الان که خیلی ام

ناهار ظهرم دوتا تخم مرغ آب پز ویه گوجه بدون نون بود

پاسخ به

من کلا هرچی رژیم گرفتم توش موندم

واسه چی.. سختت بود؟؟؟

پاسخ به

اصلاً نمیدونم چرا نمیشه

تنهایی؟؟یعنی رفت امدت با بقیه خوبه من از تنهایی هیجا نمیرم تنبلک شدم‌چاقم‌شدم از بیکاری هی کوفت میکنم?

پاسخ به

خودمم از خودم بدم میاد

ایشاله ب امید همین روزا ک اراده کنی محکمم قوی تا ب هدف ک مخای برسی

پاسخ به

اونقدر سبک شدم ک وقتی ورزش میکنم حس میکنم پرواز میکنم

خوشبحالت عشق کننن برا خودت

پاسخ به

یه یاعلی بگین

افرین واقعا دمت گرم

پاسخ به

دیوانه این اخرش چی بود ک گفتی انشاللههه 1200سالم سلامت باشی درکنار خانوادت و همچنین ما هی انرژی مثبت بدی حرفات فوقالعاده حس مثبت ب من یکی داد مرسی وقت گذاشتی

خانوما من بعد زایمان شکمو نبستم خیلی بزرگه مونده چیکارش کنم؟
فکر کنم تا آخر عمرم همراهمه

پاسخ به

همه غذاهام ابپز میخورم بدون نون خوارکی ک اصلا نمیخورم شیرینی جاتم همینطور نمیخورم

وزنم کم کردی؟؟

پاسخ به

28دقیقه تردمیل

من دیروز تردمیل رفتم 35 دقه دیدم بعد 30 دقه تازه بدنم داره آماده میشه برای بیشتر رفتن که من خاموش میکنم?تصمیم گرفتم از امروز کنم 45 دقه پیاده روی

تنها هدفم تولد پسرمه که پیرهن قشنگی بپوشم

من تو یماه 1 سانت کم شدم

من رو تردمیل دمبل دستم میگیرم حدود 10مین با دمبل راه میرم و جلو بازو پشت بازو میزنم
10 دقیقه هم برعکس راه میرم

به اندازه کافی عکس گذاشتم هر از گاهی میزارم تا ببینم بقیه هم میزارن چیزی که بغیر از یکی دونفر کسی نمیزاره

پیاده روی لاغری تاثیر داره؟؟؟؟

پاسخ به

سلام به همگی صبحتون بخیر

سلام صبح زیباتون بخیر ?

پاسخ به

سحرجان شما که میخایید اقدام کنید بدنتون را ضعیف نکنید به نظرم الان دیگه سعی نکن وزن کم کنی به بدنت ب...

آره واقعا توچرا با اینهمه زحمت رزیم میگیری تاحامله شی برمیگرده چون مجبوری بخوری

اندر اشتباه

آهان اهنش میره جمله دومونخوندم???