البته برنج وروغن ونون کاملا حذف کردم الان نزدیک به یکماهه حذف کردم ولی خب دلم شدید بکشه به مقدار کم امتحان میکنم ومیخورم اما مثل سابق نمیخورم خیلییی کم میخورم تازه بعدش چقد سنگین میشم انگار معده م کوچیک شده

نهارم دوتا تخم مرغ اب پز..سالاد ..و کدوماست...ونان...حس میکنم انگار دوتا بشقاب برنج خوردم?

فعلا ی سمبوسه کالریامو پرکرد

پاسخ به

خب میترسُم با کم چاق شم من میوه میخورم شکمم میاد جلو میگم مگه چی خوردم

شکمت میاد جلو‌چون میوه نفخ داره عزیزم...مخصوصا میوه های تابستونی

به نظر من آدم 5؛6ماه تمام سعیشو بکنه به لاغری
و وقتی کم شد سعی کنه به رعایت کردن و تثبیت
وقتی تثبیت کنی دیگه چاق نمیشی و خودت حدتو می‌دونی مثلا از ی حد بیشتر واقعا حال آدم بد میشه
بخاطر حال خوبت سعی میکنی جلو شکمتو بگیری
اما واقعا میوه خوردن خیلی کار بدیه
میوه نهایتا روزی دو تا
اونم مثه سیب و موز که سیر کنندس

صـدای??
سوت کتری
بساط گرم چایی دلبرانه

ببین، بشنو ??
سرآغازی جدیداست

دوباره صبح و
گنجشک و تـرانـه  ??

سلام و درود به دوستان
صبحتون بخیر و شادی
اول هفتتـون مملو از عـشق و مـهر??

من بشم 70 از خوشحالی سکته میکنم
از بس جدیدا شوهرم هی میگ برنج نخور اون‌نخور

پاسخ به

چه خوب حتما زمینه شو داری

اره اصالتا اهل کشور آذربایجانم پدر و پدربزرگمم اونجا دنیا اومد ن واسه کار اومدع ایران پدربزرگم که بعدش دیگه نرفتن

آرهه?

پاسخ به

سلام به همگی صبحتون بخیر

نگین چون من تو آزمایشم چیز خاصی نداشتم فقط کم آب بود بدنم ویکمم کم خون شدم که دارو گرفتم براش دوستم میگه کم آبی بدنت باعث استپت شده و مولتی و ویتامین
و چند تا نوربیون نوشت ولی خودمم میخوام رژیم شوک سیب بگیرم یه روزه حداقل دوستام گرفتن میگن جواب میده نظر شما چیه؟؟؟

صبحانه دو نیم گف دست نان با پنیر دمنوش زیره. نهارمم ده قاشق برنج با دوتا شامی و یه لیوان دوغ و سبزی

شرمند بچه ها سرویس نرفته بودم رفتم شدم 69فیکس،?وزن دوهفته پیش 71

بچا پیاده روی تندی نمیتونم داشته باشم همینجور آروم آروم اونم با کالسکه بچه
آیا جواب میده؟

بچه ها من رفتم تی ار ایکس ثبت نام کردم از اول تیر به امید خدا میرم

پاسخ به

بعنی شام زیاد میخور

اره دیگ ول میکنم هنچی میخورم?

کل عمرمون واس غذا خوردن و کیک و شیرینی ‌وقت هس

میانوعدمم سه چهارتا گیلاس موز و یه هلو

پاسخ به

ن اصلا خیلی رو خودم حساس شدم وزنم 60 قدم 162

عالیه

پاسخ به

وای داداش منم هی میخنده مامانمم پایه نیس با اون بگیرم?

ابجی من همش میگه بگیر بیشترتر لاغر شو ??

پاسخ به

مگه شیرده نیستی ؟300_400تا بخاطر شیردهی گفتم 1700فعلا مصرف کن عزیزم

ن شاید 5 دیقه شیر بدم توی روز شیرخشک میخوره بیشتر

من جامم جمع نکردم منتظرم پسرم بخابه???

من دارم اینه عالیه

پاسخ به

ناهار من

نووووش