فیتشو(لاغری و تناسب اندام)

30 عضو

پاسخ به

حلقه زدن. چقدر کالری میسوزونه

یه نیم240تا

1402/04/30 04:37

پاسخ به

یه نیم240تا

میخوام روزانه یکساعت بزنم

1402/04/30 05:35

اگه کمردرد نگیری خوبه .

1402/04/30 07:28

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

وزن شنبه?

1402/04/30 10:39

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

وزن الان?

1402/04/30 10:40

عالیه ?

1402/04/30 10:45

فاطمه بیشتر فست بودی یا رژیم ؟

1402/04/30 10:46

چطوری 3 کیلو در یه هفته کم شدی ؟

1402/04/30 10:47

من هیچ وقت ورزش نکرده بودم تو عمرم همین که رفتم باشگاه بدنم شوکه شده???بخدا سایزم انقد کم شده همه میگن انگار 10 کیلو کم کردی

1402/04/30 10:54

پاسخ به

فاطمه بیشتر فست بودی یا رژیم ؟

من کالری شماری نمیکنم ،مثلا نهارم 10 قاشق برنجه شام دیگه برنج نمیخورم 3 کف دست نان میخورم با غذای نانی

1402/04/30 10:55

پاسخ به

چطوری 3 کیلو در یه هفته کم شدی ؟

فک کنم دلیلش ورزش یهویی بوده

1402/04/30 10:55

دقیقا ???

1402/04/30 10:56

من این ماه فقط 4 کیلو کم کردم هم بدنسازی رفتم و هم پیاده رویی

1402/04/30 10:57

فک کنم ورزش زیادی هم برعکس جواب میده

1402/04/30 10:57

من یه روز درمیان همون 2 ساعت بدن سازیمو میرم،فقط وقتایی که غذای زیادتر از برنامه غذاییم که دکتر داده میخورم یه ساعت دوچرخه میزنم

1402/04/30 10:58

کسایی که تجربه رژیم شیر دارن
چقد کم کردین؟؟؟
چقدش برگشت داشت؟؟؟

1402/04/30 11:05

پاسخ به

کسایی که تجربه رژیم شیر دارن چقد کم کردین؟؟؟ چقدش برگشت داشت؟؟؟

من تاحالا نگرفتم خیلی دوس دارم بگیرم

1402/04/30 11:16

پاسخ به

کسایی که تجربه رژیم شیر دارن چقد کم کردین؟؟؟ چقدش برگشت داشت؟؟؟

کی میخوای بگیری؟

1402/04/30 11:16

پاسخ به

کسایی که تجربه رژیم شیر دارن چقد کم کردین؟؟؟ چقدش برگشت داشت؟؟؟

رژیم شیر سه روزه؟

1402/04/30 11:16

شاید هفته آینده .
اگه برگشتش کامل نباشه

1402/04/30 11:17

پاسخ به

شاید هفته آینده . اگه برگشتش کامل نباشه

نه کامل نیست خوبه بنظرم

1402/04/30 11:18

پاسخ به

وزن الان?

?

1402/04/30 11:18

پایه ای شنبه باهم بگیریم تا 3 شنبه

1402/04/30 11:18

پاسخ به

پایه ای شنبه باهم بگیریم تا 3 شنبه

شیر خرما?

1402/04/30 11:18

پاسخ به

?

چی شده?

1402/04/30 11:18

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس