ارسال شده از

✅❓سوالی که زیاد پیوی میپرسین

دستور غذاهایی که +4 نوشتم برای شروع غذای کمکی هستن در واقع غذاها و مواد غذایی +4 رو از 6 ماهگی میشه داد
و برعکسش هم هست یعنی مواد غذایی +6 رو اگه طبق دستور پزشک بخواین زود کمکی شروع کنید از +4 میشه داد
مواد غذایی مجاز برای شروع غذایی کمکی ( 4 یا 6 ماه)
?هویج
?برنج
?سیب
?سیب زمینی
?گلابی
?آووکادو
?سینه مرغ
?ماهیچه گوسفندی
?جودوسرپرک

@mahanbabyfood

ارسال شده از

#سوپ_کودک
(هشت ماهگی)

موادلازم:
پاستا(دوماه بعد از شروع کمکی)
مرغ چرخ کرده
هویج رنده شده
نخود فرنگی
عصاره قلم یا عصاره پای مرغ
پیاز
طرز تهیه:همه ی مواد را با هم میپزیم و پیاز را خارج کرده با گوشتکوب دستی یا پشت چنگال له می کنیم.
@mahanbabyfood

ارسال شده از

میان وعده مقوی امروز که برای صبحانه یا عصرانه میتونید به نی نی ها بدین??

مناسب زمان #اسهال


مواد لازم: برنج ایرانی
سیب قرمز
موز
سویق سنجد( در صورت یبوست کودک حذف بشه)

طرز تهیه: همه مواد رو گذاشتم با هم بپزه و پنج دقیقه ی آخر سویق سنجد اضافه و میکس کردم.

@mahanbanyfood

ارسال شده از

امروز وقت نکردم از ناهار و عصرونه ماهان عکس بگیرم ولی دستورشو میزارم


ناهار خوشمزه امروز #سوپ_کودک

مناسب #وزنگیری

ماهیچه گوسفندی +5
کدوسبز+5
هویج+4
سیب زمینی+4
کره+4
جعفری+5
برنج+4
سویق کودک (دلخواه)
پیاز درسته


طرز تهیه: اول گوشت رو با پیاز و هویج و کره گذاشتم بپزه نیم پز که شد سیب زمینی و کدوسبز و برنج اضافه کردم پنج دقیقه آخر هم جعفری و سویق کودک رو اضافه کردم .نوش جان?

@mahanbabyfood

ارسال شده از

#نکته
✅مواد غذایی برای بهبود خواب کودک

♦بادام درختی+5

♦خرما+7

♦کدوحلوایی+5

♦هویج+4

♦موز+5

♦جودوسر+5

♦جوانه گندم+5

♦گیلاس+9

♦اسفناج(بالای یکسال)

? #دسر_قبل_خواب چیه؟

یکی از راه های کم کردن و قطع شیر شب کودک سیر کردنش با مواد پرانرژی و مقوی و حاوی #ملاتونین هست . ملاتونین به بهبود و تنظیم خواب کودک کمک میکند. با تهیه دسر شیرین و حاوی مواد ملاتونین دار، کودک مدت بیشتری احساس سیری میکند و خواب راحت تری دارد


? توصیه های دیگر برای بهبود خواب کودک:
1_آب دادن قبل از خواب
2_خاموش کردن چراغ ها یک ساعت قبل از زمان خواب
3_گرم نبودن یا سرد نبودن بیش از حد خانه
4_سیر کردن کودک با غذا یا دسر سی تا چهل دقیقه قبل از خواب
5_سیر کردن کودک با شیر در زمان دلخواه کودک
6_ماساژ یا حمام
@mahanbabyfood

ارسال شده از

#نکته

"لینک قابل نمایش نیست"

ویدیو : آموزش و تشویق کودکان به خوردن #غذای_انگشتی

@mahanbabyfood

ارسال شده از

#نکته
✅برای گرفتن نفخ حبوبات آنها را از روز قبل می خیسانیم با اینکار به راحتی پوست آنها جدا میشود. هضم پوست حبوباتی مانند لوبیا و نخود برای کودک سخت است.

✅روش دیگر استفاده از زیره سبز در غذاهاست (بالای 8 ماه با تست حساسیت)

✅حبوبات خواص زیادی دارند و استفاده ی آنها از 8 ماهگی در غذای کودک لازم و مفید است.

✔ماش +8
✔دال عدس(عدس قرمز) +5
✔عدس سبز +8
✔لوبیا چشم بلبلی +8
✔لوبیا چیتی +9
✔نخود +9

@mahanbabyfood

ارسال شده از

#نکته

?عادات غذایی خوب در کودکان

دکتر آلن گرین نویسنده کتاب تغذیه کودک با سبزیجات می‌گوید: اکثر عادات غذایی ما در چند سال نخستین زندگی شکل می‌گیرد، مخصوصاً در اولین سال، یعنی زمانی که حتی نمی‌توانیم غذاها را به درستی بخوریم. ما (به عنوان والدین) این توانایی را داریم که عادات خوب غذایی را در فرزندمان تثبیت کنیم. وقتی چنین فرصتی را از دست بدهیم، با کودکی وسواسی مواجه می‌شویم که فقط غذاهای خاصی را دوست دارد و تمایلی به خوردن سبزیجات ندارد.
✔تنوع غذایی
همچنین دکتر گرین توصیه می‌کنند که هرچه سریع‌تر، غذاهای جدید یا مخلوط‌ آنها را به کودکتان معرفی کنید. دکتر گرین می‌گوید: ایده تک غذایی فقط به کودک یاد می‌دهد که درباره خوردن وسواسی‌تر (بد خوراک‌تر) باشند. سرآشپز "جف تریسی" یکی از نویسندگان کتاب "عشق فرزند: غذاهای سالم، ساده و خوشمزه برای فرزندتان"، و پدر سه فرزند می‌گوید: از مواد غذاییِ آشنا برای تهیه غذاهای جدید استفاده کنید. اگر فرزندتان موز را دوست دارد، آنرا با هلو مخلوط کنید. اگر او سیب‌ دوست دارد، آنرا با آلبالو یا گیلاس ترکیب کنید. آیا در جستجوی روشی خاص هستید تا بتوانید غذاهای جدید بعدی را به او معرفی کنید؟ به رنگ‌های رنگین کمان نظری بیاندازید (فکر کنید: سیب سبز، کدو، ذرت، بروکلی و غیره) فرزندتان باید مزه‌ها و مواد مغذی متفاوت را دریافت می‌کند.
✔دوباره امتحان کنید

آیا فرزندتان به خوردن هویج علاقه‌ای ندارد، بنابراین طی چند روز آینده آنرا دوباره امتحان کنید. مطالعات نشان می‌دهد که از هر چهار مادر حدود سه تَن از آنان پس از این‌که فرزندشان پنج مرتبه یا بیشتر از خوردن خوراکی جدید امتناع کرد، از تهیه دوباره آن غذا صرف‌نظر می‌کنند. در نظر داشته باشید که پژوهش‌ها نشان می‌دهد، پیش از این‌که نوزاد غذای جدیدی را بپذیرد، این عمل می‌تواند 15 نوبت به درازا بکشد. دکتر گرین می‌گوید: سعی کنید فرزندتان را 6 تا 10 مرتبه با غذایی که دوست ندارد تغذیه کنید، به احتمال بسیار زیاد او با این کار به خوردن آن غذا ترغیب می‌شود. به‌عنوان مثال، او مطالعه‌ای را بیان می‌کند که در آن پژوهشگران از برخی از مادران خواستند که یک روز در میان به فرزندانشان پوره سبزیجاتی را بدهند که از همه غذاها بیشتر از آن متنفر بودند. کمی پس از دو هفته (و هشت مرتبه قرار گرفتن در معرض پوره سبزیجات) اکثر کودکان عاشق آن غذا شدند
✔از ادویه ها کمک بگیرید

✔با هم سر سفره /میز غذا بنشینید

@mahanbabyfood

ارسال شده از

#غذای_انگشتی

پاستای سبزیجات (9 ماهگی)

پاستا فرمی(چه شکلی باشه فرقی نمیکنه) +8
کدوسبز+5
گوجه پوره شده +8
پیاز کوچک +8
جعفری+5
کره +4

طرزتهیه: ابتدا پیاز رنده شده را با کره تفت می دهیم کدوی خرد شده را اضافه کرده و کمی تفت می دهیم و پوره ی گوجه رو اضافه می کنیم آب گوجه که کم شد و مخلوط غلیظ شد جعفری ریز شده را اضافه می کنیم. پاستا را در ابجوش 12_15 دقیقه میپزیم خوب نرم که شد آبکش کرده و با بقیه مواد مخلوط می کنیم و با دمکنی اجازه می دهیم دم بکشد.

✔برای خوشمزه تر شدن می توانید کمی زردچوبه اضافه کنید.
✔استفاده از عصاره پای مرغ در این غذا به خوش طعم تر شدن آن کمک میکند.

@mahanbabyfood

ارسال شده از

#صبحانه_کودک

?فرنی زرده تخم مرغ (هشت ماهگی)

?مخصوص بچه هایی که تخم مرغ نمیخورن

مواد لازم: آرد برنج 1 ق غ
آب یک فنجان
زرده تخم مرغ یک عدد
دارچین خیلی کم (اختیاری)
شیره خرما کمی ( یا بالای یکسال شکر )


طرز تهیه: آرد برنج را با آب سرد مخلوط کنید زرده تخم مرغ را اضافه و روی شعله ملایم قرار دهید خوب مخلوط کنید خوب که قوام آمد و پخت ،دارچین و شیره را اضافه کنید.
نوش جان فسقلی ها?
@mahanbabyfood

ارسال شده از

#سوپ_کودک

سوپ گوشت و آلو(هفت ماهگی)

مواد لازم: ماهیچه گوسفندی یک تکه کوچک
کدوحلوایی یک تکه کوچک
آلوچه خورشتی 2 عدد
یک تکه کوچک گوجه بدون پوست(بالای هشت ماه)
سیب زمینی کوچک یک عدد
برنج ایرانی یک ق غ

طرز تهیه: هسته آلوچه ها را جدا کنید و اجازه دهید همه مواد با هم بپزند . با توجه به توانایی کودک له یا میکس کنید.
@mahanbabyfood

ارسال شده از

#سوپ_کودک

ناهار امروز ماهان (شش ماهگی)

کدوسبز +5
هویج+4
کره+4
سیب زمینی+4
برنج +4
سویق کودک(یکماه بعد از شروع کمکی)
عصاره قلم(یکماه بعد از شروع کمکی)

طرز تهیه:همه مواد رو با هم پختم و پنج دقیقه اخر یک قاشق سویق کودک اضافه کردم و میکس کردم.

@mahanbabyfood

ارسال شده از

#صبحانه_کودک

صبحانه مورد علاقه ماهان ??

جودوسر پرک 2 ق غ
خرما بدون پوست و هسته 1 عدد
موز نصف

طرز تهیه: جودوسرپرک را شستم و به همراه خرما با یک استکان آب گذاشتم بپزند و نرم شوند بعد از اینکه مخلوط غلیظ و نرم شد شعله را خاموش کرده، موز را اضافه کردم و میکس کردم.

❌جودوسرپرک به دلیل فیبر بالا و خاصیت سیرکنندگی زیاد ،برای کودکان لاغر هفته ای یک بار مجاز است

❌جودوسرپرک ملین است در کنار آن از کره یا روغن زیتون استفاده نکنید

✔خرما دو ماه بعد از شروع کمکی مجاز(با تست حساسیت)
@mahanbabyfood

ارسال شده از

#سوپ_کودک

(شش ماهگی یا هشت ماهگی)

ناهار امروز ماهان

ماهیچه گوسفندی یک تکه کوچک
گندم پرک شده یک ق غ (دوماه بعد از شروع کمکی)
پیاز درسته
جعفری ریز شده
کره
زردچوبه (بالای هشت ماه)
آب لیمو ترش تازه چند قطره(بالای هشت ماه)

طرزتهیه:
ماهیچه را با کره و پیاز و زردچوبه اجازه می دهیم نیم پز شود بعد گندم پرک شده را اضافه و پیاز را خارج می کنیم نیم ساعت که با شعله کم پخت جعفری و اب لیمو را اضافه می کنیم.

✔برای ماهان من زردچوبه و آبلیمو نزدم بالای هشت ماه مجاز
✔با توجه به توانایی و سن کودک له یا میکس کنید.
✔بالای هفت ماه سعی کنید غذا را کمتر میکس کرده یا با پشت چنگال له کنید.

@mahanbabyfood