کالباس جز چیزای بده؟
اگه از مارکش مطمئنی نه بد نیست، اما دیگه مثلا با سس و پنیر پیتزا و نون باگت نخور
1401/09/05 18:57
منم قرمه سبزی گذاشتم ولی برنج نمیخورم خورشت میخورم
نووش
1401/09/05 19:05
اگه از اونور شام و دیرتر از 7 و نیم خوردی فرداش صبحونه ات و دیرتر بخور، اونجا هم سعی کن کم بخوری به ...
باشه ممنون فست هم انجام میدیم یا نه؟
1401/09/05 19:07
باشه ممنون فست هم انجام میدیم یا نه؟
من خودم فست ام از فردا میتونین چه بهتر نشد هم همین ها رو رعایت کنید
1401/09/05 19:08
فاطمه نزن این قد امپول بهت گفتم تا10 روز وقت هست پریود شی
آخه دکتر بهم 4 تا داده بود، 2تاشو زدم
1401/09/05 19:08
معدم درد گرفته
معده ات عصبی نیست؟
1401/09/05 19:09
من که الان میرم اون دوتا آمپول دیگه هم میزنم
من هنوز از امپول وحشت دارم
1401/09/05 19:27
چی بگم ولی من دوتا باهم میزنم یه هفته تا10 روز میشم
میگن تخم هویج هم قاعده اوره ، تو نخوردی؟
1401/09/05 19:32
من هنوز از امپول وحشت دارم
من که هنوز جای قبلی مثل سنگ شده درد میکنه
1401/09/05 19:32
من استپ زیاد میزنم و سخت استپم میشکنه نزدیک 2 ساله رژیمم یسال رو87 موندم
یعنی 2 سال طول کشید ک 16 کیلو کم کردی
1401/09/05 19:32
چالش تاریخ 6 آذر 1401 1: حذف قند و شکر و مواد کارخانه ای و شیرینی و فست فود 2: حذف روغن و جایگزین رو...
فاطمه تو این رژیممون چقدر میتونیم کم کنیم تو این ده روز
1401/09/05 19:35
فاطمه تو این رژیممون چقدر میتونیم کم کنیم تو این ده روز
بستگی به بدن داره اگه کامل رعایت کنید خصوصا قند و شکر و خواب و 2 تا 3 کیلو
1401/09/05 19:36
اره من استپ زیاد میزنم
محدثه بگو دارم میرم بیرون تخم هویج بگیرم؟
1401/09/05 19:36
بستگی به بدن داره اگه کامل رعایت کنید خصوصا قند و شکر و خواب و 2 تا 3 کیلو
??????????
1401/09/05 19:37
سلام
ابجیم???
1401/09/05 19:37
مانکن شو(رژیم و ورزش)
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
29 عضو
