پاسخ به

ممنون?

قربونت عزیز?

سلام بچه هاچه خبر از رژیم؟؟

من پریودم وداغون دارم تموم سعیمومیکنم نخورم??

پاسخ به

سلام بچه هاچه خبر از رژیم؟؟

سلام عزیزم
من امروز ورزش کردم رژیمم هم رعایت کردم

دیشب خودمو وزن کردم تو یک هفته 1 کیلو کم کردم ?

خوش بحالت

?

?

پاسخ به

سلام عزیزم من امروز ورزش کردم رژیمم هم رعایت کردم

افرین به اراده ات?

پاسخ به

دیشب خودمو وزن کردم تو یک هفته 1 کیلو کم کردم ?

عه افرین بهت?

پاسخ به

خوش بحالت

خوتوام اراده کن?

پاسخ به

?

?

?

الان شام چی بخورم

میشه هرچی خوردی ولی کم بخوری

پاسخ به

الان شام چی بخورم

دوتاسفیده باسالاد

پاسخ به

میشه هرچی خوردی ولی کم بخوری

نه اونی همه چیزمقدارکم میخوره که قصدش تثبیت وزنه
کاهش وزن بایدسالم خوری و مراعات غذایی باشه غذاهات بدون روغن وکبابی یاابپزباشه بامقدارکم

پاسخ به

خوش بحالت

فدات
تو هم اراده کن میتونی

پاسخ به

عه افرین بهت?

فدات ❤

پاسخ به

فدات ❤

نشی عزیزم?

پاسخ به

نه اونی همه چیزمقدارکم میخوره که قصدش تثبیت وزنه کاهش وزن بایدسالم خوری و مراعات غذایی باشه غذاهات ب...

دقیقا جیره روزانه من دو قاشق روغنه ولی من اصلا نمی‌خورم

پاسخ به

نشی عزیزم?

?

پاسخ به

دقیقا جیره روزانه من دو قاشق روغنه ولی من اصلا نمی‌خورم

کارخوبی میکنی کربوهیدرات برابدن لازمه ولی تایه حدی نسبت اینارورعایت کنیم وزنمون ثابت میمونه یاکم میشه

پاسخ به

کارخوبی میکنی کربوهیدرات برابدن لازمه ولی تایه حدی نسبت اینارورعایت کنیم وزنمون ثابت میمونه یاکم میش...

ورزش هم واقعا معجزه میکنه من روزی نیم ساعت ورزش میکنم تاثیرشو دیدم

پاسخ به

ورزش هم واقعا معجزه میکنه من روزی نیم ساعت ورزش میکنم تاثیرشو دیدم

صددرصدچه ورزشی میکنی زهرا جان؟