اما میتونید وارد کنید فقط حواستون باشه 1200_1400کالری مصرف کنید
??
شام میشع برنج خورد؟
من تخم کتان دارم نمیدونم چطوری مصرف کنم
بدر کتان تنبلی تخمدان میاره زیاد خوب نیس
1402/02/09 14:44
بدر کتان تنبلی تخمدان میاره زیاد خوب نیس
جدی پ چرا میگن برا تنبلی خوبه من اون زمان واس تنبلی خریدم
1402/02/09 14:46
دمنوش چرربی سوز قبل نهاررر?? یکم بد مزست ولی اشتها کم میکنه
چیه عزیزم
1402/02/09 14:53
چیه عزیزم
ترکبیع گلم...چای سبز و زیره و برگ ثنا و گل محمدی و تخم کتان و قهوه ی چند تا چیبز دیگ ک اسمشو نمیدونم...از عطاری گرفت خواهرم برای لاغری دوستاش استفاده کرده بودن‌خیلی راضی بودن
1402/02/09 14:59
جدی پ چرا میگن برا تنبلی خوبه من اون زمان واس تنبلی خریدم
فک کنم من اشتباه گرفتم با ی چی دیگه ... الان خاطرم نیس چی بود که خوب نبود برا تنبلی تخمدان .. یادم اومد حتما میگم
1402/02/09 15:05
ناهار من
1402/02/09 15:05
سلام خوش اندام ها?چطورین خوبین
??خوبیم شکر خدا
1402/02/09 15:05
کالری مصرفیم تا این لحظه
1402/02/09 15:06
ناهار من
پنج قاشق ماکارانی با کلم و سبزی خوردن
1402/02/09 15:07
??خوبیم شکر خدا
??
1402/02/09 15:08
?? شام میشع برنج خورد؟
بله عزیزم میتونید 8قاشق برنج کته بدون روغن
1402/02/09 15:10
اما میتونید وارد کنید فقط حواستون باشه 1200_1400کالری مصرف کنید
من زیره رو نصب کردم
1300کالری مجازم
نصب ب وزنم اینا
درسته؟؟
بدر کتان تنبلی تخمدان میاره زیاد خوب نیس
در حد یک قاشق هر از گاهی اصلا مشکلی نیست
1402/02/09 15:10
بچه‌ها دانه چیا هم تهیه کنید200گرم هفته آینده میخوایم مصرفشو شروع کنیم
چشممم
1402/02/09 15:11
سلام خوش اندام ها?چطورین خوبین
سلام عزیزم
1402/02/09 15:11
ناهار من
نوش جان
1402/02/09 15:12
6قاشق سبزی پلو
چند تیکه کوچیک مرغ
سالاد کلم با یکو نیم قاشق ماست و فلفل و آبلیمو و نمک
چندتا تیکه هویچ پخته
من زیره رو نصب کردم 1300کالری مجازم نصب ب وزنم اینا درسته؟؟
بله درسته
1402/02/09 15:13
نوش جان
فدای شما
1402/02/09 15:14
رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹
برای هدفمون تلاش میکنیم تا بدستش بیاریم به کمک ذهن و جسم نازنینمون😍
223 عضو
