97
چطو انقد کم کردی منم97بودم یسال از زایمانم گذشته شدم92?
1402/02/12 18:46
راستی اول هر خوراکی بسم الله الرحمن الرحیم بگید بزارید اون ماده غذایی تمام انرژی منفی هارو از بدنتون...
چشم عزیزم
1402/02/12 18:46
باید از رژیمت و غذاها لذت ببری
باید یاد بگیری غذاهارو چطوری کم کالری تر و سالم ترش کنی
بدون سختی آخر ماه متوجه میشی نسبت به وزنتون چند درصد کم کردی
من الان خودمم به خودم میگم مهم نیست وزنم بیاد پایین چون بلاخره میاد
مهم اینه چقدر حالم خوبه چقدر سالم تر دارم زندگی میکنم
چقدر میتونم غذاهای کم کالری و خوشمزه درست کنم
چطو انقد کم کردی منم97بودم یسال از زایمانم گذشته شدم92?
بخدا فقط با کم خوری و بدو بدو با بچه الانم ورزشایی سخت میکنم
1402/02/12 18:46
ای جونم عزیزم تخم مرغ آبپز بخور هر وقت گشنت شد
چاق نمیکنع؟
1402/02/12 18:46
ای جونم عزیزم تخم مرغ آبپز بخور هر وقت گشنت شد
تخممرغ ابپز لاغر کنندس
1402/02/12 18:47
بخدا فقط با کم خوری و بدو بدو با بچه الانم ورزشایی سخت میکنم
منم ورزش بانوان نصب کذدم
1402/02/12 18:47
چاق نمیکنع؟
نه عزیزم اصلا اگه همه رژیمو رعایت کنید با ما متوجه میشید که چقدر رژیمای ما سیرکننده هست
1402/02/12 18:47
بخدا فقط با کم خوری و بدو بدو با بچه الانم ورزشایی سخت میکنم
دمتگرم خدایی
من دوتا کاسه پر ابگوشت خوردم باز گشنمه میخام سعی کنم شام‌نخورم
خودت الکی میچرخی قلق داره باید دستت بیاد یادمه خودم قبل از اینکه حلقه بخوره بهم یه دور میچرخیدم که ن...
اصلا نمیشه هر کاری میکنم ،اونو قلقه نمیاد تو دستم
1402/02/12 18:48
نه عزیزم اصلا اگه همه رژیمو رعایت کنید با ما متوجه میشید که چقدر رژیمای ما سیرکننده هست
الان من نهار دوتا کاسه پر پر ابگوشت خوردم شام‌نخورم؟
بچه هم شیر میدم
رژیم یه هفته ای تو خوابگاه کرفتیم تو یه هفته 6کیلو کم کردم???
???
1402/02/12 18:48
اصلا نمیشه هر کاری میکنم ،اونو قلقه نمیاد تو دستم
سعی کن خودتو تکون ندی
درست میشه
نه عزیزم اصلا اگه همه رژیمو رعایت کنید با ما متوجه میشید که چقدر رژیمای ما سیرکننده هست
کو لیست رژیم؟
1402/02/12 18:48
بهم میگی من الان شام نباید بخورم؟
نمیتونی عزیزم چون گشنه میشی
دوتا تخم مرغ آبپز بخور با کلم سفید
بجای نون از کلم سفید استفاده کن
یا با کف دست نون
گوجه و خیار و کاهو و خیارشور هم کنارش بزار
نمیتونی عزیزم چون گشنه میشی دوتا تخم مرغ آبپز بخور با کلم سفید بجای نون از کلم سفید استفاده کن یا با...
کلم سفید ندارم کاهو دارم میشه؟
1402/02/12 18:51
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
225 عضو
