رژیمت حتما رعایت کن....
?
1402/02/14 11:40
@negindiet72
میتونه از توروبیکا بیاد؟
1402/02/14 11:45
اینم صبحانه یک عدد تخم مرغ آبپز یک برگ کلم و یک گوجه کوچیک جمع کل صبحانه امروزم به 200نرسید
نوش جونت
1402/02/14 11:45
میتونه از توروبیکا بیاد؟
نی نی پلاس عضوه؟
1402/02/14 11:46
نی نی پلاس عضوه؟
اره
1402/02/14 11:47
خب بیاد دیگ
اخه از تو روبیکامستقیم نمیشه اومد باید بیاد اینجالینکو بزنه
1402/02/14 11:48
البتع من دیروز خیلی فعالیت داشتم ...ی سره سرپا بودم ازصبح تا شب مشغول کاررر......خیس عرق شدم قشنگ..و...
اهم
1402/02/14 11:55
البتع من دیروز خیلی فعالیت داشتم ...ی سره سرپا بودم ازصبح تا شب مشغول کاررر......خیس عرق شدم قشنگ..و...
خوب کردی
1402/02/14 11:56
میتونه از توروبیکا بیاد؟
نه عزیزم تو همین برنامه براش بفرست
1402/02/14 11:56
اخه از تو روبیکامستقیم نمیشه اومد باید بیاد اینجالینکو بزنه
ار بیاد نی نی پلاس...بعد بهش پیام بده لینک بفرس..میاد
1402/02/14 11:57
1402/02/14 13:06
1402/02/14 13:07
ناهار من
برنج ابکش با روغن 5 قاشق 135 کالری
نصف ران مرغ 250 کالری
سبزی ی لیوان 7 کالری
که جمعا میشه392
م وعده قبل نهار=2عدد ساقه طلای+دوتاعددخرما+چای سبز ترکیبی=162کالری قانون انتظار میگه : منتظر هر چی ب...
آفرین عزیزم نوش جان
1402/02/14 13:27
آفرین عزیزم نوش جان
امیدوارم بتونم تا اخر رعایت کنم?
1402/02/14 13:29
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
225 عضو
