رفتم حموم
خسته نباشید
1402/02/07 15:27
کارایی که زده رو انجام بده اما دمبل داشته باش و تعداد بالا انجام بده و سعی کن نیم ساعت بشه حتما
،?دمبل رو باشه ولی ورزشام بالای نیم ساعته واگه بگه مثلا 8تا 15تا میرم
1402/02/07 15:38
،?دمبل رو باشه ولی ورزشام بالای نیم ساعته واگه بگه مثلا 8تا 15تا میرم
اره درسته اینجور
1402/02/07 15:42
طناب زدن هم فک نکنم خوب باشه
اصلا اگه اصولی بلد نیستی نزن چون باعث شد من پام مشکل پیدا کنه چند ماهه هم خوب نشده
1402/02/07 15:51
دمنوش زنجبیل ،دارچین
1402/02/07 15:59
اصلا اگه اصولی بلد نیستی نزن چون باعث شد من پام مشکل پیدا کنه چند ماهه هم خوب نشده
ای وای چه بد
1402/02/07 16:00
من اصلن با زنجبیل میونع خوبی ندارم
به سختی میخورم
1402/02/07 16:00
دمنوش زنجبیل ،دارچین
نوش جان ?
1402/02/07 16:03
به سختی میخورم
عزیزم ی ذره پودرشو بریز مثلا نوک قاشق
چوب دارچین دو تیکه
هل هم یکی یا دوتا
نوش جان ?
فدات گلم
1402/02/07 16:08
با عسل شیرینش کن یا ی تیکه نبات
از صب اصلا شیرینی نخوردم اینم بدون شیرین خوردم
1402/02/07 16:08
این ناهار من به همین خوش‌رنگی باید غذارو بچینید جمعا 260 کالری شد
به به نوش جان ،،چه هویج میخوری ،،شنیدم هویج برا اقدام هم خوبه
1402/02/07 16:09
به سختی میخورم
?
1402/02/07 16:09
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
224 عضو
