گروه غذای نی نی 👶

بلاگ ساخته شد

??غذای نی نی

#شروع_غذای_کمکی
#هفت_ماهگی

تغذیه كمكی در پایان 6 ماهگی (180 روزگی) شروع می شود، همزمان با شروع غذای كمكی تغذیه با شیر مادر باید همچنان مكرر و بر حسب میل و تقاضای شیرخوار ادامه داشته و حتی دفعات تغذیه با شیر مادر افزایش می یابد. همچنین در این زمان باید بر اساس نیاز كودك به او آب جوشیده سرد شده داد.

?نحوه تغذیه تكمیلی در هفته اول ماه هفتم:?

??شروع غذای كمكی با فزنی آرد برنج است كه روز اول از یك قاشق مرباخوری یك بار در روز (مثلا" ظهر) شروع شده و كم كم به مقدار و دفعات آن متناسب با اشتهای كودك اضافه می شود تا نهایتا" در پایان یك هفته مقدار آن به حدود 12 قاشق مرباخوری برسد. بخاطر بسپارید همچنان شیر مادر غذای اصلی شیرخوار شما است.

?نحوه تغذیه تكمیلی در هفته دوم ماه هفتم:?

در این هفته می توان حریره بادام را به رژیم غذایی كودك اضافه نمود. شروع آن نیز مانند فرنی از یك قاشق مرباخوری یك بار در روز است تا روز ششم و هفتم به 12 قاشق مرباخوری در روز برسد. فراموش نشود كه در این هفته بتدریج كه مقدار و دفعات تغذیه با حریره بادام افزایش می یابد مقدار و دفعات تغذیه با فرنی كم می شود بنابراین در هر وعده و یا در تمام دفعات می توان حریره بادام را جایگزین فرنی نمود، یا یك وعده فرنی و وعده بعد حریره بادام به شیرخوار داد.

?نحوه تغذیه تكمیلی در دو هفته آخر ماه هفتم:?ق

ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر در این دو هفته شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می شود. بــــدین ترتیب كه روز اول، صبح و عصر وشب از فرنی یا حریره بادام استفاده می كند و ظهر علاوه بر فرنی یا حریره بادام، یك قاشق مرباخوری سوپ هم می خورد. به این ترتیب، هر روز بر مقدار سوپ افزوده شده و از مقدار حریره بادام یا فرنی كم می شود تا بر حسب اشتهای كودك مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مرباخوری در هر وعده برسد.

─═हई╬────────╬ईह═─

1398/08/25 13:10

#دفعات_تغذیه
#هفت_ماهگی تا #یکسالگی

چند نكته مهم در مورد دفعات و مقدار غذا در كودكان 6 تا 12 ماهه

دفعات غذاي كمكي در پايان 6 ماهگي از يك بار در روز شروع و كم كم به دو بار و سپس در اواخرماه هفتم و طي ماه هشتم به سه بار در روز مي‌رسد. در صورت نياز مي‌توان يك يا دو ميان وعده هم اضافه نمود. با افزايش سن كودك، دفعات تغذيه و مقدار غذاي كمكي بيشتر مي‌شود به طوري كه در سنين 9 تا 12 ماهگي وعده‌‌هاي اصلي غذاهاي كمكي 3 تا 4 وعده در روز و اگر كودك ميل داشت با 1 تا 2 ميان وعده هم همراه است. به اين ترتيب شيرخوار به تدريج مهارت بيشتري در غذا خوردن پيدا مي‌كند و از مزه‌‌هاي جديد هم لذت مي‌برد.
─═हई╬────────╬ईह═─
??

1398/08/26 23:08

#برنامه_غذایی_ماه_هفتم ?

هفته اول⬅️ #فرنی آرد برنج و بعد #حریره_بادام

هفته دوم ⬅️ برنامه قبلی➕ #ســوپ با استفاده گوشت

هفته سوم ⬅️برنامه قبلی ➕ #پوره انواع سبزی ها

هفته چهارم⬅️برنامه قبلی ➕ تنوع سوپ

#هفت_ماهگی
─═हई╬────────╬ईह═─
??

1398/08/25 13:13

#فرنـی

⌚️زمــــان پخــت 20 مین
شروع مقدار تغذيه روزانه: از يك قاشق مرباخوري

✍مواد لازم:
➖يك قاشق مرباخوري سرصاف آرد برنج
➖یکم نبات
➖5 قاشق مرباخوري( كه بهتر است شيرمادر باشد) شير
➖كمي( براي پختن آردبرنج مصرف مي شود) آب

?طرز تهيه:
آب ونبات و آرد برنج را با هم مخلوط مي كنيم و بر روي حرارت مي گذاريم. بعد از اينكه آرد برنج پخته شد، 5 قاشق شير را اضافه كرده و مي گذاريم بجوشد تا قوام بيايد. قوام آن بايد كمي از شيرمادر بيشتر باشد. روز به روز بر حسب تحمل كودك، قوام آن بيشتر مي شود تا به غلظت فرني واقعي نزديك شود.
در روش ديگر مي توان بعد از اينكه آب و شكر و آرد برنج روي حرارت قوام آمد شيرمادر را اضافه كرد تا كمي رقيق تر شود.
در طول ماه ششم پس از شيرخوردن، بر حسب تمايل كودك 3 تا 4 بار در روز به او فرني بدهيد.

??میتونبن بجای شیر .شیرمادر رو بریزین البته شیر مادر نباید جوشانده شود

#هفت_ماهگی
─═हई╬────────╬ईह═─
??

1398/08/29 13:14

#دفعات_تغذیه
#هفت_ماهگی تا #یکسالگی

چند نكته مهم در مورد دفعات و مقدار غذا در كودكان 6 تا 12 ماهه

دفعات غذاي كمكي در پايان 6 ماهگي از يك بار در روز شروع و كم كم به دو بار و سپس در اواخرماه هفتم و طي ماه هشتم به سه بار در روز مي‌رسد. در صورت نياز مي‌توان يك يا دو ميان وعده هم اضافه نمود. با افزايش سن كودك، دفعات تغذيه و مقدار غذاي كمكي بيشتر مي‌شود به طوري كه در سنين 9 تا 12 ماهگي وعده‌‌هاي اصلي غذاهاي كمكي 3 تا 4 وعده در روز و اگر كودك ميل داشت با 1 تا 2 ميان وعده هم همراه است. به اين ترتيب شيرخوار به تدريج مهارت بيشتري در غذا خوردن پيدا مي‌كند و از مزه‌‌هاي جديد هم لذت مي‌برد.
─═हई╬────────╬ईह═─
??

1398/08/26 23:08

نکات مهم #ســوپ کودک ?

1⃣در ابتدای شروع سوپ برای كودك آن را از گوشت بدون چربی (گوشت گوسفند، مرغ یا گوساله) به اندازه یك تكه خورشی، برنج و هویج تهیه كنید.

2⃣هر سه روز یك بار یك نوع سبزی به سوپ اضافه كنید مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، كدو سبز، كرفس، گوجه فرنگی، كدو حلوایی.

3⃣به سوپ كودك نباید نمك، شكر یا چاشنی اضافه كرد.

4⃣بهتر است كدو، كرفس، لوبیا سبز را اول پخته و بعد به سوپ كودك اضافه نمود.

5⃣سبزی ها باید در آخــــرین لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف نیز باید بسته باشد تا ویتامین های آن از بین نرود.

6⃣استفاده از اسفناج تا پایان یكسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود.
─═हई╬────────╬ईह═─

1398/08/25 13:15

⭕️یکی از مهمترین #منع_مصرف ها منع مصرف #زیریکسال #اسفنـــاج است

─═हई╬────────╬ईह═─
??

1398/08/25 13:16

#دستورشماره3_بیبی_منو

#سوپ_گوسفند
#هفت_ماهگی

⌚️زمان پخت : 2ساعت
( برای نوزادان 7 ماه به بالا)

مواد لازم گوشت راسته بدون استخوان به اندازه یه قوطی کبریت کوچیک
➰یه شلغم به اندازه یه گردو
➰یه سیب زمینی به اندازه یه گردو
➰یه قاشق سر خالی برنج
➰دو لیوان اب لعاب برنج
➰و یه هویج به اندازه یه انگشت

✍طرزتهیه: همه ی مواد فوق را با هم در یک قابلمه ی کوچک ریخته و روی شعله با حرارت کم گذاشته تا خوب بپزد و به مدت1 ساعت و نیم
وقتی که سوپ پخت زیر اجاق رو خاموش کرده سوپ را میکس کرده تا به شکل فرنی در اید.و بعد به اندازه دو سه قطره اب لیمو تازه را بچکانید در سوپ تا کمی طعم دار شود.
سوپ اماده است بفرمایید بدین نی نی کوچولو هاتون نوش جان

1398/08/25 13:18

??

پایان 12 ماه #تخم‌مرغ کامل (5 عدد در هفته)،
آب مرکبات
و شیرگاو پاستوریزه به غذای کودک اضافه می‌شود.#یکسالگی

1398/08/26 23:07

‍??

نمونه یک برنامه غذایی مناسب را در اختیارتان قرار می دهد تا اسهال کودک تشدید نشود.

?صبحانه:
? یک تکه نان سفید
?صف قوطی کبریت پنیر کم چرب که خیلی هم شور نباشد
? یک لیوان چای همراه یا یک قاشق مرباخوری عسل

?میان وعده:
?یک لیوان آب هویج
? یک فنجان محلول او آر اس بعد از هر نوبت اجابت مزاج

?میان وعده دو:
یک عدد سیب کوچک رنده شده بدون پوست

?ناهار:
?یک فنجان سوپ بدون سبزی (از عصاره سبزیجات استفاده کرده یا قبل از مصرف تفاله سبزی ها را جدا کنید)
?یک عدد سیب زمینی آب پز شده
?یک قاشق مرباخوری روغن
?یک کاسه کوچک ماست

?عصرانه:
?یک عدد سیب رنده شده بدون پوست یا دم نوش دارچین و عسل

?شام:
?سینه مرغ آب پز یا کباب شده
?آب نارنج
?یک کاسه کوچک ماست
?یک تکته نان سفید بدون سبوس

?یک ساعت بعد از شام:
یک لیوان چای همراه یک حبه قند

1398/08/25 13:19

#سوپ
#هشت_ماهگی

? سه نوع سوپ كه تنوع موادغذایی در محتویات آن رعایت شده است ذكر می شود.

1⃣➖ گوشت مرغ، هویج، برنج، جعفری و سیب زمینی.

2⃣➖گوشت گوسفند، لوبیا سبز، برنج، گشنیز، گوجه فرنگی.

3⃣➖ گوشت گوساله، كدو حلوایی، جعفری، سیب زمینی و گوجه فرنگی.

?اضافه كردن كمی پیاز رنده شده یا خرد شده به سوپ برای از بین بردن بوی مرغ یا گوشت اشكالی ندارد. هم چنین افزودن چند قطره آب لیموترش تازه یا آب نارنج تازه به سوپ و غذای كمكی، هم آن را خوش طعم می كند و هم جذب آهن را افزایش می دهد.

─═हई╬────────╬ईह═─
??

1398/08/25 13:20

‍ ??

مواد غذایی کلسیم دار که برای کودکان مفید اند!

هر فنجان شیرسویا حاوی 10 میلی گرم کلسیم است کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است.

1398/08/25 13:22

✨

لوبیاسبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود.

نکته قابل توجه در مورد لوبیاسبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیاسبز با گوشت قرمز برابری می کند

1398/08/25 13:23

??

کوکو سیب زمینی و گوشت

از #یکسالگی و سنین بالاتر

سیب زمینی پخته سه عدد متوسط
گوشت چرخ شده 3 ق غ
سیر کوچک یک حبه
تخم مرغ یک عدد
نمک و ادویه

سیب زمینی پخته و رنده شده ب همراه سیر رنده شده + سایر مواد رو با هم مخلوط کنید ب شکل دلخواه فرم داده و در کمی روغن سرخ کنید با حرارت ملایم
چون مواد حالت چسبنده داره من ترجیح دادم از قالب فلافل استفاده کنم
اگه قالب ندارین بهتره دستتون رو خیس یا چرب کنید تا راحت بتونید فرم بدید

نکته:
میشه از گوشت مرغ چرخ شده هم استفاده کرد

1398/08/25 13:32

??

کوکو سیب زمینی :+12 ماه?

راحت ولی خوشمزه و مقوی و مناسب برای وزندهی به کودک
?️سیب زمینی یک عدد
?️تخم مرغ یک عدد
?️آرد نخودچی یک قاشق مرباخوری
?️آرد گندم یا سبوس یک ق غ
?️آرد سوخاری یک ق غ (اختیاری ولی طعمشو خوب میکنه)
?️شیر دو ق غ خوری
?️زردچوبه ، نمک و آویشن به مقدار دلخواه
?️نعنا یا شوید خشک هم اگه دارید یکم بریزید

♻️سیب زمینی کاملا پخته و له شده را با مواد دیگر کامل مخلوط میکنیم میزاریم نیم ساعت یخچال بمونه بعد تو روغن داغ شده با شعله متوسط سرخ میکنیم.
#یکسالگی

1398/08/25 13:35

⭕️بــرنامه غـــذایی یــک تا دوســال
سن:12 تا 24 ماهه

❣نشانه های آمادگی:می تواند قاشق را درست در دست بگیرد و با آن غذا میل کند.

?انواع غذاهای مجاز

• شیر
• لبنیات همچون پنیر نرم و پاستوریزه، ماست پرچرب
• غذایی که دیگر اعضای خانواده میل می کنند (برنج، گندم، جو، جودوسر و حبوبات)
• غلات (نان گندم، پاستا، برنج)
• میوه:طالبی، زردآلو، گریپ فروت
• سبزیجات:بروکلی و گل کلم پخته شده
• پروتئین:تخم مرغ، گوشت بی چربی، ماهی بدون تیغ، توفو، لوبیا، کره بادام زمینی
• انواع مرکبات و آب آنها
• در این سن عسل نیز می توان به کودک داد.

غذاهای کودکلن یاید کم حجم، پرانرژی و زود هضم باشد

?چه میزان در هر روز

• 2 لیوان لبنیات (یک لیوان شیر یا ماست، 40 گرم پنیر محلی یا 55 گرم پنیر پاستوریزه )

• 85 گرم غلات (1/4 پیمانه برنج یا پاستا، یک قرص نان و 1/3 غلات سرد)

• یک پیمانه میوه (تازه، منجمد، کمپوت یا آب میوه های 100 درصد طبیعی). بهتر است خود میوه را به کودک بدهید نه آب را.

• یک پیمانه سبزیجات (سبزیجات را بسیار ریز خرد کنید و بپزید تا کاملا نرم شوند که خدایی ناکرده موجب خفگی نشود)

• 55 گرم پروتئین (30 گرم گوشت، 1/3 نصف‌ سینه مرغ، 1/4 کنسرو تن ماهی، 1/4 پیمانه لوبیای پخته و نرم شده یا یک عد تخم مرغ )
#برنامه_غذایی
#یکسالگی

1398/08/25 13:37

‌‌‏ ‏ #تغذیه_کودک

?طرز تهیه #غذای_کمکی

برای کودک 9ماهه تا 12ماهه

خوراک گوشت و سبزیجات

آب یک پیمانه
گوجه‌فرنگی خردشده 400 گرم
گوشت گوسفندی چرخ‌کرده یا خردشده
سیب‌زمینی یک عدد
هویج 2 عدد
ساقه کرفس یک عدد
نخودفرنگی یک قاشق غذاخوری
پیاز کوچک یک عدد

?در قابلمه‌ای آب، گوشت و گوجه‌فرنگی‌ها را بریزید تا جوش بیاید. سبزیجات را خردکرده و ماهی‌تابه اضافه کنید. اجازه دهید تا بجوشد. سپس شعله را کم کنید تا مواد بپزند. هرچند وقت یک‌بار غذا را هم بزنید. می‌توانید این خوراک را باکمی برنج به کودکتان بدهید.
#نه_ماهگی

1398/08/25 13:38

✨ #منابع_غذای_برای_چاق_شدن

▫️منابع گیاهی:
?آرد
?ماکارونی
?برنج
?حبوبات
?سیب زمینی

▫️منابع حیوانی :
?گوشت
?جگر
?شیر

▫️میوه ها :
?سیب
?هندوانه
?طالبی
?موز

1398/08/25 13:45

ناهار پوره سبزیجات
هویج
پیاز
کرفس
شوید
سیب زمینی
جوانه عدس
ران مرغ
عصاره قلم گوسفند
#هشت_ماهگی
زرده تخم مرغ

1398/08/25 14:26

‍#دستور_غذا

#یکسالگی

#سوپ_بروکلی

♨️اول گلهای بروکلی رو جدا می‌کنیم تو آب و سرکه برای نیم ساعت قرار میدیم بعد آب می‌کشیم و بروکلی‌ها رو با یه پیاز کوچیکِ خورد شده و یک سیب زمینی‌ کوچیک خورد شده و کمی‌ آب میپزیم . وقتی‌ همه مواد پخت و نرم شد با گوشت کوب برقی‌ همه رو پوره می‌کنیم و کمی‌ خامه یا شیر ، نمک و فلفل سیاه اضافه کرده 5 دقیقه روی شعله کم میذاریم و بعد آمادهٔ سرو می‌شه.

