رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

225 عضو

هدفم لایف استایل سالم هست
وزن کم کردن اولویت دوممه
وقتی لایف استایلت سالم بشه خود به خود میخوای از چربی بدنت کم بشه

1402/02/12 18:39

?

1402/02/12 18:40

قدت چنده خوشتیپ

1402/02/12 18:40

پاسخ به

هدفم لایف استایل سالم هست وزن کم کردن اولویت دوممه وقتی لایف استایلت سالم بشه خود به خود میخوای از چ...

?✌

1402/02/12 18:40

پاسخ به

قدت چنده خوشتیپ

فداتشم 165_166

1402/02/12 18:41

سلام خانم ها خوبین ماکارونی و برنج چن قاشق باید بخوریم من شیرم میدم البته پسرم یه سالشه. رژیمم میخوام بدونم شما چقد میخورین

1402/02/12 18:41

پاسخ به

قدت چنده خوشتیپ

وزن تو چنده

1402/02/12 18:41

پاسخ به

سلام خانم ها خوبین ماکارونی و برنج چن قاشق باید بخوریم من شیرم میدم البته پسرم یه سالشه. رژیمم میخوا...

چند کیلویی

1402/02/12 18:42

پاسخ به

سلام خانم ها خوبین ماکارونی و برنج چن قاشق باید بخوریم من شیرم میدم البته پسرم یه سالشه. رژیمم میخوا...

منم بچه شیر میدم مدام گشنمه

1402/02/12 18:42

پاسخ به

چند کیلویی

89?

1402/02/12 18:43

پاسخ به

چند کیلویی

89?

1402/02/12 18:43

پاسخ به

منم بچه شیر میدم مدام گشنمه

منم

1402/02/12 18:43

ض

1402/02/12 18:43

پاسخ به

ببین خودت چپ و راست نرو عقب جلو برو خودت الکی نچرخ نمیدونم چجوری توضیح بدم باید عملی باش

خب خودم نچرخم که نمیچرخه?

1402/02/12 18:44

بچه ها در رابطه با ماکارونی
سعی کنید در سال کلا 6 بار درست کنید
چون هم سرده هم آرد سفیده
اما اگه هم درست میکنید روغن نزنید بهش
یعنی کم بزنید و به ته دیگش بزنید
چون گوشت اگه بریزید که روغن داره کلا روغن نمی‌خواد
سویا هم می‌ریزید اونو دو قاشق غذاخوری روغن بسته
اندازه یک پیشدستی سرخالی

1402/02/12 18:44

پاسخ به

هدفم لایف استایل سالم هست وزن کم کردن اولویت دوممه وقتی لایف استایلت سالم بشه خود به خود میخوای از چ...

لایف استایل چی چیه

1402/02/12 18:45

پاسخ به

منم بچه شیر میدم مدام گشنمه

ای جونم عزیزم تخم مرغ آبپز بخور هر وقت گشنت شد

1402/02/12 18:45

پاسخ به

89?

قبلا چندبودی

1402/02/12 18:45

پاسخ به

قبلا چندبودی

97

1402/02/12 18:45

پاسخ به

منم

خیلی باز بهتر ازمنی

1402/02/12 18:45

ارسال شده از

هر روز انرژی مثبت بفرستید برای هم دیگه و حتما سعی کنید اول شروع غذاتون بسم الله الرحمن الرحیم بگید

1402/02/12 18:45

ارسال شده از

راستی اول هر خوراکی بسم الله الرحمن الرحیم بگید بزارید اون ماده غذایی تمام انرژی منفی هارو از بدنتون خارج کنه

1402/02/12 18:45

پاسخ به

خیلی باز بهتر ازمنی

چرا

1402/02/12 18:45

پاسخ به

خب خودم نچرخم که نمیچرخه?

خودت الکی میچرخی
قلق داره باید دستت بیاد
یادمه خودم قبل از اینکه حلقه بخوره بهم یه دور میچرخیدم که نگهش دارم دوستام اینقد بهم خندیدن
تو خوابگاه یاد گرفتم حرفه ای

1402/02/12 18:45

ارسال شده از

بچه ها بیاید گزارش بدید حتی اگه جایی خارج از برنامه هم رفتید بگید
هیچ ایرادی نداره وحی منزل نیست که
اول رژیم آدم ولع زیاد داره اما به مرور وقتی بفهمی ی چیز چقدر برات غیر مفیده و چقدر زحمت کشیدی برای اندامت کم کم میگی اصلا دوست ندارم

1402/02/12 18:46