رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

224 عضو

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

تخم مرغ آبپز رایگان نداشت
تو برنامه
مجبور شدم زرده و سفیده جدا حساب کنم
واقعا زرده چقد کالریش زیاده ?

1402/04/15 12:33

بعد خوردن میان جاش

1402/04/15 15:51

پاسخ به

امروز همش به غذاها ولع دارم ?

خیار کدو گوجه کاهو چیزای کم کالری من مواقع اینجوری فقط اینارو میخورم .قارچ کبابی ی تیکه مرغ آب پز یا کباب بدون نون و برنج

1402/04/15 17:53

لعنتی

1402/04/15 18:47

منم 250تا طناب زدم امشب

1402/04/15 21:58

200تاطناب زدم سرشونم داره میسوزه طنابم کوتاهه

1402/04/16 10:50

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

سلام بچها امروز از آپارت رقص زومبا دانلود کردم ریختم رو تیوی و باهاش تمرین کردم عالی بود
25 دقیقه زومبا
ربع ساعت فیتنس
5 دقه اول هم رقصیدم. گرم بشه بدنم?

1402/04/16 15:45

پاسخ به

چند جلسه دکتر تغدیه رفتم بازم ولش کردم .تا پا و کمرم درد گرفت .هنوزم نتونستم رژیم جدی شروع کنم .قبل ...

خیلی سخته واقعا خداکمکت کنه وزنتو کم کنی انشالله ولی خدایی اینم شد استعداد آخه مردمم استعداد دارن ماهم استعداد چاقی بعضیا اونقد میخورن اونقدم لاغرن

1402/04/17 00:55

پاسخ به

چون چاق درد میکنه

منم پاشنه پام در می‌کنه فک میکنم ازچاقیه???

1402/04/17 00:55

اگر یکی چاقی تو مدام توچشمت میاورد اراده ت قوی میشد من شوهرم چندبار بهم تیکه انداخت بشدت ناراحت وعصبی شدم طوریکه گفتم هیچی نمیخورم دیگه ،واینکه سرکار رفتنام چون مانتوهام تنگ شده بود ومانتو جدید نداشتم عصبیم می‌کرد اصلا دلمم نمیخاست مانتو جدید بخرم چون چاق شده بودم مانتو دوران چاقی دلم نمیخواست بخرم چون میترسیدم چاقی عادت بشه برام میگفتم بزار لاغر کنم بعد مانتو جدید میخرم هربار میگفتم از فردا از فردا ،تا اینکه بالاخره فردا رسید??

1402/04/17 08:10

ممنون گفتی من شیاف استا داشتم

1402/04/17 09:33

پاسخ به

سلام خانوما امروز وزن کردم ناشتا 89 کیلو میخوام جدی رژیم شروع کنم?به امید خدا

سلام عزیزم
من

1402/04/17 11:14

سلام ماکارونی با مجموعا 4 قاشق غذاخوری روغن مایع درست کردم خودم تعجب کردم ??

تا چه مقدار مجازم بخورم و تو برنامه چ واحدی بزنم ی بشقاب یا ی لیوان

1402/04/17 19:37

من اسپرسو قبلا بهم خیلی می‌ساخت بعد از سقطم کلا طبع بدنم تغییر کرد بهم نمیسازه اما چون دوسش دارم یه کوچولو زنجبیل ویه قاشق کوچولو عسل توش میریزم ومیخورم اینجور بهم خوب میسازه

1402/04/18 08:49

الان خداروشکر دو روزی اصلا ترشح آبکی وخارش ندارن
فقط خشکه

1402/04/18 12:15

چون برم دکتر مجدد برمیگرده

1402/04/18 12:16

من هم از وقتی ازدواج کردم اصلا به خودم نمیرسم خیلی تنبل شدم
مخصوصا دیگه وقتی بچه دار شدم موهام وقت نمیکردم شونه بکشم
دیگه خیلی سر دخترم وسواس اومد سراغم وسواس فکری گرفتم انواع دکترا داروها ولی خوب نشدم بعد یه دفعه دیدم بین انگشتام خیلی میخاره شدید
کم کم زیاد شدن به تمام انگشتام سرایت کرد
دارو گرفتم جواب نداد
آلن یک ماهی تحت نظر طب سنتی هستم
ضمانت کرده گقته تا آخر تابستون درمان میشی
منتها باید رعایت کنی

1402/04/18 12:28

هرکاری میکنم میگم باید با نظر مرجع تقلید باید باش یبار پاشید اب بهم توالت بعد رفتم رساله دیدم بدشد حالم روز ب روز بدتر ترک کردم وافتاد فکرم، اول طهارت نجاست داشتم الانم هر گوهی بخورم میگم درست نیس باید با حرف این مرجع باش خدالعنتشون کنه بدبختمون کردن چون میگن واجبه باید باش و با حرف اونا نباش اعمالمون باطله

1402/04/18 12:51

پاسخ به

نگین جان گفتی روزی ک مثلا زیاد بخوری یا چرب روز بعدش فستی یعنی کامل روزه میگیری از صبح تا اذان؟ یا م...

نه عزیزم از ساعت 10شب تا 12ظهر

1402/04/18 13:48

خدا ب هرانسانی عقل داده
که تعقل و تفکر کنه
بره تحقیق کنه
کتاب بخونه و بفهمه چی ب چیه
بیشتر مردم ایران اینجورین ک همچیزو راحت آماده میخان برای همین سر هرچیزی ب مرجع رجوع میکنن
و اینجوریه ک بازار روحانیت تو ایران همیشه داغ بوده ?

خب مجلس رو ترک میکنم?

1402/04/18 13:58

پاسخ به

خب چرا دلیل علمیش چیه؟ مگه نمیگن دین برای سلامت جسم و روح انسان قانونهایی گذاشته

عزیزم خودتو اذیت نکن با این حرفا
بابا زمان قدیم مردم نظافت نداشتن اینجوری میگفتن که مردم نظافت و رعایت کنن
منظورشون از غسل همون حمام و طهارت هست
همون شستشو بدنه
اما دیگه اینجوری دست به دست رسیده به ما تا الان
من معذرت می‌خوام اصلا همچین چیزی و نمی‌دونستم و با اینکه خانواده همسرم مذهبین تا الان نگفتن اصلا
اما خودم بعد از نزدیکی فردا صبح بعداز صبحانه میرم حموم و غسل میکنم
ولی بخاطر نظافت خودم و اینکه می‌خوام نماز بخونم وگرنه اون مسائلو نمی‌دونستم

1402/04/18 14:02

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

دیدم بحث داغه رفتم قهوه درست کردم?
الکی میخام ورزش کنم با اجازه ??

1402/04/18 14:08

پاسخ به

پس چرا ی عده مسخره میکنن ک اون مراجع تقلید درسشو خوندن شما رفتی خوندی ک علم داری؟ ومراجع تقلید تفسیر...

من کلی میگم کاری ب ناخون ندارم، خیلیا کلا بستن خودشونو ب مرجع ک باعث میشن ادم بگه دین لابد همینقد سخته ونتونه انجام بده ووسواس بشه مث من

1402/04/18 15:11

خیار 12
گوجه 23
سالادشیرازی یک لیوانش 52

1402/04/18 16:36

پاسخ به

دکتر کرمانی میگه هر چی برا سالاد هست آزاده نمیخاد وزن کنی کلا

من اصطلاح کالری منفی رو شنیده بودم ولی یادم نمیاد کجا بود

1402/04/18 17:55