پاسخ به
من وزن نمیخام کم کنم 64 بودم شدم 62 میخام تو همون وزن بمونم ولی عضله سازی کنم
بایدورزش قدرتی داشته باشی ومراعات غذایی تایه حدی
1402/06/04 10:32
پاسخ به
من وزن نمیخام کم کنم 64 بودم شدم 62 میخام تو همون وزن بمونم ولی عضله سازی کنم
برای عضله سازی بایدپروتئین مصرف کنی حتما
1402/06/04 10:32
1402/06/04 10:34
پاسخ به
سلام
سلام
1402/06/04 10:35
پاسخ به
ناهید گرچه توعه
?
1402/06/04 10:35
پاسخ به
ناهید گرچه توعه
اره
1402/06/04 10:36
پاسخ به
گروه
فکرکردم نوشتی گوجه?
1402/06/04 10:36
پاسخ به
گفتم باز اون مینا *** نباشه
نه عزیزم
1402/06/04 10:36
پاسخ به
??
اسمموگذاشته بودم گوجه ببرنم گروه?
1402/06/04 10:37
پاسخ به
??
بروبالاویساموگوش کن
1402/06/04 10:37
پاسخ به
قربونت??
نشی که ???❤
1402/06/04 11:00
پاسخ به
سلام
سلام
1402/06/04 11:00
پاسخ به
سلام
چطوری گل
1402/06/04 11:00
پاسخ به
چطوری گل
فدا عزيزم خودت چطوری
1402/06/04 11:00
×
تعتنن
خوش اومدین😍 کنارهمیم باکلی ایده وراهکاربرای لاغری وتناسب اندام💪🏻 ارائه برنامه غذایی ورژیم اصولی وتمرین درمنزل☺💫 ازبهونه هات قوی ترباش تومیتونی✨🫶
1 عضو
