گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

10 عضو

سلام

1402/09/18 17:58

رژیم شروع نکردید

1402/09/18 17:58

لامصب برای من اصلا جور نمیشه
هفته پیش دندون کشیدم از دیشبم سرما خوردم

1402/09/18 18:30

برای منم 😑

1402/09/18 18:39

😂😂😂از شنبع

1402/09/18 18:39

خیلی خوبیم ما😂😍

1402/09/18 18:49

من امروز شروع کردم ک 27ام نوبت دکتر رژیمی دارم
بعد من باید هرشب قرص آهن بخورم چون 3ماهه زایمان کردم و خیلیم کم خونم مشکل داره؟نباید بخورم

1402/09/18 23:46

فکر نکنم آهن مشکلی داشته باشه
مولتی ویتامین اشتها اوره

1402/09/19 01:30

ن من آهن باید بخورم هرشب 2تا

1402/09/19 02:09

مکملا مشکلی نیس خیلی رژیما ویتامین میدن اتفاقا با رفع کمبودای بدن بهتر لاغر میشی

1402/09/19 16:47

من از امروز شروع کردم فستو فقط تو طول روز چجوری غذا بخوریم؟ کربوهیدراتو کم کنیم یا عادی حجم غذا رو کم کنیم

1402/09/19 16:47

عزیزم سه ماه اگه شیر خودتو میدی اصلا رژیم نگیر تا 6 ماهگیش

1402/09/19 16:48

به نظرم همون کالری شماری داشته باشیم تایم آزاد بعد یواش یواش کم کنیم کربوهیدرات پ و اینارو

1402/09/19 16:52

آره موافقم

1402/09/19 18:49

هماهنگ باشیم ان ءشالله به راهی برسیم

1402/09/19 18:49

نه گلم شیرخشکیه

1402/09/19 21:18

پس من قرصم رو بخورم

1402/09/19 21:18

با فستینگ 30کیلو کم میکنیم ؟

1402/09/21 15:29

سلام خیلی ممنون

1402/09/21 16:43

تو چه مدت ؟

1402/09/21 16:44

ن میگن با فست 4یا5کیلو کم میکنیم بعدش استپ میشیم من 30کیلو اضافه دارم

1402/09/21 16:52

منم شنیدم بعد یه مدت خودت باید فست رو ول کنی در حد یکی دو روز دوباره شروع کنی استپ وزن نگیری

1402/09/21 16:54

تو اینستا زده فست دوروز درهفته باشه بقیشو چکارکنیم

1402/09/21 16:59

1402/09/21 16:59

یه ساعت تعیین کنیم فردا قشنگ برنامه بذاریم شروع کنیم از شنبه

1402/09/21 18:59

پیام

گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور