فیتشو(لاغری و تناسب اندام)

30 عضو

البته من تا 12 ظهر هرروز نت دارم
امروز خونه برادرم هستم به اونها وصل شدم

1402/04/15 12:54

پاسخ به

شنبه یا جمعه یا پنج شنبه هر کدوم بچه ها قبول کنن

5شنبه باشع
از دیروزم شروع شده

1402/04/15 13:09

کولریم تا الان

1402/04/15 13:10

من هدفم برای 75 روز وزن 78هستش
ولی فعلا اولین هدف 85هستش

1402/04/15 13:11

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

1402/04/15 13:14

پاسخ به

خوش اومدی هدا جان

??

1402/04/15 14:03

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

1402/04/15 14:19

مقدار نون وبرنج چقدر میخورید؟ اگه ورزش نکنیم لاغر میشیم اصلا؟

1402/04/15 14:42

دیرتر لاغر میشی ولی میشی

1402/04/15 14:43

من دوکف بربری صبحانه میخورم دوکف شام و ده قاشق برنج ناهار چقدرش کنم که لاغرشم؟

1402/04/15 14:45

پاسخ به

تصویر

نوش جان
چه ظرف خوشگلی

1402/04/15 14:57

پاسخ به

مقدار نون وبرنج چقدر میخورید؟ اگه ورزش نکنیم لاغر میشیم اصلا؟

من قبلا 250 یا300 هر روز برنج میخوردم و بدون ورزش هعته ای 700 کم میکردم

1402/04/15 15:43

پاسخ به

نوش جان چه ظرف خوشگلی

ممنون عزیزم

1402/04/15 15:43

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

شیر قهوه عصر

1402/04/15 15:46

پاسخ به

من قبلا 250 یا300 هر روز برنج میخوردم و بدون ورزش هعته ای 700 کم میکردم

300میشه چند قاشق ؟الان مقدار غذای من زیاده؟

1402/04/15 15:51

پاسخ به

300میشه چند قاشق ؟الان مقدار غذای من زیاده؟

نزدیک به 20 قاشق میشه

1402/04/15 16:52

پاسخ به

شیر قهوه عصر

نوش

1402/04/15 16:57

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

از ساعت 7فست میشم

1402/04/15 17:00

37تا کالریم مونده

1402/04/15 17:00

پاسخ به

تصویر

سوسیس مجاز تو رژیم؟

1402/04/15 17:12

پاسخ به

خانمای شیرده ساعت فستتون کم باشه به مرور میتونین زیادش بکنید .

ببخشید فست منظورتون چیه؟

1402/04/15 17:25

فست به انگلیسی میشه روزه

1402/04/15 17:36

یعنی این چند ساعت نباید چیزی خورد

1402/04/15 17:36

پاسخ به

فست به انگلیسی میشه روزه

فست مگه سریع نمیشد؟

1402/04/15 18:11

یکیش میشه روزه یکیش میشه سریع حالا نمیدونم کدومش

1402/04/15 18:42