29 عضو
نشی
•°﷽°• ?قبل از خوابیدن شیره انگور بخورید? ?یک لیوان کوچک آب انگور طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در حین خواب چربی بسوزانید ?و چربی های سفید ذخیره کننده کالری را می سوازند #سلامتی @Fitnes90
پاشو تکووون بده ?
????
?
جون جون
جووون به خودت
سپاس ولی منکه اینجوری نیستم
جوون واسه خود واقعیت
همینجوری هم قشنگی
ادامه بدی قشنگتر هم میشی
خب ی رونمایی کنم از خودم
تصویر
جووون باسن فقط
بهتر از این نمیشد بگیرم ..شکمم راستای دستممه??
مشخصه، پهلو هم داری؟
شکمم خیلی اذیتم میکنه لعنتی
بلع
صفته گوشتت یا شل؟
شل
مث ژله
خوب پس راحتتر آب میشه
واقعا ؟؟
تو خونه چ حرکتی خوبه بزنم
آره هرچی صفت تر باشه مقاوم تره و دیرتر آب میشه، اما باید مراقب باشی لاغر میشی پوستت آویزون نشه، که اون به تغذیه بستگی داره
هر ورزش هوازی برای شکم خوبه مثل پیاده روی، حرکت دوچرخه، طناب، حلقه، پروانه، همه رو از تو گوگل ببین
پیام
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد