روز چهارم
صبحانه
یک لیوان اسموتی با میوه های دلخواه و در دسترس
سه عدد بیسکویت سبوس دار
میان وعده:
یک مشت فندق یا بادام
بادام درختی و زمینی هر کدوم که دوست داشتید
اگه تیرویید دارید بادام زمینی نخورید
نهار
یک تکه گوشت کبابی سینه یا ران مرغ
یک کاسه سالاد
شام
یک کاسه ماست طعم دار با ادویه جات شده به همراه دو تکه نان اندازه کف دست
1402/06/07 10:36