?اگر دوست دارید بچتون در زمان تولد وزن مناسب داشته باشه این مطلب رو تا آخر بخونید??⬇️⬇️

?️ سه ماهه آخر بارداری، زمان طلایی وزن گیری جنین هست.

?️پس مصرف کالری کافی در این دوران و رعایت نکاتی، بسیار کمک کننده خواهد بود.

? بهترین خوراکی ها برای #وزن_گیری:⬇️⬇️

✔ سیب زمینی?
✔ حبوبات(عدس و لوبیا)?
✔لبنیات (شیر و ماست)??
✔تخم مرغ?
✔سبزیجات برگ سبز??
✔سویا?
✔منابع ویتامینC (آب پرتقال )?
✔ میوه خشک??
✔آجیل?
✔ غلات?
✔ خرما?

? ویتامین های دوران بارداری را مرتب بخورید.

? آرام باشید و استرس یا اضطراب را از خود دور کنید.
.
⚪ از مصرف الکل، کافئین، تنباکو و مواد مخدر خودداری کنید.
.
⚫ فعالیت فیزیکی داشته باشید و ورزش های بارداری را انجام دهید.


nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


آیا خوردن داروهای تیروئید در طول بارداری بی‌خطره؟

⭕پاسخ

مصرف این داروها بی‌خطر است و در واقع، اگر در طول بارداری به داروهای تیروئید نیاز داشته داشته باشید نخوردن آنهاست که بی‌خطر نیست. خواه کم‌کاری تیروئید داشته باشد و خواه پرکاری تیروئید که کمتر شایع است، احتمالاً به خوردن داروهای آن نیاز دارید و باید تحت نظارت دقیق باشید.
‌
شایع‌ترین علت خوردن داروهای تیروئید توسط زنان باردار درمان کم‌کاری تیروئید است، یعنی وقتی که غدهٔ تیروئید هورمون تیروئید کافی تولید نمی‌کند، پس اگر شما باردار هستید، باید به خوردن داروهای تجویزی از سوی پزشکتان ادامه دهید و تحت نظارت مداوم باشید. همچنین بارداری زمان خوبی برای تغییر برند دارو نیست و شما باید در طول بارداری همان برندی از دارو را مصرف کنید که قبل از بارداری مصرف می‌کردید.



nini.plus/porseshpasokh

? درمان #تنبلی_تخمدان با #توت_خشک

♥️ توت خشک قرن ها برای درمان #عدم_تعادل_هورمون استفاده شده است و یکی از شایع ترین  گیاهانی است که برای درمان  تنبلی تخمدان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا به تحریک و تثبیت عملکرد غده هیپوفیز کمک می کند.


nini.plus/porseshpasokh

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?خطر ایست قلبی با مصرف این دو مسکن!

?مصرف داروهای «دیکلوفناک» و «ایبوپروفن» موجب انقباض شریانهای قلب ، لخته شدن و افزایش فشار خون و در نهایت باعث سکته قلبی میشوند !

?از مصرف خودسر و بدون تجویز پزشک به شدت خودداری کنید!!

nini.plus/porseshpasokh

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌

درمان یبوست شدید با اسفناج:

▫️برای از بین بردن یبوست، باید اسفناج را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

▫️بسته به اینکه چگونه آن را دوست دارید، شما می توانید آن را خام یا پخته مصرف کنید.

▫️در صورت داشتن یبوست شدید، مخلوطی از یک لیوان آب اسفناج و نیم لیتر آب را دو بار در روز بنوشید.

▫️در عرض چند روز بهتر خواهید شد.


nini.plus/porseshpasokh

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍

?مصرف گشنیز چه در دوران لقاح و چه در دوران بارداری ممنوع

? گشنیز قاعده آور است و باعث سقط جنین

سبب کاهش قند خون و درنتیجه کاهش حافظه نوزادمیشود

nini.plus/porseshpasokh

‌ ??
#سزارین


?چرا به مادرانی که عمل سزارین انجام داده اند با وجود درد شدیدی که دارند چند ساعت بعد توصیه می شود که حتما راه بروند؟

?معمولا استفاده از داروهای بیهوشی باعث فلج شدن موقت روده ها می شود همچنین باعث تجمع گاز در روده ها و نفخ میگردد با راه رفتن این مشکل کمی بهتر شده واز ایجاد یبوست هم پیشگیری می شود


nini.plus/porseshpasokh

? هیپوتالاموس از غدد درون‌ریز بدن است. این غده که به اندازۀ بادام است، مسئولیت‌های مهمی در بدن بر عهده دارد، از جمله تحریک تولید هورمون‌های #باروری.
هنگامی که عملکرد هیپوتالاموس دچار اختلال می‌شود، تولید هورمون‌های FSH و LH نیز دچار اختلال می‌شود. این هورمون‌ها مسئولیت #تحریک_تخمک‌_گذاری را بر عهده دارند، بنابراین این اختلال بر چرخه قاعدگی اثر می‌گذارد و با ایجاد #بی‌نظمی_در_قاعدگی یا قطع قاعدگی (#آمنوره) موجب #ناباروری می‌شود.
? فشار و استرس روحی یا جسمی شدید، وزن بسیار زیاد یا بسیار کم و افزایش یا کاهش شدید وزن در زمان کوتاه از علل معمول بروز اختلال در عملکرد هیپوتالاموس هستند. همچنین، ورزش سنگین، لاغری بیش از حد، سوء‌تغذیه، ضربه به سر و ایجاد تومور در هیپوتالاموس، دیگر عواملی هستند که می‌توانند باعث اختلال عملکرد هیپوتالاموس میشوند


nini.plus/porseshpasokh

?#بارداری

?اگر در هفته های آخر بارداری بسر می برید و یا اینکه دارای پره اکلامپسی شده اید و فشار خون بالا رفته پس انار بخورید.



nini.plus/porseshpasokh

#بارداری

?زنان باردار ممکن است در طول شش ماهه آخر بارداری دچار هموروئید شوند؛ به این دلیل که فشار بر روی عروق خونی در ناحیه لگن افزایش می‌یابد.
فشار برای خارج کردن نوزاد در حین زایمان طبیعی نیز می‌تواند هموروئید را بدتر کند. به علاوه داشتن اضافه وزن هم می‌تواند منجر به بواسیر شود.

?برای کاهش درد هموروئید :

?مقدار زیادی مایعات بنوشید.
?غذاهای غنی از فیبر، از جمله غلات سبوس دار، نان سنگک ،روغن زیتون روزی دو تا سه قاشق با سالاد کاهو وگوجه فرنگی میوه ها و سبزیجات مصرف کنید.


nini.plus/porseshpasokh

#دوماهـــگی
در این ماه استخوان‌های جنین شکل می‌گیرد وبه همین دلیل می‌توانید روزی دو عدد بادام را که منبع کلسیم است، پودر کرده و بامقدار كمي  عسل مخلوط کنید و بخورید زیرا کلسیم‌سازی بالایی دارد. 

nini.plus/porseshpasokh

?قرص های #آنتی_بیوتیک باعث #کاهش_تخمک_گذاری می شود و


?داروهای #سرماخوردگی که دارای #آنتی_هیستامین هستند باعث می شوند امکان #لقاح سلول #جنسی با #تخمک کاهش یابد.


nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


#درد_زایمان_در_چه_زنانی_بیشتر_است?????


⭕پاسخ


❤️درد زايمان در چه زنانی بيشتر است

?مادرانی كه دچار كمبود ویتامین D هستند از درد زایمان بیشتری رنج می برند. طبق مطالعات ارائه شده در نشست سالیانه ASA، زنان باردار با سطح پایین ویتامین دی درد بسیاری در حین زایمان متحمل می شوند. تاكنون كمبود ویتامین دی را به عاملی جهت بروز افسردگی و درد نسبت میدادند، درحالیكه در مقاله حاضر برای اولین بار به رابطه ویتامین دی با افزایش كنترل درد زایمان میپردازیم.

?كمبود ویتامین دی در دوران بارداری علی الخصوص درمیان گروه های مستعد نظیر گیاهخواران، زنانی كه كمتر در معرض تابش نور خورشید قرار میگیرند و اقلیت ها غالبا مشاهده می شود.

? مقادیر زیادی از ویتامین دی از طریق مصرف شیر و آب میوه های غنی شده، روغن ماهی و مكمل های غذایی تامین می شود.

nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
⁉️پرسش و پاسخ

?مصرف چاغاله بادام و گوجه سبز بارداری
? آیا چاغاله بادام و گوجه سبز برای جنین و زنان باردار مضر است؟

✍خیر مادر گرامی می توانید چاغاله بادام و گوجه سبز میل کنید و مشکلی برای جنین تان نخواهد داشت. گرچه ممکن است مصرف بیش از حد آن ها در خود شما ایجاد سردی کند و در خوردن زیاد آن ها کمی احتیاط کنید اما برای جنین تان مشکلی وجود نخواهد داشت.
nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
⁉️پرسش و پاسخ

✍خونریزی بعد معاینه مادر باردار
?سلام خسته نباشیدزیر دلم تیرمیکشید رفتن اورژانس بیمارستان معاینه شدم ولی گفتن دهانه ی رحم باز نشده ولی الان لک دیدم؛ایا من دوباره برم بیمارستان بگم یا چیزی نیس این لک بینی ایا بخاطر معاینه بوده

✍سلام دوست عزیز معمولا لک بینی و کمی خونریزی بعد از هر بار معاینه تا 48 ساعت طبیعی است و ماما در این مورد به مادر اطلاع میدهد که در صورت خونریزی نگران نباشد اگر حرکات جنین خوبست و درد شدید و گرفتگی در ناحیه شکم ندارید نگران نباشید

nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


غربالگری برای سندروم دان در دوران جنینی در دو نوبت انجام می شود .⁉️⁉️

⭕پاسخ


زمان غربالگری اول ،بین هفته 11 تا 14 بارداری است.
این غربالگری شامل دو قسمت است .یکی آزمایش خون برای اندازه گیری هورمون ها و دیگری انجام سونوگرافی برای اندازه گیری NT یا ضخامت پشت گردن جنین است.
این دو اندازه گیری در نموداری قرارداد گرفته و بر اساس آن احتمال خطر برای ابتلا جنین به سندروم داون را حدس می زنند.

آزمایش خون در غربالگری اول،شامل اندازه گیری هورمون بتا HCG و
هورمون Papp a یا پروتئین پلاسمایی a می‌باشد.
بطور معمول از هر کروموزوم یک جفت در هسته ی سلول هست.
در سندرم داون از کروموزوم های شماره ی 13،18 یا 21 سه تا داریم .
اندازه ی هورمون Papp a در سندرم داون کم شده و اندازه ی بتا HCG در بعضی موارد زیاد میشود.

در نظر داشته باشید احتمال ابتلای جنین به سندروم داون بر اساس اندازه گیری این هورمون‌ها ،
اندازه گیری ان تی در سونوگرافی
و سن مادر است که همگی
بر روی نمودار قرار گرفته و ریسک خطر ابتلای جنین محاسبه میشود.


nini.plus/porseshpasokh

مترونیدازول معمولاً جهت درمان عفونت های تناسلی(واژینال) بانوان که ناشی از باکتری باشد تجویز می شود



?اما این بدین معنی که هر نوع عفونت در واژن با مترونیدازول قابل درمان می باشد نیست.

?همچنین به عنوان پیشگیری از عفونت، پیش از جراحی های تناسلی و شکمی تجویز می شود.
از مزایای مترونیدازول مناسب بودن آن برای افرادی است که به پنی سیلین ها حساسیت دارند.


nini.plus/porseshpasokh

#اضافه_وزن_در_بارداری?



اگر کم وزن باشید بین 12/5 تا 18 کیلو می تونید اضافه وزن داشته باشید
اگر وزن طبیعی دارید بین 11/5 تا 16 کیلو می تونید اضافه وزن داشته باشید در مادران دوقلو با وزن طبیعی بین 16 تا 20 کیلوگرم اجازه اضافه وزن دارند

اگر اضافه وزن دارید می تونید بین 7 تا 11/5 کیلو اضافه کنید
اگر چاق هستید 7کیلو یا کمی بیشتر اجازه اضافه وزن دارید


nini.plus/porseshpasokh

? #علایم_صددرصد_بارداری ???

?1. سوزش_و_حساس_شدن_نوک_سینه_ها?

?از آنجا که هورمونهای بارداری باعث افزایش خونرسانی به سینه های شما می شوند ، ممکن است احساس سوزن سوزن شدن در اطراف نوک سینه ها داشته باشید. این نشانه یکی از اولین علائم بارداری است و گاهی اوقات یک هفته پس از بارداری این علائم ظاهر می شود.

?2. لکه_بینی_و_گرفتگی?

?معمول نیست که هنگام هفته ششم بارداری دچار لکه بینی شوید. ممکن است لکه های صورتی یا قهوه ای مشاهده کنید یا ممکن است احساس گرفتگی جزئی داشته باشید. کارشناسان کاملاً مطمئن نیستند که چرا لکه بینی در اوایل بارداری اتفاق می افتد.

#ادامه_دارد ???


nini.plus/porseshpasokh

? #علایم_صددرصد_بارداری ???

?4. #حساس_شدن_و_تورم_سینه_ها ?

?هنگامی که حدود شش هفته از بارداری می گذرد، ممکن است سینه هایتان به طور فزاینده ای حساس شوند. این احساس شبیه به احساس قبل از پریودی است اما بیشتر از آن است. ممکن است متوجه شوید که سینه های شما بزرگتر و متورم شده است و رگ ها در زیر پوست قابل مشاهده شده اند.

?5. احساس_خستگی ?

?هورمونهای بارداری در بدن باعث خستگی می شوند و در ابتدای بارداری احساس خستگی، ناراحتی و احساسی شدن می کنید. اگرچه خستگی به خودی خود نشانه مطمئنی برای بارداری نیست، اما یکی از علائم شایع بارداری است. ممکن است در سه ماهه اول و سه ماهه سوم خستگی شما از بین برود.


#ادامه_دارد ???


nini.plus/porseshpasokh

? #علایم_صددرصد_بارداری ???

?6. #تکرر_ادرار?

?از حدود هفته ششم بارداری، متوجه می شوید که دچار تکرر ادرار شده اید. این مسئله به ترکیبی از هورمونهای بارداری، حجم بیشتر خون در سیستم و فعالیت سخت تر کلیه ها مربوط می شود. اگر هنگام ادرار احساس درد یا سوزش دارید، ممکن است به عفونت ادراری (UTI) مبتلا شده باشید.

?7. #تیره_شدن_نوک_سینه_ها?

?تغییرات پوستی در دوران بارداری رایج است.

?8. #هوس_غذایی_و_تغییر_حس_بویایی ??

?هوس غذایی یکی از نشانه های بارداری است. احتمالاً در ابتدا برخی از طعم ها را متوجه نمی شوید. ممکن است این اتفاق قبل از قطع پریودی دیده شود.

?9. #قطع_پریودی❌


nini.plus/porseshpasokh