رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

223 عضو

پاسخ به

اگه اب بیشتر تو بدن بمونه ادم تشنه نمیشه ؟

چرا عزیزم میشه

1402/02/09 16:19

پاسخ به

اتیش گرف داخلم ?

زیادی نریزی ی وقت از هر کدوم نوک قاشق مربا خوری

1402/02/09 16:19

پاسخ به

نهار

عالیه نوش جان

1402/02/09 16:20

پاسخ به

چای ماسالا روش خاصی نداره دم کردنش؟ بیرون میخورم خیلی تفاوت داره با چای ماسالایی که خودم درس میکنم ?...

بزار دم بکشه عزیزم نصف شیر و نصف و چای رو قاطی کنید با چای بزارید دم بکشه بیست دقیقه یا نیم ساعت

1402/02/09 16:21

پاسخ به

بزار دم بکشه عزیزم نصف شیر و نصف و چای رو قاطی کنید با چای بزارید دم بکشه بیست دقیقه یا نیم ساعت

امتحان میکنم حتما

1402/02/09 16:22

پاسخ به

من فعال نیستم اینجا ولی ازمطالب ورژیم های شما استفاده میکنم

بمون عزیزم انشالله شماهم ی روز فعال میشی?

1402/02/09 16:22

پاسخ به

تشنتم نباشه تو باید بخوری چون اب برای یه هیکل قشنگ داشتن خیلی کمک میکنه مخصوصن رو پوست خیلی تاثیر می...

درسته اما بعضیا رطوبت بدنشون زیاده بخاطر همین کمتر تشنه میشن
شما بدنتون رو به خشکی هست
و این بخاطر مزاج بدنتونه
اما سعی کنید بایر از چای و دمنوش و سبزیجات 4,5لیوان ابو بخورید
مثلا توش یذرع لیمو و یذره عسل بریزید بخورید ولعتون کمتر میشه

1402/02/09 16:25

پاسخ به

واقعنن چطور اب نمیخوری من هردقیقه سر یخچال اب میخورم

نمیدونم موقع خوردن اب حالت تهوع میگیرم

1402/02/09 16:25

پاسخ به

چای ماسالا روش خاصی نداره دم کردنش؟ بیرون میخورم خیلی تفاوت داره با چای ماسالایی که خودم درس میکنم ?...

خودت چجوری درس میکنی

1402/02/09 16:26

پاسخ به

نمیدونم موقع خوردن اب حالت تهوع میگیرم

ی بطری آب و آبلیمو ی قاشق مربا خوری عسل درست کن بزار تو یخچال خنک بشه
طول روز اینو مصرف کن

1402/02/09 16:26

پاسخ به

زیادی نریزی ی وقت از هر کدوم نوک قاشق مربا خوری

اره همینجور میزنم

1402/02/09 16:27

پاسخ به

درسته اما بعضیا رطوبت بدنشون زیاده بخاطر همین کمتر تشنه میشن شما بدنتون رو به خشکی هست و این بخاطر م...

ینی من رطوبت بدنم زیاده

1402/02/09 16:28

پاسخ به

ی بطری آب و آبلیمو ی قاشق مربا خوری عسل درست کن بزار تو یخچال خنک بشه طول روز اینو مصرف کن

باشه امتحان میکنم

1402/02/09 16:29

پاسخ به

ینی من رطوبت بدنم زیاده

نه حالا به اون صورت تا چهرتونو نبینم که نمیتونم بگم
اما چون گفتی یبوست داری نمیشه دقیق گفت شما رطوبتت زیاده

1402/02/09 16:29

پاسخ به

ی بطری آب و آبلیمو ی قاشق مربا خوری عسل درست کن بزار تو یخچال خنک بشه طول روز اینو مصرف کن

نگین جون میشه اینو درست کرد تو یخچال بمونه صب ناشتا خورد؟

1402/02/09 16:29

ناشتا آب ولرم بخورید بچه ها
آب ولرم خیلی سم زداییش بیشتره

1402/02/09 16:30

پاسخ به

ناشتا آب ولرم بخورید بچه ها آب ولرم خیلی سم زداییش بیشتره

???

1402/02/09 16:30

پاسخ به

نگین جون میشه اینو درست کرد تو یخچال بمونه صب ناشتا خورد؟

اینو درست کنید طول روز بخورید
میتونید لیمو رو با پوست بریزید تو بطری آب با خیار حلقه ای و زنجبیل تازه یک تیکه
دتاکس واتر درست کنید هر شب بزارید برای روز بعد تون خیلی خوبه بچه ها

1402/02/09 16:32

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

تو بطری درست کنید نعنا تازه هم بریزید

1402/02/09 16:33

این شکم و پهلو رو لاغر می‌کنه

1402/02/09 16:34

پاسخ به

نه حالا به اون صورت تا چهرتونو نبینم که نمیتونم بگم اما چون گفتی یبوست داری نمیشه دقیق گفت شما رطوبت...

چجوری از چهره متوجه میشی

1402/02/09 16:36

بچه ها فردا هفتمین روز رژیممونه
و پس فردا وزنکش
ی برنامه برای فردا دارم که باید انجام بدید
و اونم فست هست
از ساعت 8شب به بعد فقط میتونید آب و چای و دمنوش بخورید و دوتا خرما
و چای سنا هم هر زمان خودتون راحتید مصرف کنید
روز بعد بعد از اجابت مزاج وزن کشی میکنید و تو گروه ارسال میکنید

1402/02/09 16:38

پاسخ به

چجوری از چهره متوجه میشی

پوست روشن و شفاف و براق داشته باشید نشان دهنده رطوبت خوب بدنه
پوست خشک و کدر نشان دهنده خشکی بدنه
البته منظورم سبزه یا سفید نیست
بعضی سبزه ها خیلی شفاف و درخشانن بعضی سفیدا خیلی کدر هستن

1402/02/09 16:40

پاسخ به

اره عزیزم کمتر اما کارشو انجام میده شیرو ابو قاطی کن

مرسی

1402/02/09 16:41

پاسخ به

درسته اما بعضیا رطوبت بدنشون زیاده بخاطر همین کمتر تشنه میشن شما بدنتون رو به خشکی هست و این بخاطر م...

ابو با چیزی نمیتونم بخورم فقد اب خالی همش میخورم اونم با پارچ باید سر بکشم??? کلن ادم رطوبت بدنشم اوکی باشه باز باید اب بخوره

1402/02/09 16:42

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس