گروه سلامتی زنان | نی نی پلاس

☕️در #سه_ماهه_اول_بارداری که احتمال سقط جنین بسیارزیاد است ازمصرف مواد کافئین‎دار خودداری کنید

?بهتر است برای اینکه نوزادی سالم داشته باشیدمصرف #قهوه را در این دوران به حداقل برسانید❌

?nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

???نشانه های انواع #رحم

✅اگر خون عادت ماهیانه سفید بود رحم بلغمی است و سرد

✅اگر خون سیاه است رحم سودایی

✅اگر خون قرمز گلگون باشد نشانه رحم گرم

✅اگر خون گرم بود علامت رطوبت

✅اگر گرم و زیاد است نشانه گرم و مرطوب بودن

✅اگر خون گرم و کم باشد نشانه گرمی و خشکی

✅هرچه خون عادت رقیق تر علامت رطوبت و سردی

✅و هر چه خون غلیظ تر علامت سودا و خشک
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⚠️هرگز این داروها را با معده خالی نخورید

?متفورمین : مشکلات گوارشی و افت فشارخون

?استامینوفن، آسپرین و ایبوپروفن : مشکلات گوارشی

?قرص های ضد بارداری : تهوع
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

? از اعداد جنسی چه می دانید؟ ?

#اعداد_جنسی

? عده ای از نوجوانان و حتی بزرگ تر ها از اندام و اعداد مربوط به اندام جنسی خود بی اطلاع هستند و این بی اطلاعی مشکلاتی را برای آنها بوجود آورده است.آشنایی با این اعداد جنسی می تواند عقاید غلط زیادی را برای شما آشکار و روشن نماید

? این ارقام بطور میانگین از اندازه متوسط مربوط به 85 تا 90 درصد از یک جمعیت آماری اخذ شده است.

✅ اندام های جنسی مردانه

? 1. آلت تناسلی مردان در هنگام نعوظ 12 تا 18 سانتیمتر طول دارد و با زاویه ای حدود 15 درجه رو به بالا است.

? 2. اندازه آلت تناسلی در حالت شل و خوابیده 5 تا 10 سانتی متر بوده و رو به پایین است.

? 3. اندازه بیضه: 3*2*5 سانتی متر مکعب است. قطر بیضه چپ پایین تر از بیضه راست قرار گرفته و بزرگتر به نظر می رسد.

✅ اندام های جنسی زنانه

? 1. واژن: عمق معمولی 7سانتمتر و قطر معمولی 2سانتمتر دارد.

? 2. اندازه واژن در هنگام تحریک: دارای عمق 10سانتمتر و قطر7سانتیمتر است .

? 3. زاویه واژن متناظر با زاویه آلت مرد بوده و 45 درجه می باشد.

? 4. ضخامت پرده بکارت- بین0.125 تا 0.25 سانتی متراست .

? 5. کلیتوریس: طول کل-2.5 سانتیمتر بوده و بخش نمایان فقط 0.20 طول آن است.کلیتوریس معادل آلت مرد بوده و پر از عصب های حسی است.

? انزال و ارگاسم

1. متوسط طول اسپرم: 4 میکرون.
2. غلظت متوسط اسپرم: 20 میلیون در هر میلیمتر.
3. تعداد متوسط اسپرم در هر انزال: 300 تا 500 میلیون اسپرم.
4. تعداد کل اسپرم های یک مرد در طول عمر: 1.2 تریلیون اسپرم.
5. سرعت متوسط انزال: 28 مایل در ساعت یا .45km/hr
6. حجم متوسط انزال: 4 میلی لیتر یا تقریباً یک قاشق چایخوری.
7. وقتی اسپرم به واژن رسید ، فقط 5 دقیقه طول می کشد تا اسپرم 4 میکرونی فاصله 6 اینچ را طی کرده و به گردن رحم برسد.
8. انقباضات ارگاسمی در هر دو جنس در بازه های0.8 ثانیه رخ داده و متوسط مدت ارگاسم در مردان 3 تا 5 ثانیه اما در زنان کمی طولانی تر و 5 تا 8 ثانیه است.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅✅✅علائم و زمان تخمک گذاری

نکته:در بهار و تابستان بین ساعات 12 شب تا 8 صبح تخمک گذاری انجام می شود-در 75 ٪ موارد
– در پاییز و زمستان بین 4 تا 7 بعد از ظهر تخمک گذاری انجام می شود- در 90 ٪ موارد

زمان تخمک گذاری در خانمهای مختلف متفاوت است و بسته به طول دوره پریود هر فرد دارد . برای این منظور طول دوره پریود یعنی شروع پریود تا پریود بعدی را در نظر گزفته و آن را نصف کنید همان محدوده , محدوده تخمک گذاری شماست بطور مثال شما دوره پریودتان 71 روزه است حال شما 4 آبان پریود شده اید و باید 7 آذر پریود بعدی شما باشد . خوب شما 71 را تقسیم بر 7 میکنید میشه 84 . 84 را به 4 آبان اضافه میکنید پس 81 آبان زمان تخمک گذاری شماست . البته ممکنه این تخمک گذاری در 82 یا 80 هم اتفاق بیفته .حال برای اطمینان میتوان به علائم دیگر تخمک گذاری هم توجه کرد

1- اندازه گیری دمای بدن . در مدت 89 تا 81 روز پس از شروع پریود هر روز صبح قبل از شروع فعالیت روزانه دمای بدنتان را اندازه گرفته و یادداشت کنید شما از چند روز قبل از تخمک گذاری با یک افت دما و سپس با افزایش آن مواجه میشوید. بهترین زمان تخمک گذاری را میتوان 7 روز قبل از افزایش دمای بدن حساب کرد.

2- ممکن است در هنگام تخمک گذاری علائمی مثل احساس درد یا انقباض در زیر دل , سردرد , درد یا حساسیت در سینه ها و یا لکه بینی داشته باشید

3- در بسیاری از موارد تخمک گذاری با افزایش ترشح همراه است

4- میتوانید از کیت های تخمک گذاری استفاده کنید . برای این منظور نمونه ادرار رو در یک ظرف تمیز بریزید . اول صبح نباشه بعد نیم ساعت بگذارید ادرار بماند بعد کیت را در ادرار فرو کنید و 49 ثانیه بگذارید بماند بعد کیت را خارج کرده و بگذارید 89 دقیقه بماند.

اگه 7 خط ظاهر بشه و هر دو پررنگ و یا پایینی پررنگ و بالائی کمرنگ باشه مثبته

اگه پایینی کمرنگ و بالائی پررنگ باشه و یا فقط بالائی ظاهر بشه منفیه

اگه فقط پایینی ظاهر بشه و یا هیچ خطی نداشته باشه مشکوکه

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⁉️خانمهایی كه طبع سرد دارند و رحم آنها یخ كرده از شدت سرما دچار دل درد می شوند:

✅دانه خربزه را آسیاب كرده سپس الك كرده و یك قاشق در یك لیوان آب
همراه با مقداری عسل حل كرده میل كنند ناراحتی از بین می رود.

⁉️خانمهایی كه در دوران پریود در ناحیه زیر شكم دچار درد می شوند:

✅بهترین دارو خوردن مغز تخم خربزه است

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?در رابطه #جنسی

✅ به جای لیز کننده از آب دهان استفاده نکنید

✅ چون باکتری های زیادی در آب دهان وجود دارد که باعث عفونت واژن میشوند
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?آقایان30دقیقه قبل ازرابطه جنسی انبه ونارگيل وموز ميل كنندتاتقویت جنسی بهترانجام بشه وبدن آمادگی بیشتری برای تحرک هنگام رابطه وتقویت بدن قبل ازرابطه بسیارمهم است

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ‌ ???آیا تنبلی تخمدان باعث ناباروری میشود؟

✅تنبلی_تخمدان مانع بارداری نیست. اما می تواند بارداری را به تاخیر بیاندازد. علت اصلی این تاخیر هم تخمک گذاری نامنظم و غیرقابل پیش بینی بوده و حتی ممکن است تخمک گذاری اتفاق نیفتد. همچنین در سیکل های قاعدگی که بیش از 35 روز طول می کشد احتمال بارداری بسیار اندک است. دلیل اصلی ناباروری در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک اضافه وزن است
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍

??علل تنبلی تخمدان ها
✅تخمدان پلی کیستیک (کیست های متعددی جایگزین نسج طبیعی تخمدان می شود)
✅چاقی بیش از حد خانم ها
✅به هم خوردن تعادل هورمونی و افزایش هورمون تستوسترون باعث افزایش و ضخیم شدن موهای صورت و بدن
✅اختلال در عملکرد غده تیروئید( پرکاری و کم کاری ) و بیماری دیابت کنترل نشده
✅افزایش سن باعث افت در هورمون ها و همراه با کاهش شانس باروری زنانه
✅علل ارثی
✅مصرف داروهای هورمونی
✅استرس های بیش از حد
✅بیماریهای غده فوق کلیه و هیپوفیز

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅✅مواد_غذایی_برای_تقویت_تخمک
#و_سلامت_تخمدان

①←رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل?
②←کلم بروکلی?
③←مصرف ماهی?
④←مصرف تخم کدو و دانه کنجد?
⑤←مصرف زنجبیل و زردچوبه?
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

???فرق بین لکه بینی و خونریزی در بارداری چیست؟

اگر متوجه ترشح قهوه‌ای یا صورتی شبیه آن‌چه که در انتهای دوره‌ی قاعدگی مشاهده می‌کنید، شدید، لکه‌بینی است

اگر یک ترشح قرمز روشن دارید، خونریزی است
میزان خون شما نشانه‌ی هشداردهنده‌ی دیگری است

لکه‌بینی در دوران حاملگی یک نوار بهداشتی را خیس نمی‌کند، اما خونریزی یک نوار بهداشتی را خیس می‌کند

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅ #برای_بهبود_تنبلی_تخمدان_

?شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل میل کنید (به غیر زمان پریودی)

? مقداری عسل و سیاه_دانه نیم‎کوب را با هم مخلوط کنید و روزانه دو قاشق مرباخوری (صبح و شام) میل نمایید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅✅✅درمان زخم دهانه رحم

?خوردن دمکرده گل بابونه ودرجوشانده سردشده آن20دقیقه نشستن
?ازجوشانده پوست بلوط وبرگ آن یک استکان صبح و عصر بنوشید ودرجوشانده آن بمدت 20 دقیقه بنشینید.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⚜روابط زناشویی در بارداری⚜

?در بارداری محدودیت هایی جهت نزدیکی وجود دارد که عبارتاند از :
?- سابقه سقط یا تهدید به سقط یا زایمان زودرس
?- سابقه انقباضات خودبهخودی رحمی، خونریزی و یا پارگی زودرس پرده دور جنین
?- نارسایی دهانه رحم و همچنین تعداد زایمانهای متعدد
?- چهار تا شش هفته آخر بارداری
?- سابقه فشار خون بارداری
?- برخی موارد دیگر که توسط پزشک عنوان شود.

?به هررغم موارد بالا،
اگر بارداری طبیعی باشد و پزشک مانعی برای نزدیکی زوجین عنوان نکند روابط بلامانع است و در سه ماهه سوم با نظر پزشکی که بارداری را پیگیری میکند نیز میتواند ادامه یابد.

?هر چند در بارداری به خصوص ماههای آخر باید پوزیشن و وضعیت مناسبی در حین نزدیکی در نظر گرفته شود که به شکم زن باردار فشاری وارد نیاید nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⭕️پرسش?

آمپول hcg برای مردی که نابارور هستش مشکلی ایجاد نمی کنه یا عوارض بدی نداره؟‎

? پاسخ ?

آمپول hcg آمپول هورمونی است که در افرادی که کمبود هورمون LH دارند. به‌ منظور تحریک بیضه برای تولید هورمون مصرف می شود. اگر متخصص تجویز کرده است مشکلی ندارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?????

?افرادی که قصد بارداری دارند و دارای تنبلی تخمدان(pco) و قاعدگیهای نامنظم هستند ، "قبل از اقدام به بارداری" لطفا مطلب زیر را بخوانند و اجرا کنند ؛
????

? تعديل شيوه زندگي شامل كاهش استرس ها ، اصلاح رفتارهاي تغذيه اي و ورزش

? كاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن(اگر بيشتر از 4-89 درصد از وزن کنونی باشد ، پرمویی ، عملكرد قاعدگي و تخمك گذاري بهبود مي يابد .)
رژيم هاي غذايي كم انرژي (499-899كالري روزانه ) در دوره 3-87 ماهه در كاهش وزن موثرند .

? رژیم غذایی : كمتر از 69 درصد كالري روزانه چربي باشد و بيشتر فيبر و غلات و ميوه و سبزيجات مصرف شوند .

?‍♀?‍♂ فعاليت منظم ورزشي حداقل 69 دقيقه درروز

nini.plus/zibazanan224
?????

1397/05/15 12:10

بریزید.

– کمی از ادرار خود را نیز داخل سرکه بریزید.

– ممکن است حباب هایی را روی سرکه ببینید.

– به رنگ سرکه دقت کنید، اگر رنگ سرکه تغییر کرد یعنی باردارید.

5. تست بارداری خانگی با صابون

این محصول به راحتی در هر خانه ای یافت می شود و می توانید برای انجام تست باردار یخانگی از آن استفاده کنید. می توانید از هر صابونی با هر رایحه ای استفاده کنید.

– صابونی را بردارید که بزرگی آن به اندازه دستتان باشد.

– ادرار خود را روی صابون برزید و منتظر واکنش صابون باشید.

– اگر روی صابون حباب ظاهر شد، یعنی باردار هستید، در غیر این صورت باردار نیستید.

6. تست بارداری خانگی با جوش شیرین :

– دو قاشق غذاخوری جوش شیرین را داخل ظرفی بریزید.

– ادرار خود را که قبلا جمع کرده اید روی جوش شیرین بریزیدو منتظر بمانید چه واکنشی نشان می دهد.

– اگر روی جوش شیرین حباب هایی ظاهر شد، باردار هستید.

7. تست بارداری خانگی با قاصدک

-کمی از برگ های تازه این گیاه را بردارید و آنها روی ورق پلاستیکی بگذارید. آنها را در معرض نور خورشید قرار دهید.

– حالا ادرار خود را روی برگ های قاصدک بریزید طوری که روی آنها را بپوشاند.

– حداقل به مدت ده دقیقه منتظر بمانید.

– اگر حباب های قرمزی رنگی روی آن ظاهر شد، یعنی باردار هستید.

8. تست بارداری خانگی با تیلنول و پراکسید

هردوی اینها به طور معمول در خانه های ما یافت می شوند. برای انجام این تست فقط از تیلنول معتبر استفاده کنید که به شکل کپسول های سفید رنگی یافت می شوند. از کپسول های نوع ژل مایعی استفاده نکنید.

– قرص های تیلنول را له کنید و به شکل پودر دربیاورید.

– پراکسید را روی آن بریزید و منتظر بمانید تا حباب روی آن ظاهر شود.

– حالا یک قاشق چایخوری از ادرار صبحگاهی خود را روی این ترکیب بریزید.

– به تغییرات دقت کنید.

– اگر محلول به رنگ آبی درمیاید، یعنی باردار هستید.

9. تست بارداری خانگی با پودر خردل :

– وان حمام را با آب گرم پر کنید و نصف فنجان پودر خردل به آن اضافه کنید.

– حداقل به مدت نیم ساعت داخل این آب بنشینید.

– دو الی سه روز منتظر بمانید اگر پریود نشدید، یعنی باردار هستید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

???اگر دوره عادت_ماهانه خانمی 28 روزه است به طور تجربی روز چهاردهم از شروع قاعدگی، زمان آزاد شدن #تخمک در این خانم است.
✅✅✅دختر رایی
با فرض پاک شدن 7 روزه این خانم از قاعدگی، در روزهای 10 و 11 از زمان شروع قاعدگی ( روز 3 و 4 پس از پاک شدن قاعدگی ) اقدام به نزدیکی جهت بارداری نمایند ، احتمالا جنسیت جنین دختر خواهد شد.

