ار اینک نبینی خیالت راحته ولی باید یادبگیریم ببینیم و کم بخوریم از این ب بعد?
اره .. ان شاءالله
1402/02/14 15:25
? من عدس پلو با کشمش و پیاز داغ و گوشت قلقلی درست کرده بودم نميدونستم ده ق ازش چقدر زیاد میشه کالری...
پلوهای مخلوط کالریشون بیشتر از کته ساده هستن فدای سرت منم یه بار سر رشته پلو این بلا سرم اومد???
1402/02/14 15:27
اره .. ان شاءالله
منم ی ماه دیگ دورهمی داریم...خیلی دلم میخاد وزنم پایین بیاد ..اونجا هی نظر میدن لاغرنشدی بعد زایمان اعصابم میترک??
1402/02/14 15:29
منم ی ماه دیگ دورهمی داریم...خیلی دلم میخاد وزنم پایین بیاد ..اونجا هی نظر میدن لاغرنشدی بعد زایمان ...
ان شاءالله تا اونموقع اندامت عالی عالی شده باشه
1402/02/14 16:04
اسم:فاطمه سن: 28 وزن: 77.450 قد: 168 وضعیت :خانه دار بیماری خاص: ندارم تاریخ شروع سبک زندگی سالم همر...
?
1402/02/14 16:09
منم ی ماه دیگ دورهمی داریم...خیلی دلم میخاد وزنم پایین بیاد ..اونجا هی نظر میدن لاغرنشدی بعد زایمان ...
انشالله که میای پایین الان چندی؟چند کالری مصرف میکنی ؟
1402/02/14 16:11
اگر کمر درد درد عضلانی یا رماتیسم دارید هروقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه هل درسته قرار دهید
▫️ هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست
▫️جالب بدونید هل ضد سرفه است همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !
بچه ها قهوه خیلی کمک کنندس برای کنترل اشتها اونایی که شیرده و اقدامی نیستن روزی دوبار بخورن تو تا کا...
من ی بار در روز فقط قهوه دو کاپ میخورم ... خیلی اثر میذاره رو اشتها ... بیشتر میترسم بخورم خاب شبمو بگیره البته همینجوریشم خاب ندارم
1402/02/14 16:24
بهترین مواد غذایی برای زنان ورزشکار⛹♀
موز?
انواع توت ها?
هویج?
پنیر کم چرب?
تخم مرغ?
فیله مرغ?
1402/02/14 16:26
1402/02/14 16:27
من ی بار در روز فقط قهوه دو کاپ میخورم ... خیلی اثر میذاره رو اشتها ... بیشتر میترسم بخورم خاب شبمو ...
ی بار صبح مثلا ساعت10
ی بار عصر
مهم‌ترین خواص کدو سبز خام با ماست چیست؟
مصرف کدو سبز با ماست می‌تواند به کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک کند و در کاهش وزن نیز بسیار مؤثر است. استفاده از این ترکیب سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و یک روش ساده و مؤثر برای رفع یبوست، جلوگیری از ریزه‌خواری و در نتیجه کاهش وزن و همچنین افزایش متابولیسم بدن است.
بچه ها اینارو بخونیدا!!!! آخر ماه ازتون امتحان میگیرم???❌❌❌❌❌
بله چشم خانم معلم?
1402/02/14 16:42
اب ولرم و ابلیمو و عسل ...
برای چی خوبه این
1402/02/14 17:20
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
225 عضو
