رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

223 عضو

پاسخ به

اره دقیقا همینجوره خیلی شانس اوردم دخترام همرام نبود ماشین سمتی اسیب دید که صندلی ماشین دخترمم اونسم...

عزیزم دیگ اتفاقیه افتاده غصه خوردن هیچی درس نمیشه...تو وضعیت اقتصادی خرج اضافه ست درست...دیگ مراقب باش?..ی وقتا با سهل انگاری خودمون رو بیچاره میکنیم

1402/02/10 14:11

پاسخ به

می‌دونم ضرر مالی خیلی اعصاب خرد کنه اما بازم خداروشکر جانی نبود

بازم الهی شکر ... از اینم ناراحتم‌که همسرم خیلی حساسه و در کل زیاد اجازه نمیده که من پشت ماشین بشینم به خاطر همین اتفاقا و تصادف و ... همش استرس داره که اسیب ببینم ی مدت بود که خیالشو راحت کرده بودم از رانندگی به سختی اجازه میداد رانندگی کنم ولی خب بالاخره اجازه میداد الان دیگه میدونم اصلا نمیزاره دست بزنم به ماشین

1402/02/10 14:13

رانندگی خطرناکه کلا

1402/02/10 14:14

پاسخ به

دور از جون شما وهمه...پارسال ی اشنامون مسافرت بودن....برگشتنی خوابالود توجاده خلوت ...زدن ب جدول...ه...

اخ اخ بنده خدا خدا رحمتش کنه ... خدا از این بلاها نیاره ...

1402/02/10 14:14

پاسخ به

اخ اخ بنده خدا خدا رحمتش کنه ... خدا از این بلاها نیاره ...

ار خدا واس هیچکی نیاره?

1402/02/10 14:14

منم شوعرم کاراش سنگینه دوماه قبل عید همش کمبود خواب دار..همش استرس میگیرم رانندگی میکنه?

1402/02/10 14:14

پاسخ به

ار خدا واس هیچکی نیاره?

ان شاءالله ... بازم الهی شکر دست هیچ *** خراشی برنداشت و کسی اسیب ندید ... فقط ضرر مالی بود ... ولی خب میدونم دیگه محدود میشم برا رانندگی ‌... و اینکه اعتماد بنفسمو هم از دست دادم و حس میکنم دیگه کسی اعتماد نمیکنه بهم

1402/02/10 14:16

پاسخ به

منم شوعرم کاراش سنگینه دوماه قبل عید همش کمبود خواب دار..همش استرس میگیرم رانندگی میکنه?

اخ اره دقیقا ... منم همسرم شبکاری زیاد داره همش استرس دارم روزای بعد شب کاری

1402/02/10 14:16

پاسخ به

اخ اره دقیقا ... منم همسرم شبکاری زیاد داره همش استرس دارم روزای بعد شب کاری

خدا بهشون سلامتی بده

1402/02/10 14:18

پاسخ به

خدا بهشون سلامتی بده

سلامت باشید عزیزم ... ان شاءالله تن همسر شمام سلامت باشه

1402/02/10 14:20

پاسخ به

من امروز یکم دپرس شدم آزمایش تیرووید داده بودم متوجه شدم کم کارم

با دارو کنترل میشه من داشتم ولی الان دیگ اوکی شدم

1402/02/10 14:37

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

1402/02/10 14:44

کالری مصرفی تاالان

1402/02/10 14:45

پاسخ به

اره دقیقا همینجوره خیلی شانس اوردم دخترم همرام نبود ماشین سمتی اسیب دید که صندلی ماشین دخترمم اونسمت...

عزیزم خودتو ناراحت نکن اتفاق بوده دیگه تو هم ک دلت نمیخاس اینجوری بشه خداروشکر ک خودت چیزیت نشده ماشین هم درست میشه

1402/02/10 15:04

نهار..6 قاشق برنج+1کاسه ماست+1تیکه کوچیک گوشت بوقلمون+2دونه آلو

1402/02/10 15:24

پاسخ به

سلامت باشید عزیزم ... ان شاءالله تن همسر شمام سلامت باشه

فدات

1402/02/10 15:27

ناهار یه پارچ طالبی ،یذره پنیر ،و سه دست کف نون

1402/02/10 15:39

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

ناهار امروزم
150گرم پلو کته بدون روغن
گوجه 1
80گرم فیله کبابی
سس سالاد ترکیب شده با آب و آبلیمو 15 گرم حدود 30کالری
جمع کل 335کالری

1402/02/10 16:09

پاسخ به

ناهار امروزم 150گرم پلو کته بدون روغن گوجه 1 80گرم فیله کبابی سس سالاد ترکیب شده با آب و آبلیمو 15 گ...

نوش

1402/02/10 16:15

عزیزم میگم من از دوازده تا نیم ساعت پیش تقریبن کار خونه هی انجام دادم مسغول بودم یه سره سرپا درحال شستوشو جارو این کار ورزش حساب میشه خیلی عرق کردم

1402/02/10 16:16

این کار فعالیت حساب میشه
منظور من از ورزش کردن فعالیتهایی که باعث سلامت مفصل هاتون هست
اما امروز دیگه نیاز ب ورزش نداری
ورزش با خستگی فایده ندارع

1402/02/10 16:50

بچه ها راستی
اونایی که شب دیر میخوابن و صبح دیر پامیشن
از ساعت 9:30فست باشن تا موقع بیدار شدنشون از خواب
امابعد از تنظیم نسبی خوابتون شما هم مثه بقیه از ساعت 8فست میشید

1402/02/10 16:52

پاسخ به

عزیزم خودتو ناراحت نکن اتفاق بوده دیگه تو هم ک دلت نمیخاس اینجوری بشه خداروشکر ک خودت چیزیت نشده ماش...

اره بازم شکر

1402/02/10 16:57

پاسخ به

فدات

قربونت

1402/02/10 16:57

پاسخ به

بچه ها راستی اونایی که شب دیر میخوابن و صبح دیر پامیشن از ساعت 9:30فست باشن تا موقع بیدار شدنشون از ...

چرا شب فست گذاشتی خب شب که ادم چیزی نمیخوره

1402/02/10 16:59