رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

225 عضو

1533تا

1402/02/17 11:32

گاهی هم 1300

1402/02/17 11:32

خوبه

1402/02/17 11:32

نه 1300کمه

1402/02/17 11:32

همینو ادامه بدم؟؟؟

1402/02/17 11:32

1500خوبه

1402/02/17 11:32

اره خیلی خوبه

1402/02/17 11:32

تازه من میخواستم بگم 1600

1402/02/17 11:33

پاسخ به

همینو ادامه بدم؟؟؟

وقتی وزن جدید وارد زیره میکنی کالریتو کمتر میکنه

1402/02/17 11:33

به این سرعت کالریتونو تغییر ندید
چون شما نسبت به قبل رژیم کمتر و سالمتر مصرف میکنید
به بدنتون باید فرصت بدید یک ماه تا کاهش وزنش و نشون بده بعدشم میگم چقدر کم کنید

1402/02/17 11:34

من پاشم به اندازه سه روز جوجه برای ناهارم مزه دار کنم

1402/02/17 11:37

پاسخ به

من پاشم به اندازه سه روز جوجه برای ناهارم مزه دار کنم

چجوری مزه دار میکنید و درست میکنید ب مام بگید?

1402/02/17 11:39

نمک فلفل، زردچوبه، زنجبیل ی ق چ ،زعفرون دلخواه،پیاز رنده شده ،ی قاشق ابلیمو ،ی ق غ ماست

1402/02/17 12:24

نگین جان
من 165 قدم
86 وزنم
چند کالری خوبه؟

1402/02/17 12:26

پاسخ به

نوش جونت من عاشق بزقرمه ام?

فدات

1402/02/17 13:14

پاسخ به

ماشاالله چه سحرخیزی

رفتم پیاده روی رسیدم خونه خابیدم تا 12 ?

1402/02/17 13:15

ناهار امروز من یادم رفت عکس بگیرم
100 گرم برنج 180 کالری
خورشت قرمه سبزی 100 گرم 200 کالری
جمعا 380 کالری

1402/02/17 13:28

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

1402/02/17 13:38

سلام میشه واسم اسم ی کالری شمار خوب رو بگین

1402/02/17 14:00

پاسخ به

سلام میشه واسم اسم ی کالری شمار خوب رو بگین

زیره .. کرفس

1402/02/17 14:01

پاسخ به

زیره .. کرفس

ممنون

1402/02/17 14:02

ناهار پلو کته 7 قاشق 4 قاشق خورشت آلو +سالاد +5 زیتون

1402/02/17 14:03

یه خانمی بود که وزن زیادی کم کرده بود تو 8ماه
هرهفته با یه روند وزن کم کردی یا کم وزیاد داشت؟

1402/02/17 14:03

سلام خانما

1402/02/17 14:04

خبر خوش

1402/02/17 14:04

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس