30 عضو
تصویر
وای خدایا من این دوتا کوچولو چنان خسته میکنن الان واقعا کمر درد میشم
دلم میخواد برم باشگاه
منم ولی دیگه نمیتونم خودمو با این هیکل ببینم
عه فاطمه تو که خوب کم کردی...باز بالا رفتی؟
اره من بد گند زدم یه مسافرت 20 روزه رفتم ایران نبودیم?ریدم به همه چی تو این 20 روز ،مثل ندید بدیدا?از زندون فرار کرده ها فقط خوردم?
ولی دیگه دیروز بدنسازی ثبتنام کردم به امید خدا?انشالله که اینبار به هدفم میرسم و خوش هیکل،دیگه فقط نمیخوام لاغر بشم میخوام بدنم خوش فرم بشه
18 تیر #گزارش _ روز_5 فستینگ :14ساعت شروع فستینگ 12شب تردمیل20 دقیقه پیاده روی یکساعت
من معمولا صبح تا ظهر گزارش روز قبل میدم ولی الان به شوهرم وصل شدم
ولی دیگه دیروز بدنسازی ثبتنام کردم به امید خدا?انشالله که اینبار به هدفم میرسم و خوش هیکل،دیگه فقط ...
به بههههه
تافردا 12 ظهر هیچی نمیخورم میشه فست12ساعته
کی بود میخواست بیشتر از ده کیلو کم کنه
من
این چند روز که ورزش میکنم بدن درد خیلی بد دارم . یعنی صبا به زور بلند میشم
?من این دفعه به خودم قول رسیدن دادم? سلام خانما خوش اومدین. کیا میخوان تو این چالش منو همراهی بکنن...
من پایه ام
گزارش شنبه و یکشنبه رو الان میزارم چون من از شنبه شروع کردم متاسفانه?
سلامممم
فاطمه چند بودی الان شدی 81
#گزارش_روز_1 ورزش یه ساعت پیاده روی فست 16 ساعته 1300 کالری مصرفی
گزارش_روز_2 ورزش40 دقیقه پیاده روی دوساعت بدن سازی فست16 ساعته کالری مصرفی 1500
من تازه واردم میخام لاغر شمممم شکم و پهلوم خیلیههه
والا شدم 74 ولی رفتم مسافرت گند زدم?
فاطمه تو رسیدی به چند؟
انشاالله دوباره میرسی به هدفت
انشالله?
من 77 رسیدم
افرین عالیه?????
یه 3 هفته ای میشه میرم بدنسازی
پیام
پیر شدی رفیق پس کی میخوای لاغر شی
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد