225 عضو
سلام شبتون بخیر ... بچه ها من بزقرمه خوردم به گویش محلی خودمون ولی نمیدونم چی بزنم تو زیره که کالریش...
سلام عزيزم فکر کنم دیدمش تو لیست غذا هاش قبلا اسمشو وارد کن ببین نمیاره
وارد کردم نیورد ... حالا من 600 کالری داشتم برا شام امشب همه چربی روی غذامو گرفتم و با نون کم خوردم امیدوارم 600 تا بیشتر نشده باشه
اسم محلیشو بنویس بعد نت بزن ببین فارسیش چی میشه تو گوگل
عه نبود ببین من ابگوشت بزباش دیدم این همون بزقورمه نیست؟ آره انشاالله که نشده ديگه حرصشو نخور
نه اون نیس ... خورشت بزقرمه هم دیدم ولی اون نیس
اها باشه پس ..
کالری مصرفی دیروز
1431
سلام صبح زیباتون بخیر ... 40 دقیقه پیاده روی انجام شد
تولیست غذاهاش داره
وارد کردم نیورد ... حالا من 600 کالری داشتم برا شام امشب همه چربی روی غذامو گرفتم و با نون کم خوردم ...
نوش جونت من عاشق بزقرمه ام?
ماشاالله چه سحرخیزی
سلام
سلام من تازه اومدم تو گروه
?
سلام صبحتون دل انگیز ?
صبحونه یدونه تخممرغ اب پز با نصف نون و یه ذره کرده دوتا چایی با یه تیکه شکلات تلخ
سلام وقت بخیر من تازه داخل گروه اومدم میشه راهنماییم کنید ??
اره عزیزم میدونم موفق باشید ?
مرسی❤
منم میخوام وزن کم کنم
?? روزتون پراز شانس و اقبال ?? ?? با یه عالمه خبر خووووب ?? ?? پراز برکت و دلخوشی ?? ??لحظه هاتون زیبا و قشنگ ?? یکشنبه تون زیبا ???
سلام به همگی صبحتون بخیر ??
آب ولرم و آبلیمو و عسل ناشتا یادتون نره
سلام صبحتووون بخیررر
ناشتا...ابلیمو و چیا ...صبحانه تخم مرغ و خیار گوجه
امروز روز چهاردهم گروهه و فردا روز وزنکشی
پیام
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد