث شد منم یکم ب خودم بیام

آخه میدونسته دو ماه بیشتر از زایمانت نگذشته ولی گفته

سلامت باشی گلم....من‌میتونم 🤣💪

انشاله😄😄

اره دیگ...منم براهمین میخام کم کنم ضایع شن😐پیرزن نیستیم ک‌نتونیم وزن کم کنیم

دخترا وزناتووون‌رو اعلام کنیدددد

اکثر ما ترجیح می‌دهیم تا روز خود را با قهوه یا چای شروع کنیم و زمانی که نوبت به نوشیدن آب می‌رسد، آب یخ را انتخاب می‌کنیم. باید بدانید که نوشیدن آب یخ به بدن آسیب می‌رساند. اگر تمایل به کاهش وزن دارید و برای خود ک رژیم غذایی طراحی کرده‌اید، نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب ولرم را در برنامه خود بگنجانید

🙏🙏😘

یه کم شکم دارم فقط

رفتم دکتر رژیم داده

من نون وبرنج رو تو 23 روز کلا نخوردم ،در روز 3 الی 4 بشقاب سالاد کاهو وخیار وگوجه وهویج وماست وآب لیمو میخوردم،آب زیاد ،غذا هام کم روغن وآب پز ،روغن زیتون برا غذام استفاده میکردم

هویج خام برا پر کردن معده عالیه

ممنون عزیزم 😘

ادم دکترم باید اراده داشته باش رعایت کنه