رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

225 عضو

پاسخ به

نگین خانم متولد چند بودی

72 عزیزم
اقدامم ?

1402/02/12 18:08

من پارسال در حال رژیم گرفتن بودم باردار شدم

1402/02/12 18:08

پاسخ به

72 عزیزم اقدامم ?

من73ام

1402/02/12 18:09

پاسخ به

من پارسال در حال رژیم گرفتن بودم باردار شدم

ای جانم انشالله امسالم همه کسایی که بچه میخوان و مخصوصا خانمهای تو این گروه که تو اقدامن بزودی مامان میشن

1402/02/12 18:09

پاسخ به

من پارسال در حال رژیم گرفتن بودم باردار شدم

اینقد پیاده روی کردم کلی سایز کم کردم

1402/02/12 18:09

کلا لایف استایل سالم به بارداری کمک می‌کنه

1402/02/12 18:10

بچه اولتونه

1402/02/12 18:10

؟

1402/02/12 18:10

اره

1402/02/12 18:10

خدا حفظش کنه برات و شمارو هم برای بچتون نگهداره

1402/02/12 18:10

بشدت و چشم گیر سایز کم کردم
وزنم زیاد بود ها
ولی سایزم تا 46اومد

1402/02/12 18:10

پاسخ به

حلقه واسه لاغری پهلو باسن عالیه

من هر چی تمیرین میکنم نمیتونم بزنم یاد نمیگیرم

1402/02/12 18:11

من حلقه رو تو ده دقیقه یادگرفتم خیلی خوبه

1402/02/12 18:12

رژیم و اندام مناسب نمی‌گم خیلی لاغر مهم اینه خودت از خودت راضی باشی
می‌تونه تو زندگی و اخلاق و رفتار تاثیر مثبت بزاره
ما با یک لایف استایل سالم میتونیم مامانای بهتری هم باشیم

1402/02/12 18:12

تو رو خدا سایز و وزن کم کنید بعد باردار شید

1402/02/12 18:13

مثه من نشید یوقت

1402/02/12 18:13

من جفتم پایین بود و هماتوم داشتم دکتر استراحت مطلق داد
از 13هفتگی استراحت بودم بدون یه ذره تحرک نداشتم
فقط با اسنپ میرفتم سرکارو میومدم
کارای جزئی خونه
30کیلو اضافه کردم

1402/02/12 18:17

پاسخ به

من حلقه رو تو ده دقیقه یادگرفتم خیلی خوبه

چجوری من چرا یاد نمیگیرم اخه

1402/02/12 18:18

ببین خودت چپ و راست نرو
عقب جلو برو
خودت الکی نچرخ


نمیدونم چجوری توضیح بدم باید عملی باش

1402/02/12 18:23

پاسخ به

من جفتم پایین بود و هماتوم داشتم دکتر استراحت مطلق داد از 13هفتگی استراحت بودم بدون یه ذره تحرک نداش...

منم 30 تا زیاد شدم?

1402/02/12 18:33

پاسخ به

تو رو خدا سایز و وزن کم کنید بعد باردار شید

اره این واقعیته من 78بودم بعد زایمان شدم92کممم نمیشه لامصب?

1402/02/12 18:34

پاسخ به

من جفتم پایین بود و هماتوم داشتم دکتر استراحت مطلق داد از 13هفتگی استراحت بودم بدون یه ذره تحرک نداش...

آخی الهی
من وزنم 3کیلو باید کم کنم تا متناسب بشم
یعنی اضافه وزن ندارم به اون صورت
اما کلا با وزن 63خیلی حالم خوبه می‌خوام برسم بهش
بیشتر این لایف استایلو دوست دارم و ازش راضیم در هر حال رعایتش میکنم

1402/02/12 18:34

پاسخ به

آخی الهی من وزنم 3کیلو باید کم کنم تا متناسب بشم یعنی اضافه وزن ندارم به اون صورت اما کلا با وزن 63خ...

چ مانکنی هسی خوبه دیگ

1402/02/12 18:35

این گروهو زدم برای کمک به همدیگه تا انرژیش چند برابر به خودمون برگرده

1402/02/12 18:36

چون تو اقدام بودم و تو این اپلیکیشن کار میکردم به ذهنم رسید خیلی مامانای اقدامی و شیرده و تازه زایمان کرده و ...هستن که باید بهشون انرژی بدم و مطالب مفید بزارم تا خمس چیزایی که بلدم هم داده باشم
اینجوری خیلی انرژیم بیشتر شده

1402/02/12 18:38

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس