من خودم پارسال با اصلاح سبک زندگی 12کیلو کم کردم و آنقدر حال و روزم خوب تر شد که اصلا ی لحظه هم نمی...
من با همین کالری شماری از وزن 103کیلو به 68رسیدم تو هفت ماه
1402/02/05 19:18
البته متاسفانه عید نوروز خیلی رو سبک زندگی سالم تاثیر منفی داره شب بیداری و خوراکی ها ی پرکالری و غذ...
اره ولی خدا شکر اضافه نکردم من
1402/02/05 19:20
عزیزم شکم دیرتر از مابقیه جاها لاغر میشه مخصوصا ما خانم ها چون تغییرات هورمونی زیاد داریم تو رحممون ...
من این مورد رو موفق به حذفش نشدم ولی خیلی خیلی کم کردم چون افت قند دارم یکم کارم سخته
1402/02/05 19:21
به جای نون از سنگک و بربری ه میشه استفاده کرد
تافتون بخور هم کالریش کمع هم سیر میکنه
1402/02/05 19:21
خیلی عالیه آفرین من 5؛6کیلو برگشتم البته یکی از دلایل اصلیش اقدام برای بارداری بود و همه بهم گفتن کا...
قربونت منم اخرای رژیمه به 60برسم تمامه ایشاالله کنارهم کم میکنیم
1402/02/05 19:32
من این مورد رو موفق به حذفش نشدم ولی خیلی خیلی کم کردم چون افت قند دارم یکم کارم سخته
کلا بدن نیاز داره به شیرینی من برا خودم کوکی رژیمی با موز و گردو و جودوسر درست میکنم اصلا دیگه اشتهام به کیک و شیرینی خیلی کم شده واقعا
1402/02/05 19:33
قربونت منم اخرای رژیمه به 60برسم تمامه ایشاالله کنارهم کم میکنیم
انشالله عزیزم ?
1402/02/05 19:34
من خودم پارسال با اصلاح سبک زندگی 12کیلو کم کردم و آنقدر حال و روزم خوب تر شد که اصلا ی لحظه هم نمی...
باردار شدید؟
1402/02/05 19:55
من با همین کالری شماری از وزن 103کیلو به 68رسیدم تو هفت ماه
چه عالی
1402/02/05 19:56
باردار شدید؟
نه هنوز عزیزم تو اقدامم 5؛6ماهه
1402/02/05 20:00
نه هنوز عزیزم تو اقدامم 5؛6ماهه
انشالله زودی نتیجه میگیرید
1402/02/05 20:03
مریم جان شماهم بفرست برامون
مریم 29ساله وزن 68وهفتصدقد 160متاهل دوتا بچه یه پسر ویه دختر بیماری خاص ندارم
1402/02/05 20:27
مریم جان شماهم بفرست برامون
فرستادم عزیزم
1402/02/05 20:27
اسم: نگین ? سن:29 وزن:68/300 قد:165 وضعیت :متاهل و در اقدام به بارداری هستم بیماری خاص:___ تاریخ شر...
،???
1402/02/05 20:43
مرسی عزیزم انشالله همچنین شما عزیزم
فدات گلم انشالله
1402/02/05 20:58
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
226 عضو
