رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

223 عضو

پاسخ به

چرا شب فست گذاشتی خب شب که ادم چیزی نمیخوره

خب اینطوری راحتره

1402/02/10 17:04

پاسخ به

این کار فعالیت حساب میشه منظور من از ورزش کردن فعالیتهایی که باعث سلامت مفصل هاتون هست اما امروز دیگ...

ورزش همه نوع نمیتونم انجام بدم غیر پیاده روی

1402/02/10 17:07

پاسخ به

چرا شب فست گذاشتی خب شب که ادم چیزی نمیخوره

از ساعت 8شب به بعده

1402/02/10 17:15

پاسخ به

ورزش همه نوع نمیتونم انجام بدم غیر پیاده روی

پیاده روی کل بدن در تحرکه و ورزش چربی سوز خوبیه مخصوصا اگه دو تا دمبل تو دستت باشه و حرکتهای مخصوص با دست و بازو هم انجام بدی

1402/02/10 17:16

دخترا ورزش های بدنسازی هم بنظرتون تاثیر دارن

1402/02/10 17:17

ارسال شده از
نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

بلوز شلوار طرح ساسبند
سایز1و2و3و4و5و6
جنس نخی اعلا
ق 110?
عرضه کننده لباس های بچگانه از 0 تا 13 ساله به قیمت تولیدی?

با حذف واسطه ها ارزان خرید کنید?️?

ارسال به هرجایی ک تو باشی??


کیفیت،زیبایی و ارزانی را یکجا از ما بخواهید✅

سود کمتر=فروش بیشتر✅
اینم لینک کانال ??
"لینک قابل نمایش نیست"

1402/02/10 17:17

پاسخ به

پیاده روی کل بدن در تحرکه و ورزش چربی سوز خوبیه مخصوصا اگه دو تا دمبل تو دستت باشه و حرکتهای مخصوص ب...

حیف ک نمیشه قبلن خیلی ورزش میکردم تو بطری نوشابه سیمان میریختم سفت میشد دمبل درست میکردم ولی الان واس کمرم نمیتونم چیز سنگین پیادهروی هم متوسط

1402/02/10 17:25

پاسخ به

دخترا ورزش های بدنسازی هم بنظرتون تاثیر دارن

آره
به بدن فرم میدن
بعضیا میگن 3 روز هوازی 3 روز بدنسازی
و...

1402/02/10 17:48

پاسخ به

آره به بدن فرم میدن بعضیا میگن 3 روز هوازی 3 روز بدنسازی و...

آبجی بعضی دخترا میگن تاثیر نداره

1402/02/10 17:51

پاسخ به

آبجی بعضی دخترا میگن تاثیر نداره

تو فرم دهی عضلات و بدن که خوب موثره
هیکل خوش فرم میشه

1402/02/10 18:35

پاسخ به

دخترا ورزش های بدنسازی هم بنظرتون تاثیر دارن

بنظر من وقتی ده کیلو تا وزن هدفت مونده بود برو بدنسازی که بدنت جمع و جور بشه و فرم بگیره

1402/02/10 18:59

پاسخ به

اندامتون عالیه مطمعنم عالیتر هم میشه روز به روز

فدات انشاالله گلم

1402/02/10 19:23

شکم و پهلو فکر کنم مرحله آخری باشه که به سختی آب میشه

1402/02/10 19:24

پیاده رویاتونو رفتید ؟

1402/02/10 19:50

چ مشکلی عزیزم

1402/02/10 19:54

بدنسازی عالیه بچه ها
من چون تو اقدامم انجام نمیدم وگرنه بدنسازی در کنار هوازی غوغا میکنه

1402/02/10 19:55

اما کاهش وزن فقط زمانی اتفاق میفته که در نقصان کالری باشید

1402/02/10 19:56

از بدنسازی انتظار کاهش وزن نداشته باشید

1402/02/10 19:57

پاسخ به

پلاتین داره ،،کمی راه که میرم روز بعدش خیلی درد میکنه

ای جانم شما یوگا کار کن پس عزیزم

1402/02/10 20:18

پاسخ به

حیف ک نمیشه قبلن خیلی ورزش میکردم تو بطری نوشابه سیمان میریختم سفت میشد دمبل درست میکردم ولی الان وا...

برقص عزیزم ورزشای مناسب با کمرتو از اینتر نت دربیار بعد انجام بده

1402/02/10 20:18

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

امروز

1402/02/10 20:25

پاسخ به

پیاده رویاتونو رفتید ؟

من الان دارم میرم

1402/02/10 20:26

پاسخ به

پیاده رویاتونو رفتید ؟

بله عزیزم

1402/02/10 20:48

پاسخ به

بدنسازی عالیه بچه ها من چون تو اقدامم انجام نمیدم وگرنه بدنسازی در کنار هوازی غوغا میکنه

بدنسازی کدوم برنامه خوبه
میشه عکسشوبفرستین

1402/02/10 20:50

پاسخ به

بدنسازی کدوم برنامه خوبه میشه عکسشوبفرستین

برنامه؟

1402/02/10 21:01

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس