گروه غذای نی نی 👶

در سال دوم زندگي روزانه چند بار بايد به کودک غذا داد ؟

✅گنجايش #معده کودک در مقايسه با افراد بزرگسال کمتر و با مقدار خيلي کمي غذا سير مي شود . از طرف ديگر کودک در حال رشد است ومعمولا"دائما" در حال فعاليت ومشغول بازي است پس نياز او به #انرژي و #مواد غذايي زياد است . در سال دوم زندگي هنوز #شير مادر منبع عمده تامين #انرژي وساير مواد مغذي کودک است . نبايد انتظار داشته باشيد که کودکان مانند بزرگسالان فقط #صبحانه ، #ناهار و #شام بخورند بلکه بايد بخصوص بعد از سال اول زندگي حتي تا 5 سالگي حداقل روزانه 5 وعده غذا بخورند .

1398/09/23 01:14

‍ ‍ #تغذیه_کمکی
#تغذیه_صبحانه

از #نه_ماهگی

پوره سیب زمینی با خرما:
?مواد لازم :

? سیب زمینی متوسط یک عدد ،
? خرمای رطب پوست کنده یک عدد .

سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید .

1398/09/23 12:00

#رشد_جسمانی

#روش_های_مختلف_حرکت_کردن_کودکان

✴️کودکان به روش ها مختلف در زمان های مختلف حرکت می کنند. اما این عمل آنها را نمی توان از قبل حدس زد. برخی حرکت خود را با #غلت_زدن آغاز می کنند، سپس می نشینند و بعد چهار دست و پا می کنند؛ اجسام مختلف را حرکت می دهند، راه می روند و در آخر هم می دوند. اما این در همه کودکان مصداق ندارد. هر کودکی روش خود را دارد.

☸حدود 10 درصد از کودکان بدون اینکه #چهار_دست_و_پا کنند، راه رفتن را شروع می کنند. این مساله به هیچ عنوان ترس و نگرانی ندارد.

✴️درست برعکس، برخی دیگر از کودکان به افقی راه رفتن علاقه بسیاری نشان می دهند و از یک طرف اتاق به طرف دیگر غلت می خورند و این در حالی است که کودکان هم سن آنها چهار دست و پا می کنند. بعضی ها نشسته حرکت می کنند. اینها مسایلی نیست که شما بتوانید آن را تعیین کنید یا حدس بزنید.

☸اما اگر کودک پس از 18 ماهگی توان راه رفتن نداشت حتما با #پزشک در میان بگذارید.

1398/09/24 15:28

#تغذیه_آشپزی

♨️♨️خوراك لوبيا سبز(#ده_ماهگي)

??مواد لازم:

?_لوبيا سبز پخته يك قاشق غذاخوري
?- گوشت ماهيچه گوسفندي يك تكه
?- سيب زميني پخته يك عددكوچك
?-هويج پخته يك عددمتوسط
?- پيازيك عددكوچك
?- گوجه پوست گرفته ورنده شده يك عدد
?- كره ياروغن زيتون 2قاشق مرباخوري.

??طرز تهیه:

ابتداكره رادرظرفي اب كرده سپس پياز را اضافه ميكنيم وآن را تفت مي دهيم سپس گوشت را اضافه كرده وتفت مي دهيم كمي كه پخته شد لوبيا را اضافه كرده و سپس گوجه فرنگي را اضافه مي كنيم و تفت مي هيم. سپس سيب زميني و هويج را اضافه كرده و درظرف آب ريخته و مي ذاريم كاملا بپزد.بعد از پخت باكمي آب ليموي تازه به کودک میدهیم.

1398/09/25 15:04

‍ ‍ #تغذیه

⚠️⚠️از دادن #مرکبات به نوزاد زیر یک سال خودداری کنید

❌❌ اسید موجود در #مرکبات موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک (در قسمتی که پوشک او را می‌بندید.) شده و علاوه بر آن، روی سیستم گوارش او نیز تاثیر می‌گذارد.

❌❌ مرکبات مثل #پرتقال، #لیمو، #لیموترش و #گریپ فروت حتی نباید به شکل آب میوه نیز به کودک زیر #یکسالگی داده شود.

✅ قبل #شش_ماهگی دستگاه گوارش کودک هنوز رشد نکرده است و توانایی هضم غذاهای جامد و سفت را ندارد و این نوع غذا‌ها باعث بیماری‌اش می‌شود بنابراین با افزایش سن (حدود 10-12 ماهگی) کم کم دادن غذاهای سبک را می‌توان شروع کرد

1398/09/26 01:01

‍ #مواد_مغذی

??سیب زمینی در سوپ کودک یکی از اصلی ترین مواد است.
بهتر است موارد زیر را در استفاده سیب زمینی در سوپ کودک زیر 1سال رعایت کنیم

✅– سیب زمینی را بعد از شستن باید پخت، سپس #پوست آن را جدا كرد و سیب زمینی پخته شده را به #سوپ اضافه كرد.

✅– بعد از پوست كندن سیب زمینی اگر بخشی از آن #سبز رنگ بود، باید آن را جدا كرد و دورانداخت و بقیه سیب زمینی را كه #سالم و زرد رنگ است به #سوپ كودك اضافه كرد.

✅– معمولاً یك چهارم# سیب_زمینی برای هر وعده #سوپ و یك سیب زمینی متوسط برای سوپ تمام روز كافی است.

1398/09/26 10:49

#جدول_واکسیناسیون

?تزریق به موقع #واکسن به نوزاد اهمیت زیادی دارد،اما یکی دو روز دیرتر یا زودتر چندان تاثیری بر آنتی بادی هایی که ساخته می شود ندارد.

?همزمان با تزریق واكسن یك دز قطره #استامینوفن( 2 قطره به ازاء هر كیلوگرم وزن ) توصیه می شود(مثلاً در شیرخوار پنج كیلویی ،ده قطره استامینوفن داده می شود)
تكرار دوز استامینوفن هر 4 ساعت تا 3-2 روز بخصوص در صورت تب و بیقراری پیشنهاد می شود .

متخصصین استفاده از #كمپرس_سرد( با تكه ای یخ داخل نایلون و حوله ) در روز اول و #کمپرس_گرم(استفاده از حوله گرم)را برای روزهای بعد توصیه می کنند

1398/09/27 01:20

? خواص #جو برای کودکان

?جو نرمی استخوان كودكان را از بين ميبرد. جو اثر ضد التهابی دارد که میتواند به تسکین درد لثه های متورم و ملتهب کودک کمک کند. سوپ جو انتخاب خوبی برای رفع التهابات لوزه هم هست، ضمن اینکه #یبوست کودکان را هم برطرف میکند.
?جو #تب را برطرف میکند. مادر و کودکی ها ماءالشعیر از جو گرفته میشود و #شیر_مادر را زیاد میکند. جو #خونساز است و جلوی سفید شدن مو را میگیرد.
?جو دو سر یا جو پرک برای کودکانی که به بیماری های آلرژیک و اگزما مبتلا هستند بسیار مفید است. ریختن جو دو سر در سوپ کودکان و در صبحانه به اضافه شدن #وزن کودک کمک میکند.
?از #هفت_ماهگی می توانید از جو پرک در سوپ استفاده کرد

1398/09/27 01:21

⁩‍ ‍ #توپک خرمایی
#میان_وعده
#نه_ماهگی

هسته و پوست خرمارو جدا میکنیم و اونو مثل خمیر ورز میدیم روش گردو ی اسیاب شده میریزیم
و به صورت گرد درمیاریم
و بعد میدیم نی نی نوش جان کنه

1398/09/27 01:24

‍ #تغذیه_آشپزی

♨️حليم گندم ♨️

از #هشت_ماهگی

??مواد لازم:

?لوبياسفيدكشاورزي 10گرم معادل 1 قاشق غذاخوري
?پياز 5 گرم معادل نصف قاشق غذاخوري
?گوشت 30 گرم
?گندم نيم كوب 10گرم معادل 1 قاشق غذاخوري
?سيب زميني 50 گرم معادل 1عدد كوچك
?كره 10گرم معادل1قاشق مرباخوري

??طرز تهيه:

?لوبيا را که قبلاً خيس گذاشته ايد با گوشت و گندم و پياز کاملاً بپزيد. بعد از اينکه اين مواد کاملاً پخته شد، سيب زميني را ريز کرده و داخل غذا بريزيد و در انتها کره را اضافه کنيد

1398/09/27 18:16

سلام دوستای گلم وقتتون بخیر
امروز طرز تهیه عصاره مرغ رو میخام بهتون آموزش بدم
من از اسکلت مرغ استفاده کردم
اسکلت مرغ رو به همراه یدونه پیاز و دوتا هویج گذاشتم حدود چهار ساعت خوب بپزه
بعد که خوب پخت پیازو هویج و استخونارو جدا کردم و گوشت و اب باقی مونده رو ریختم توی جای یخ و داخل فریزر گذاشتم
وقتی کامل یخ زد از جا یخی بیرون اوردم و داخل پلاستیک بسته بندی کردم
داخل سوپ‌و کته و حلیم و هرچی که درست میکنید میتونید یه تیکه بندازید
#عصاره_مرغ

1398/09/28 15:43

#عصاره_مرغ

1398/09/28 15:45

#عصاره_مرغ

1398/09/28 15:58

‍ ‍ #هشت_ماهگی به بعد

?ماهیچه پلو?

?هویج
?برنج نیم دانه
?ماهیچه گوسفندی
?کره

✅گوشت رو گذاشتم پخت کامل بعد ریش ریش کردم تو برنج ریختم با آب گوشت
بعدهویج ریز خورد کردم یکم کره بعد که آبش خشک شد دم گذاشتم

#ارسالی_مادرانه

1398/09/28 20:30

‍ #خوراک_دال_عدس
#غذای مقوی برای کودکان

? #مواد_لازم
دال عدس (دال عدس همان عدس قرمز است) 1/4 پیمانه
پیاز کوچک 1 عدد
گشنیز (خشک) 1/2 قاشق چای خوری
زردچوبه1/4 قاشق چای خوری
آب1/2 پیمانه
سیب زمینی1.5 پیمانه
هویج75 گرم
کلم برگ 75 گرم
رب گوجه ‌فرنگی2 قاشق سوپ خوری

?طرز تهیه????
1-ابتدا دال عدس را با آب سرد شسته و دانه‌های سیاه آن راجدا كرده و دور بریزید به طوری كه تنها عدس های قرمز برای شما باقی بمانند.
2-پیاز را نگینی خرد كرده و آن را به همراه دال عدس، رب گوجه فرنگی،زردچوبه، گشنیزخشك و آب در یك قابلمه كوچك بریزید.
3-مخلوط را به جوش آورید، سپس درب ظرف را گذاشته و مواد را به مدت 20 دقیقه بپزید.
4-سیب‌زمینی،‌ هویج و كلم را نگینی خرد كرده و به دال عدس اضافه كنید و آن‌ها را كاملاً‌ با هم مخلوط كنید. بگذارید خوراك به مدت 12 تا 15 دقیقه دیگر بپزندمخلوط پخته شده را له كرده و یا آن را در مخلوط كن میكس كنید.

1398/09/29 13:10

?بیسکویت مادر +شیر+عسل+سیب رنده شده+پودر بادام یا پسته

? #میان_وعده مناسب برای بعد از #یکسالگی

برای #وزن_گیری کودک عالیه

•••??

1398/10/01 12:51

??

برنج ایرانی: 1 قاشق غذاخوری
آب : 1 تا 2 لیوان (بستگی به نوع برنج دارد)

برنج ایرانی رو خوب بشویید و بگذارین یک شب تو آب خیس بخوره.
سپس با همون آب روی حرارت بگذارین تا خوب بپزه و له له بشه و برنج لعاب بندازه.
سپس از صافی رد کنید و لعاب برنج رو بدین نی نی نوش جان کنه.

یکی از بهترین گزینه ها برای شروع غذای کمکی نوزاد، لعاب برنج است. زیرا لعاب برنج حساسیت زا نیست و هضم آن برای معده نوزاد سخت نیست.

دو سه روز اول شش ماهگی لعاب برنج استفاده کنید و به امید خدا بعد از اون فرنی رو به عنوان اولین غذا شروع کنید
#شش_ماهگی

1398/10/02 20:54

#تغذیه_آشپزی

مناسب برای کودکان از #نه_ماهگی به بعد

??آش گندم??

♦️گوشت گوسفند یک تکه
♦️ماش و عدس از هر کدام یک قاشق مرباخوری
♦️گندم یک قاشق مربا خوری
♦️پیاز نصف عدد
♦️سبزی آش یک قاشق غذا خوری
♦️کره یک قاشق مربا خوری
♦️کشک یک قاشق غذا خوری

?گوشت را با پیاز تفت داده و با آب می پزیم.
بعد از آن ماش و عدس و گندم پرک شده را اضافه کرده.
وقتی آش پخته شد ,سبزی آش را اضافه کرده.
دست آخر کشک را اضافه کرده و میذاریم چند جوش بزند.

1398/10/02 23:54

#مواد_مغذی

? #موادی_که_علاوه_بر_انرژی_پروتئین_غذای_کودک_را_بیشتر_می‌کند

??پروتئین برای #رشد کودک ضروری است و مصرف مواد غذایی غنی از #پروتئین در تغذیه کودک توصیه می شود حتی الامکان مقداری #گوشت ( مانند گوشت مرغ و گوسفند و ...) باید به غذای کودک اضافه شود.

??برای اینکه یک #سوپ_مقوی برای کودکتان بپزید و #مواد_معدنی و چربی بیشتر به بدن نوزاد برسانید از #گوشت با #استخوان ، #ران مرغ و یا #ماهیچه گوسفندی در تهیه #سوپ یا کته استفاده کنید.

??برای رشد بهتر کودکتان و #مقوی کردن غذای او آب غلیظ شده ران #مرغ یا تکه های #ران_مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد یا پودر #بادام خام، #کنجد، مغز تخمه #آفتابگردان را به غذای کودک بیافزایید.

1398/10/02 23:56

دادن #گردو به کودکان بالای یکسال آنها را #باهوش میکند.

? گردو خوراک #مغز است و به ساخت اعصاب #جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ #خونساز، ضد #یبوست است.

1398/10/05 21:29

#تغذیه
#خوراکیها
بهترین خوراکی ها برای بچه ها

✅مغزهایی مانند بادام و گردو چربی های سالم دارند و به رشد بچه ها و سلامت قلب آنها کمک می کنند. کمی مغز بادام یا گردو در صبحانه به بچه انرژی زیادی می دهد.

✅دارچین
تحقیقات نشان داده است که این ادویه به تنظیم قند خون کمک می کند و به بچه ها انرژی می دهد. می توانید آن را در غذای حبوبات، پنکیک، صبحانه و ماست بچه بریزید.
✅کاکائو
پودر کاکائو یکی از منابع سرشار فلاوونوئید است که فشار خون را تنظیم می کند و برای قلب و دهان مفید است. همچنین از پوست کودک در مقابل آفتاب محافظت می کند.
✅سالمون
سالمون حاوی چربی های سالم امگا سه است و رشد مغزی را افزایش می دهد و افسردگی را کاهش می دهد. همچنین خواص ضدالتهابی خیلی خوبی دارد. سعی کنید سالمون های وحشی مصرف کنید که جیوه کمتری دارند و امگا سه آنها بیشتر است.

✅گوجه فرنگی
این گیاه پر از لیکوپین است. لیکوپین در برابر بسیاری از سرطان ها از بدن محافظت می کند. پختن گوجه فرنگی آن را سالم تر می کند، زیرا حرارت موجب آزاد شدن لیکوپین می شود. همراه کردن آن با چربی های سالمی همچون روغن زیتون باعث می شود که جذب آن بالا برود.

✅جو دوسر
تحقیقات نشان می دهند که بچه هایی که جو دو سر می خورند بهتر می توانند در مدرسه به درس توجه و دقت کنند. حبوباتی که غنی از فیبر هستند، مانند جو دو سر، به آرامی هضم می شوند و به بچه ها انرژی بیشتری می دهند.

1398/10/06 11:40

تغذیه کودک بعداز#یکسالگی

1398/10/06 13:21

‍ ‍ #حلواي_ني_ني (#هشت_ماهگی)

?غذای مقوی برای کودک??

?آرد گندم 1 قاشق غذاخوري - خرما 1 عدد - آب 1 فنجون - پودر بادوم 1 قاشق چايخوري - كره 1 قاشق چايخوري

?آرد را ميزاريم روي حرارت تا آروم آروم تفت داده بشه و بوي خامي اش گرفته بشه . بعد كره رو اضافه مي كنيم و آروم هم ميزنيم. يه كم كه سرخ شد خرما رو پوست مي كنيم و له مي كنيمش و ميريزيم توش. بعدشم پودر بادوم رو اضافه مي كنيم و هم ميزنيم. آخرسر هم آب رو كم كم اضافه مي كنيم و هم ميزنيم تا كاملا مخلوط بشه و مثل حلوا دربياد. البته يه كم شل تر از حلوا باشه بهتره كه ني ني خوشگلامون راحت بتونن بخورنش
?نكته 1: بهتره از آرد سنگگ كه از نانوايي تهيه شده استفاده كنين كه سبوس هم داشته باشه
?نكته2: موقع ريختن آب مراقب بخار آبي كه از ظرف بلند ميشه باشين
?نكته3:آرد را به ميزاني تفت بدين كه رنگش تغيير كنه و عطر خاميش گرفته بشه ولي نسوزه
نكته4: بعلت خوردن ماست و غذاهاي ديگه ممكنه ني ني خوشگلا سرديشون كنه كه اين حلوا ميتونه به رفع اون كمك كنه

1398/10/07 21:03

??

در #سوپ یا غذای کودک لاغر ازگوشت استخوان‌دار(قلم گوساله، ماهیچه گوسفند یا ران مرغ) استفاده کنید چون مواد معدنی وچربی زیادی دارند.در کته جای آب از آب گوشت و مرغ استفاده کنید.

1398/10/07 21:04

#هشت_ماهگی
پودر جوانه گندم را داخل ماست بریزید و نیم ساعت بعد از وعده ی اصلی به کودک بدهید باعث وزن گیری کودک میشود.
اما اگر همین قبل از وعده ی اصلی انجام شود تاثیری نخواهدداشت.

1398/10/07 21:05

غذای نی نی 👶

غذای نی نی 👶

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور