#صبحانه_کودک
فرنی خامه ای?
(11 ماهگی)
?تپل کننده
#وزنگیری
مواد لازم:
خامه صبحانه 1 قاشق
آرد برنج 1 قاشق
شیر پاستوریزه یک لیوان
نبات یا سه شیره کمی
طرز تهیه:آرد برنج را در شیر سرد حل می کنیم سه شیره یا نبات را اضافه کرده و روی شعله متوسط می گذاریم .حدود15 دقیقه که گذشت و آرد برنج پخت و فرنی به غلظت دلخواه رسید شعله را خاموش کرده و اجازه می دهیم کمی خنک شود. بعد خامه را اضافه می کنیم.
@mahanbabyfood
#سوپ_کودک
سوپ ماکارونی( 8 ماهگی)
ماکارونی( ساده یا فرمی فرقی نمیکند) +7
ماهیچه گوسفندی+6
گوجه رنده شده +8
جعفری +5
کدوسبز +5
پیاز درسته
کره یا روغن زیتون
زردچوبه +8
طرزتهیه: گوشت را از قبل با پیاز و زردچوبه میپزیم.بعد به همراه بقیه مواد( به جز جعفری) با یک آب می گذاریم با شعله متوسط بپزند و سوپ جا بیفتد.پنج دقیقه ی آخر جعفری را اضافه می کنیم .
✔بهتر است از آب گوشت برای پخت سوپ استفاده شود
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
پودینگ نارگیلی ( هشت ماه به بالا)
?تپل کننده
#وزنگیری
شیر 1 لیوان
نشاسته گندم 1 ق
سه شیره 1 ق
حریره نارگیل 1 ق
زرده تخم مرغ 1 عدد
کره کمی
طرز تهیه: زرده را با چنگال هم بزنید تا از لختگی خارج شود بعد بقیه ی مواد را افزوده و خوب مخلوط کنید. روی شعله متوسط هم بزنید تا به قوام برسد.
?سفارش سه شیره و حریره نارگیل?پیوی
@mahanbabyfood
#نکته
??مزیت های تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ
✅آهن 7 برابر
✅فسفر 5 برابر ؛کمک به حرف زدن کودک و تقویت هوش
✅آنتی اکسیدان بیشتر
✅ویتامین های گروه B
✅به دلیل مقاومت بیشتر دربرابر بیماری ها در پرورش آن از آنتی بیوتیک استفاده نمی شود.
✅از 8 ماهگی روزی یک عدد زرده تخم بلدرچین مجاز است.(با تست حساسیت)
❌به دلیل چربی و کلسترول بالا مصرف هرروز آن در بچه های دارای اضافه وزن ، افراد مبتلا به بیماری های کبدی و کلیه ای توصیه نمی شود.
@mahanbabyfood
میان وعده مخصوص #وزنگیری
✔نکته:حتما این میان وعده رو برای وزن گیری بچه بعد از غذا بدین .
موادلازم: ماست پاستوریزه +8
پودر جوانه گندم +6
طرز تهیه: دوقاشق ماست را با یک قاشق جوانه گندم مخلوط کنید.
@mahanbabyfood
#سوپ_کودک
(8 ماهگی)
?مقوی و خوشمزه
موادلازم:
شلغم +8
گوجه +8
عصاره قلم +7
بلغور جو +8
عدس +8
گشنیز +6
پیاز رنده شده +8
زردچوبه و زیره +8
روغن زیتون +4
طرز تهیه:عدس رو از شب قبل خیس کردم .پیاز و روغن زیتون و زردچوبه و زیره رو خیلی کم تفت دادم بعد بقیه ی مواد رو اضافه کردم و همه رو با هم پختم (گشنیز رو5_ 10 دقیقه ی آخر پخت اضافه کنید)
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
✨املت قارچ
(9 ماهگی)
موادلازم:
قارچ 1 عدد
تخم مرغ 1 عدد
پودر جوانه گندم 1 قاشق مرباخوری
زردچوبه خیلی کم(اختیاری)
روغن زیتون کمی
طرز تهیه: 1 عدد قارچ را ریز خرد کنید تخم مرغ را با چنگال هم زده تا از لختگی خارج شود بعد جوانه گندم را اضافه و خوب هم بزنید.در تابه تفلون چندقطره روغن زیتون بریزید و مواد را با حرارت کم تفت دهید.از لبه ی املت بردارید و به صورت رول جمع کنید اجازه دهید هر دو طرف کمی طلایی شود.
✅منظور از 9 ماهگی: 9 ماه و 1 روز به بعد است
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
?فرنی پرخاصیت?
(7 ماهگی)
موز یک سوم
آرد برنج ا قاشق غذاخوری
خرما یک عدد
شیرپاستوریزه یا آب یک فنجان
پودرجوانه گندم 1 قاشق مرباخوری
طرزتهیه: آرد برنج و پودر جوانه گندم را در شیرسرد( یا آب سرد) حل کنید و روی شعله ملایم بگذارید.موز را رنده کنید .پوست و هسته خرما را بگیرید و هر دو را اضافه کنید.اجازه دهید فرنی به غلظت برسد.
✅از هفت ماه و یک روز به بعد(نه شش ماهگی!)
@mahanbabyfood
محصولات بزرگسالان
?سویق عدس?تنظیم قاعدگی
?میکس جوانه ها?افزایش اشتها
?جوانه گندم?پر شدن صورت و تنظیم قوای جنسی و تقویت پوست
?میکس گرانولا?افزایش شیرمادر
?سویق جودوسر?کاهش اشتها و کمک به لاغری
?سویق چاقی صورت?تپل شدن صورت
?مکمل انرژی زا?مخصوص ورزشکاران یا افرادی که مدام بی انرژی اند و زود خسته می شود
@sorenafood1
#سوپ_کودک
?سوپ اشتها آور
(8 ماهگی به بعد)
موادلازم:
شلغم رنده شده+8
کدوحلوایی+5
رب گوجه خانگی+8
عصاره قلم+7
جوپرک+5
ذرت+8
جعفری+5
کره یا روغن زیتون
طرزتهیه:رب گوجه را با کره کمی تفت دادم(درحد 1_2 دقیقه) و بقیه مواد را (بجز سبزی) اضافه کردم و 1 لیوان آب ریختم تا با هم بپزند.پنج دقیقه آخر جعفری ریز شده را اضافه کردم.
@mahanbabyfood
میان وعده خوشمزه و مقوی ماهان?
(8 ماهگی)
ماست پرچرب 2 قاشق
سرلاک خرما سورنافود 1 قاشق
خرما 2 عدد
همه رو با هم میکس کردم خیلی خوشمزه شد?
✔ برای بچه هایی که دارن دندون درمیارن بزارید توی یخچال خنک بشه
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
?املت سبزیجات
(9 ماهگی)
موادلازم:
جودوسر پرک 1 ق چایخوری
فلفل دلمه ریز خرد شده کمی
تخم مرغ 1 عدد
پنیر صبحانه نرم(مثل پنیر روزانه)
جعفری ریز خرد شده
آب گرم 2_3 قاشق
کره خیلی کم
طرزتهیه:فلفل دلمه و جعفری را ریز خرد کنید پنیر را با چنگال خوب له کنید.جودوسرپرک را در 2_3 قاشق آب گرم ریخته و 5 دقیقه اجازه دهید نرم شود بعد آبش را بگیرید . همه مواد (بجز کره) را در کاسه ای بریزید و خوب مخلوط کنید . کره را در تابه بیندازید و کمی تابه را تکان دهید تا کره پخش شود. مواد را در تابه بریزید و دوطرفش را بپزید.
@mahanbabyfood
کدهای مرسوله 20 اسفند(سری اول) ???
"لینک قابل نمایش نیست"
کدهای مرسوله 20 اسفند (سری دوم)??
"لینک قابل نمایش نیست"
#صبحانه_کودک
سرلاک پرخاصیت
( 7 ماهگی)
موادلازم:
کشمش پلویی 1 قاشق +7
کره 1 قاشق 1 قاشق چایخوری
آرد برنج 1 قاشق غذاخوری
موز نصف +5
شیر پاستوریزه یا آب 1 لیوان
طرزتهیه:
کره را در قابلمه ریخته آرد را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید.سپس شیر یا آب را اضافه کرد و مرتب هم بزنید تا آرد گوله نشود.اجازه دهید بپزد و به غلظت دلخواه برسد.سپس مواد را از روی گاز برداشته و کشمش را اضافه کنید.مواد خنک که شد موز را هم اضافه کرده و میکس می کنیم.
@mahanbabyfood
#سوپ_کودک
سوپ آرد برنج
(متفاوت و خوشمزه)
8ماهگی
موادلازم:
آرد برنج 1 قاشق
سیب زمینی کوچک
زرده تخم مرغ
نعنا خشک کمی
پیاز
عصاره پای مرغ
کره یا روغن زیتون
زردچوبه
طرز تهیه: پیاز را با روغن یا کره کمی تفت دادم .آرد برنج را با آب سرد حل کردم. به پیازها کمی زردچوبه زدم و نعنا خشک ریختم کمی که بوی نعنا داغ بلند شد مخلوط آب و آرد برنج رو اضافه کردم و عصاره پای مرغ و سیب زمینی رنده شده اضافه کردم سیب زمینی ها که پخت زرده تخم مرغ رو هم زدم و اضافه کردم وقتی چندتا جوش خورد و تخم مرغ پخت شعله رو خاموش کردم.
@mahanbabyfood
#نکته
? دانه چیا
چیا گیاهی از خانواده نعنائیان، به شکل بیضی کوچک و با قطر حدود یک میلی‌متر است. دانه‌های چیا به رنگ های قهوه‌ای، خاکستری، سیاه و سفید و لکه‌لکه رنگ وجود دارد. این دانه شبیه تخم شربتی یا تخم ریحان است و هر سه در آب حالت لعاب دار (موسیلاژ) پیدا می کنند، ولی خواص آن ها متفاوت است.
دانه چیا سرشار از اسید چرب امگا 3، کلسیم، پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین B، منیزیم، منگنز و مواد آنتی اکسیدان است.
هر چند دانه چیا برای همه سنین مفید است، ولی مصرف آن برای کودکان و نوجوانان در حال رشد اهمیت زیادی دارد. از سنین 8-7 ماهگی می توان مقدار کمی از آن را به غذا اضافه کرد.
✨فواید دانه چیا برای کودکان و نوجوانان
سلامت استخوان ها و دندان ها به دلیل محتوای سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز و پروتئین
کمک به تکامل مغزی و بینایی به دلیل محتوای غنی از اسید چرب امگا 3
کمک به رشد به دلیل محتوای بالای پروتئین (14 درصد)
تقویت سیستم ایمنی به دلیل سرشار بودن از مواد آنتی اکسیدان
مفید در پیشگیری از سرطان به دلیل داشتن آنتی اکسیدان از بین برنده رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول های بدن
کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی به دلیل محتوای غنی از امگا 3
بهبود روند هضم در دستگاه گوارش به دلیل محتوای بالای فیبر و کمک به رشد باکتری های مفید پروبیوتیک
کمک به کنترل اشتهای کاذب در افراد دارای اضافه وزن، در صورت مصرف با آب زیاد قبل از هر وعده غذای اصلی و میان وعده باعث کنترل اشتها می شود.
مفید در کنترل قند خون با تاثیر روی انسولین در افراد مبتلا به دیابت
مفید برای سلامت پوست و مو به دلیل محتوای سرشار از اسیدهای چرب امگا، پروتئین و املاح
تامین انرژی برای ورزشکاران یا افرادی که خستگی زودرس دارند
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
(8 ماهگی)
موادلازم:
سیب یک چهارم
موز یک سوم
خرما 1 عدد
جو دوسر پرک 1 قاشق
حریره نارگیل (یا پودر نارگیل ) 1 ق چایخوری
✔نکته :این دسر پودر بادام هم داره .حریره نارگیل داخلش بادام هم هست من دیگه جدا نریختم اما اگه پودر نارگیل استفاده کردین 1 قاشق چایخوری هم پودر بادام بزنید
طرز تهیه:داخل قابلمه ای جودوسرپرک را همراه با خرما(بدون پوست و هسته) و پودر نارگیل و پودر بادام و سیب رنده حدود 5 دقیقه میپزیم(با یک فنجان آب)
به غلظت که رسید از روی حرارت بر میداریم خنک که شد موز رو اضافه کرده و میکس یا له می کنیم.
?برای سفارش حریره نارگیل خوشمزه و مقوی از پرفروش ترین محصولات ما پیوی پیام بدین
@mahanbabyfood
#سوپ_کودک
?مقوی و خوشمزه
8 ماهگی
موادلازم:
جوپرک 1 قاشق
برنج1 قاشق
کدوسبز دو حلقه
ماهیچه گوسفندی یک تکه کوچک
گوجه نصف
جعفری کمی
کره کمی
پیاز نصف
سویق کودک 1 قاشق
زردچوبه و پودر زیره خیلی کم
طرزتهیه: گوشت رو با کره و پیاز و ادویه جات مجاز کمی تفت دادم برنج هم اضافه کردم و کمی آب ریختم .گوشت نیم پز که شد گوجه خرد شده و کدوسبز و جوپرک هم اضافه کردم . پنج دقیقه ی آخر پخت سویق و جعفری رو اضافه کردم.
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
(8 ماهگی)
موادلازم:
سیب یک چهارم
موز یک سوم
خرما 1 عدد
جو دوسر پرک 1 قاشق
حریره نارگیل (یا پودر نارگیل ) 1 ق چایخوری
✔نکته :این دسر پودر بادام هم داره .حریره نارگیل داخلش بادام هم هست من دیگه جدا نریختم اما اگه پودر نارگیل استفاده کردین 1 قاشق چایخوری هم پودر بادام بزنید
طرز تهیه:داخل قابلمه ای جودوسرپرک را همراه با خرما(بدون پوست و هسته) و پودر نارگیل و پودر بادام و سیب رنده حدود 5 دقیقه میپزیم(با یک فنجان آب)
به غلظت که رسید از روی حرارت بر میداریم خنک که شد موز رو اضافه کرده و میکس یا له می کنیم.
?برای سفارش حریره نارگیل خوشمزه و مقوی از پرفروش ترین محصولات ما پیوی پیام بدین
@mahanbabyfood
#سوپ_کودک
(6 ماهگی)
موادلازم :
کدوحلوایی یک تکه کوچک
سینه مرغ یک تکه کوچک
جوپرک 1 قاشق
کره یا روغن زیتون
طرزتهیه:همه ی مواد رو با یک لیوان آب و کمی کره بپزید و میکس کنید.
✔اوایل شروع غذای کمکی میکس کردن به خوش غذایی بچه کمک میکند. اما به مرور غلظت غذا را زیاد کنید و هر هفته کمتر میکس کنید.
✔عق زدن در اوایل شروع غذای کمکی طبیعی است.
@mahanbabyfood
?نکته ای مهم در مورد بچه های بدغذا:
وقتی کودک شما یک ماده غذایی خاص رو خیلی دوست داره گاهی سعی کنید با استفاده از همون ماده تنوع براش ایجاد کنید یا اینکه اون ماده رو مقوی تر کنید.
?به عنوان مثال ماهان بیسکوییت مادر ، موز ، خرما رو خیلی دوست داره و الان که داره دندون درمیاره میان وعده های دیگه رو سخت میخوره منم اینا رو براش با چیزای دیگه ترکیب میکنم
چند ترکیب خوشمزه و مقوی
???
?بیسکوییت مادر+سرلاک خرما سورنا فود+آب
?بیسکوییت مادر +موز +آب
?بیسکوییت مادر+شیره ی خرما+پودربادام
?بیسکوییت مادر+شیره ی خرما+پودر گردو (بالای 10 ماه)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
?ماست +خرما
?ماست +موز
?ماست+پونه (عالی برای زمان اسهال)
?ماست+توت فرنگی(بالای یکسال)
?ماست+مکمل غذای معمولی
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
(11 ماهگی)
موادلازم:
آرد برنج 1 ق مرباخوری
جوپرک 1 ق مرباخوری
شیر پاستوریزه 5 ق غذاخوری
خامه 1 ق مرباخوری
تخم مرغ 1 عدد
سه شیره کمی
طرز تهیه:آرد برنج و جوپرک را به همراه شیر روی شعله کم می گذاریم
زرده تخم مرغ و خامه را با چنگال می زنیم تا یکدست شود.و به مواد روی گاز اضافه می کنیم و 4_5 دقیقه هم می زنیم تا تخم مرغ پخته و مایع غلیظ شود بعد سه شیره را اضافه کرده و شعله را خاموش می کنیم.
@mahanbabyfood
#صبحانه_کودک
املت بلدرچین
(9 ماهگی)
@mahanbabyfood
#سوپ_کودک
سوپ سرشار از آهن
(8 ماهگی)
مواد لازم:
کدوحلوایی
لوبیا سبز
هویج
برنج ایرانی
ران مرغ
پیاز
سیب زمینی
لوبیا چشم بلبلی
زردچوبه و زیره سبز
کره
طرز تهیه: لوبیا را از شب قبل خیس کنید و دوبار آب آن را عوض کنید. همه مواد را با کمی کره،زردچوبه و زیره و آب خوب بپزید.
در صورت حساس بودن کودک پیاز را قبل از له کردن غذا خارج کنید.
@mahanbabyfood
غذای کودک (ماهان)
95 عضو
