رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

223 عضو

پاسخ به

اگه اون هفته هم وزن شنبه رو فرستادی نه عیبی نداره

بله وزن اون هفته رو فرستادم فقط من اون هفته 90: 500 بودم
این هفته 89:600

1402/02/10 23:24

پاسخ به

بله وزن اون هفته رو فرستادم فقط من اون هفته 90: 500 بودم این هفته 89:600

خیلی عالیه آفرین

1402/02/10 23:26

پاسخ به

خیلی عالیه آفرین

? ممنونم?

1402/02/10 23:26

900گرم کاهش تو یک هفته

1402/02/10 23:27

میخوام تلاشم بکنم و خیلی زود وزن 80 شکست بدم

1402/02/10 23:27

میتونی عزیزم نگران نباش

1402/02/10 23:27

ان شاءالله

1402/02/10 23:27

من سن 28قد 160 وزن 77

1402/02/10 23:27

چند کالری مصرف میکنی

1402/02/10 23:27

پاسخ به

چند کالری مصرف میکنی

من؟

1402/02/10 23:28

پاسخ به

من سن 28قد 160 وزن 77

20کیلو اضافه وزن
1500کالری باید مصرف کنید

1402/02/10 23:28

پاسخ به

من؟

اره عزیزم

1402/02/10 23:28

پاسخ به

20کیلو اضافه وزن 1500کالری باید مصرف کنید

چشم

1402/02/10 23:29

پاسخ به

20کیلو اضافه وزن 1500کالری باید مصرف کنید

خدایا من که نوبت ای واف دارم تا کی این 20کیلو را کم میکنم

1402/02/10 23:29

پاسخ به

انشالله عزیزم اینجا چند نفری هستن که اقدامی هستن از جمله خودم به امید شنیدن خبر مادر شدن همه چشم انت...

ایشلا برای همه خدا نی نی سالم بده

1402/02/10 23:43

پاسخ به

بچه ها شامتونو ساعت چند خوردید؟

من ساعت نه خوردم چون شبا دیر میخوابم گفتم از نه و نیم فست باشم

1402/02/10 23:45

پاسخ به

خدایا من که نوبت ای واف دارم تا کی این 20کیلو را کم میکنم

ای جونم انشالله زودتر کم میکنی عزیزم شما تو دو ماه و سه ماه به وزن ایده آلی میتونید برسید

1402/02/10 23:47

پاسخ به

من ساعت نه خوردم چون شبا دیر میخوابم گفتم از نه و نیم فست باشم

خوبه عزیزم

1402/02/10 23:48

پاسخ به

ایشلا برای همه خدا نی نی سالم بده

انشالله انشالله

1402/02/10 23:48

این روش شامو زود خوردن و فست شدن آخر شبها خیلی تو لاغری موثره
چون شبها بدن نیاز به استراحت داره برای سوخت و ساز اما با خوردن خوراکی ما اجازه نمیدیم بهش

1402/02/10 23:52

نگین من چقدر دیگه میتونم به وزن خودم برسم
منظورم چند ماه دیگه

1402/02/11 00:27

وزن 85 قد 170

1402/02/11 00:27

3_4ماه آینده انشالله اگه پایبند باشید به رژیم و ورزش

1402/02/11 00:32

خدای عزیزم بابت همه داده ها و نداده هایت شکر?
خدای نازنینم ازت ممنونم که روز به روز به خواسته هام نزدیکتر میشم?
خدای عزیزم بابت داشتن خانواده مهربون و صمیمی ازت ممنونم ?
خدای عزیزم ازت ممنونم که روز به روز چربی های بدنم به اندازه مناسب نزدیک میشه و عضلاتم قوی تر میشن ?
خدا جانم ازت ممنونم که به من تن سالم و عقل سالم داده ای?
خدای مهربونم ازت ممنونم که روز به روز به هدفام نزدیک تر میشم?
خدای قشنگم ازت ممنونم که روز به روز حسد و خصلت های بد از من دور تر میشن و در من راه ندارن?
خدای عزیزم ازت ممنونم که روز به روز به مال و ثروت زندگیم افزوده میشود و همیشه از راه حلال بدست می‌آید و در راه درست خرج میشود?
خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدایا شکرت

1402/02/11 01:24

پاسخ به

خدای عزیزم بابت همه داده ها و نداده هایت شکر? خدای نازنینم ازت ممنونم که روز به روز به خواسته هام ن...

خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدایا هزار مرتبه شکررر???

1402/02/11 01:35