بچه ها فعالیت رو تو برنامه نزنیدا

پاسخ به

متابولیسمو بالا می‌بره بجای چای سیاه چای سبز مصرف کنید ی قوری برا خودتون جدا دم کنید بزارید رو استند...

زیادیشم خوب نیس

???

عزیزم هیچ چیزی زیادش خوب نیست
اما چای سبز از سیاه بهتره
بجای اینکه مثلا سه تا استکان در روز چای سیاه بخورید
یدونه بخورید دوتا هم سبز بخورید

برای شماها که شیرده هستید خیلی چیزها مضره اما برای بقیه کمتر
حتی قهوه برای شما خوب نیست یعنی برا بچتون خوب نیست چون رو خوابش تاثیر میزارع و پیش فعالی میاره برا بچع

البته بازم اگه هر زمان هوس کنید مصرف کنید نه ها
فقط زیاد و هر روزش

پاسخ به

کوکو چی عزیزم؟

سیبزمینی
تو‌ماهیتابه رژیمی با ی قاشق سرخ‌کزدم

چ عالی عکسشو بفرستید برامون

سلام ب همگی من تازه واردم?

من ی ماه دیگ دورهمی دعوتم ..دیگ واقعا باید وزنم پاییین بیاد??

پاسخ به

من ی ماه دیگ دورهمی دعوتم ..دیگ واقعا باید وزنم پاییین بیاد??

حتما میاد قند و شکر و فست فود و کربوهیدرات کم کنین وزنتون کم میشه

پاسخ به

حتما میاد قند و شکر و فست فود و کربوهیدرات کم کنین وزنتون کم میشه

ار حذف کردم اینا رو

پاسخ به

حتما میاد قند و شکر و فست فود و کربوهیدرات کم کنین وزنتون کم میشه

من همه رو حذف کردم فقط نان نمیتونم خیلی سخته برام

با 2یا 3 کف دست هم سیر نمیشم??

البته منم نون نمیتونم

ولی قندشکر فست فود و اینا حذف

پاسخ به

با 2یا 3 کف دست هم سیر نمیشم??

بربری

یمدت خیلی خوب تونستم حذف کنم و هم سایز و هم وزن کم کردم
اما وقتی دوباره رژیم گرفتم برام خیلی سخت شده

پاسخ به

ولی قندشکر فست فود و اینا حذف

منم

نونو حذف کنید اما برنجو حذف نکنید
برنج خیلی سیرکننده تره من تعجب میکنم که چرا بعضیا برنج که غذای اصلی ما ایرانیاس حذف میکنن
فقط باید کم بخورید
نون خیلی سیرکننده نیست

پاسخ به

چ عالی عکسشو بفرستید برامون

خوردم تموم شد ? ما شاممونو قبل هشت میخوریم اکثر اوقات

پاسخ به

نونو حذف کنید اما برنجو حذف نکنید برنج خیلی سیرکننده تره من تعجب میکنم که چرا بعضیا برنج که غذای اصل...

من امشب غذای نونی خوردم با اینکه کالریشم بالا بود ولی الان گشنمه

?