✅✅ پسر زایی
اما اگر آمیزش در روزهای 12، 13، 14 و 15 از زمان شروع قاعدگی ( روزهای پنجم ، ششم ، هفتم و هشتم پس از پاک شدن از قاعدگی) انجام شود احتمال پسر شدن جنین زیاد تر است.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅تعیین جنسیت جنین با رژیم غذایی

✅اگر زن مقداري كاهو را بدون سركه ميل نمايد ممكن است نوزاد او #پسر شود.

✅اگر زن توت فرنگي بخورد خون قلیایی شده نوزاد او پسر ميشود.

✅سبزي هاي جوان نوزاد را پسر و سبزي هاي پير جنين را دختر ميكند.

✅خرما و انگور جنين را پسر و سركه آنها جنين را دختر ميكند .

✅به تجربه ثابت شده زناني كه هنگام آميزش خونشان قليايي است نوزادشان پسر و زناني كه خونشان ترش است نوزادشان دختر ميشود.

✅گوشت ها قارچها ،تخم مرغ و سبزي هاي پير , ترشي خون را بالا ميبرد و نوزاد را #دختر میکند.

✅كلسيم با اينكه قليايي است در بدن عمل مخالف دارد و ترشي بدن را بالا ميبرد و دختر زایی را زیاد میکند.

✅بر عكس سبزي هاي جوان وتوت فرنگي و انگور و ميوه هاي ترش خون را قليايي ميكنند و نوزاد را پسر می کند.

✅اگر به خوردن ميوه هاي ترش علاقه داريد و زياد بخوريد اولاد پسر و اگر به شيريني و آجيل و گوشت علاقه داريد و زياد بخوريد اولاد دختر خواهد شد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

??درمان عادات ماهیانه نامنظم:

هر روز عصرانه یک ق.چ رازیانه دریک استکان آبجوش ریخته وبعد از5دقیقه بخورید

اگر هورمون استروزن کم باشد زیاد میشود مبتلا به خستگی جنسی هم نمیشوید

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‌

??سوال کاربر

⁉️ چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشوم؟

✅ پروژسترون هورمون ترشح شده توسط تخمدان ها در زمان #تخمک‌_گذاری است و مسئول تنظیم نظم پریود است.
? معمولا یک هفته عقب و جلو انداختن پریود برای زنان طبیعی است مخصوصا اگر شما سفر کرده باشید و دچار هیجانات روحی شده باشید.
اما اگر بعد از گذشت یک هفته پریود نشدید و علائم بارداری هم نداشتید باید به پزشک مراجعه کرده طبق نظر او آمپول پروژسترون را مصرف کنید.
معمولا بعد از گذشت 2 هفته تا 10 روز از تزریق باید پریود شوید، اگر این اتفاق نیافتاد حتما دوباره به پزشک مراجعه کنید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‌ ??طرز کار با کیت تخمک گذاری یا ال اچ (LH)
این وسیله شبیه به بی بی چک است که می توان آن را از داروخانه تهیه کرد. خانم باید نوار آن را در ادرار بگذارد .

✅✅ترجیح بر این است که تست بین 11 صبح تا 3 بعد از ظهر گرفته شودو به طور روزانه از آن استفاده کند. ب

به طور کلی وقتی خانمی پریود منظم 28 روزه داشته باشد از روز 12 تا 18سیکل احتمال تخمک گذاری افزایش پیدا می کند.
پس در این روزها می توانید از کیت ال اچ استفاده کنید.
برای افزایش احتمال بارداری، بهتر است دراین روزها به صورت یک شب در میان، اقدام به بارداری داشته باشید.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ❌❌❌❌اگر دچار عفونت زنانه هستید قند نخورید

مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد.

همچنین افرادی که زیاد نان و ماکارونی میخورند بیشتر دچار عفونت میشوند.

نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند.

همچنین بهتر است در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

???نشانه های تنبلی تخمدان در خانم ها

✅ تخمک گذاری های کم وبه صورت نامنظم و عدم تخمک گذاری به مدت طولانی و حتی طی ماه و پریود های نامنظم
✅زیاد شدن هورمون های مردانه و داشتن علائم افزایش هورمون
✅بروز چاقی و آکنه یا پرمویی بخصوص در زمان شروع پریود
✅دیده شدن کیست های متعدد در تخمدان ها در سونوگرافی

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلامتی زنان

سلامتی زنان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور