? توصیه های تغذیه ای در ایام نوروز:
? مصرف غذاهای سرخ کرده را محدود کنید
? مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش می دهد
? مصرف 5 وعده سبزیجات در روز ضرورت دارد
? مصرف نوشابه و آبمیوه های صنعتی را به حداقل برسانید
? بهتر است غذاها به صورت بخارپز، آب پز و تنوری طبخ شود
nini.plus/zibazanan224
1397/05/15 12:10