یا هم رژیم شوک برو من توانایی رژیم شوک رو ندارم
رژیم شوک چجوری
1402/04/29 16:03
وزن 73.500 چیزی کم نکردم پریودم هستم?
سلام خوبی گلم منم 73 دلم میخواد 60 بشم موندم چیکار کنم چن ماه وزنم اسنپ کردی
1402/04/29 16:33
منم استب شدم
چن وقته
1402/04/29 16:35
سلام خوبی گلم منم 73 دلم میخواد 60 بشم موندم چیکار کنم چن ماه وزنم اسنپ کردی
سلام عزیزم منم دوست دارم بشم 60
نمیدونم من شیر هم میدم نمیتونم هر رژیمی بگیرم?
سلام عزیزم منم دوست دارم بشم 60 نمیدونم من شیر هم میدم نمیتونم هر رژیمی بگیرم?
چندی
1402/04/29 17:21
رو 76/500
منم 76هستم
1402/04/29 17:41
چندی
73.500
1402/04/29 18:04
رژیم شیر یا همون کمخوری یا پرخوری تو یه روز
خب الان که کم میخورم بنظرت روزه بگیرم یه روز چطوره؟
1402/04/29 18:13
خب الان که کم میخورم بنظرت روزه بگیرم یه روز چطوره؟
اره خوبه .
ولی هیچ وقت کالری مصرفیت زیر 1200 نباشه
اره خوبه . ولی هیچ وقت کالری مصرفیت زیر 1200 نباشه
عع من بیشتر وقتا زیر 1200
1402/04/29 18:24
1402/04/29 18:25
البته نمیدونم دقیق حساب میکنم یان
امکانش هست که دقیق نباشه ولی سعی کن حداقل 1000 تا بخوری
1402/04/29 19:05
امکانش هست که دقیق نباشه ولی سعی کن حداقل 1000 تا بخوری
باشه عزیزم
1402/04/30 00:04
فیتشو(لاغری و تناسب اندام)
پیر شدی رفیق پس کی میخوای لاغر شی
30 عضو
