پاسخ به

قد و وزن تو هم بگو

فاطمه
165
81

موفق باشی

قفل اولت 80بود پرسیدم

سلام من جدید اومدم چجوریاس اینجا

کالری شماریه؟

سلام عزیزم بله
یه برنامه کالری شماری نصب کن
از 12 به بالا هم فست میریم

بچه ها من که رژیمم با شما متفاوت میتونم فست برم ؟

من شیرینیجات و فست فود اینا حذف تو رژیمم

نونم بیشتر سه کف دست نمیخورم

برنجم 7قاشق

اگه فست برم اذیت میشم؟

کالریه مصرفیت چقده ؟؟؟
بنظر من میتونی بری

روش های کاهش وزن در کشور های مختلف :

1-تایلند خوردن غذاهای تند

2-انگلستان خوردن غذا در پرس های کوچک

3-اندونزی روزه گرفتن

4-لهستان مصرف غذاهای خانگی

5-آلمان خوردن صبحانه کامل

6-ایران از شنبه انشالله????

پاسخ به

کالریه مصرفیت چقده ؟؟؟ بنظر من میتونی بری

2300

انگار زیاد زده واسن

م

پاسخ به

2300

قد وزن چقده

قد170
وزن90

18 تیر
#گزارش_روز_5

کالریه سوخته: 300
کالری مصرفی 1612
فستینگ ✓ 14/40ساعت

✨ شروع فستینگ برای فردا:ساعت 21

پاسخ به

قد170 وزن90

کالری زیاد برات زده

پاسخ به

کی بود میخواست بیشتر از ده کیلو کم کنه

من

پاسخ به

فاطمه 165 81

عه فاطمه تو که خوب کم کردی...باز بالا رفتی؟