1398/08/26 23:06

#تغذیه_کمکی
#مواد_مغذی

عصاره مرغ و سبزیجات

?این عصاره به شما کمک میکند تا غذایی #مقوی برای کودکان خود تهیه کنیدمخصوصا کودکان #کم_وزن ?

مواد لازم
?استخوان 1 یا 2 عدد مرغ *
? 2 عدد #هویج ریز شده
? 2 عدد #پیاز ریز شده
? 2 ساقه درشت #کرفس
? 2 ساقه #پونه و یا #رزماری
? 1 قاشق غذاخوری #آویشن

طرز تهیه
1⃣ تمام مواد را در قابلمه بزرگی ریخته و آنرا با آب سرد پر کنید (تا آنجا که حداقل 3 سانتی متر بالاتر از مواد باشد)
2⃣ قابلمه را روی حرارت گذاشته و حرارت را زیاد کنید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کرده و اجازه دهید 4 تا 5 ساعت بپزد (از شعله پخش کن استفاده نمایید)
3⃣ در این مدت به آن سر بزنید و چربی اضافه روی آنرا بگیرید.
4⃣ سپس آنرا صاف نموده و عصاره را از مواد جدا کنید.
سبزیجات کاملا له شده و تمام خاصیت خود را به عصاره داده اند پس آنها را دور بریزید.
5⃣ عصاره صاف شده را در در ظرف درب دار در یخچال نگه دارید. اگر میزان عصاره بیشتر از مصرف یک هفته شماست آنرا بلافاصله فریز نمایید. برای فریز کردن آنرا در قالب های یخ ریخته و در فریزر بگذارید، پس از یخ زدن آنها را به کیسه فریزر منتقل کنید.

✏️✏️ نکته:
* برای تهیه عصاره مرغ بهتر است از استخوان های مرغ استفاده نماییدو. در صورت تمایل میتوانید پای مرغ هم استفاده کنید ولی آنرا خوب بشویید.
با مقادیر فوق تقریبا 8 پیمانه عصاره به دست می آید.

** میتوانید به میل خود هر ماده دیگری به عصاره اضافه کنید مثل آلو، کدو، کدوتنبل و ...

1398/08/25 14:27

#صبحانه
#هشت_ماهگی_غذای_کودک

پوره سیب زمینی با خرما

مواد لازم :
سیب زمینی متوسط یک عدد ،
خرمای رطب پوست کنده یک عدد .

سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید .

1398/08/25 14:28

??

#کله گنجشکی (گوشتابه)

#هشت ماه به بالا

پیاز داغ کنید
زردچوبه بزنید ورب (ترجیها خانگی)اضافه کنید و تفت بدید
سپس آب بریزید و بذارید به جوش بیاد
سیب زمینی نگینی رو اضافه کنید و کمی ریحان خشک برای عطرش بعد درش رو بذارید تا سیب زمینی نیم پز بشه
بعد گوشت های قل قلی رو که با پیاز و زردچوبه و نمک (زیر یکسال نمک رو حذف کنید) ورز دادید و گرد کردید اضافه کنید
دیگه درش رو نذارید تا گوشت ها باز نشن
بعد از 20 دقیقه آمادست

1398/08/25 14:28

??

#حلیم_گوشت

یک تکه #گوشت_قرمز کم چرب یا #سینه_مرغ را کمی آبپز کنید

1ق غذاخوری برنج و یک تکه هویج به آن بیفزایید و خوب بپزید و پس پخته شدن بکوبید

از #هشت_ماهگی به بعد می توانید گندم یا جو را جایگزین برنج کنید و از تمامی غلات در برنامه غذایی کودک استفاده کنید

1398/08/25 14:29

غذای نی نی 👶

غذای نی نی 👶

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور