گروه رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

میان وعده یه کوچولو پفیلا ?

1402/02/04 17:35

اگه پفیلا خونگی باشه که اتفاقا روزی یک لیوان هیچ مشکلی نداره هرچی هوس کردید ی کوچولو بخورید اول رژیم پیش میاد این چیزا

1402/02/04 17:42

1402/02/04 17:58

پاسخ به

میان وعده بعد از ناهار. ساعت 5

نوش جونت گلم

1402/02/04 18:46

1402/02/04 20:30

1402/02/04 20:31

عکس افتضاحیه
فعالیت امروز من بجز فعالیت خونه داری
170کالری سوزوندم
از فردا رو تردمیل 30دقیقه تند راه میرم
امروز خیلی کار خونه داشتم همین مقدار کافیه

1402/02/04 20:34

?خدای مهربونم بابت همه داده هایت شکر
?خدای عزیزم بابت تن سالمم شکر
?خدای عزیزم بابت روح سالمم ازت ممنونم
?خدای مهربونم ممنونم که روز به روز به خواسته هام نزدیکتر میشم
?خدای عزیزم ممنونم که روز به روز عضله هام قوی تر و چربی های بدنم کمتر میشه و اندامم ایده آل تر میشه
?خدای قشنگم ازت ممنونم که هدف هام هر روز بزرگتر و نزدیکتر میشن بهم
?خدای عزیزم ازت سپاسگزارم که هیچ خصلت بدی در وجودم راه نداره و از وجودم خارج میشن

1402/02/04 20:41

خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت

1402/02/04 20:41

بچه ها هرشب شکرگذاری کنید
حتما حتما حتما
انرژی مثبت زیاد بهتون میده

1402/02/04 20:42

پاسخ به

تصویر

????

1402/02/04 20:43

پاسخ به

بچه ها هرشب شکرگذاری کنید حتما حتما حتما انرژی مثبت زیاد بهتون میده

اره یکی از دوستام اینکارو انجام میداد میگفت عالیه

1402/02/04 20:43

عالیه شک نکنید فقط انجام بدید

1402/02/04 20:50

برای حل مشکلات و استخاره ما ذکر میذاریم ک سریع حاجت روا میشید ??
nini.plus/@zzzzekrrrrrrsalavatttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttzzzzzzxzz???????????????????????????????????????

1402/02/04 22:08

حدود 250 کالری شد
100گرم پلو
نصف ران
سالاد

1402/02/04 22:25

سلام تازه پریودم تموم شده این ماه اقدام دارم چیکار کنم اگ خدا بخوادبچم پسر بشه

1402/02/04 22:26

پاسخ به

سلام تازه پریودم تموم شده این ماه اقدام دارم چیکار کنم اگ خدا بخوادبچم پسر بشه

سلام عزیزم منم اقدامم
من خیلی به رژیم جنسیت اعتقاد ندارم
به نظرم به خدا توکل کنید و از خدا بخواهید صلاحتون تو خواستتون باشه ?

1402/02/04 23:15

دوستان کالری کل غذای امروزم با میان وعده و همه چیز شد 1350کالری
فعالیتم خیلی زیاد بود که اگه کالری مصرفی رو کم کنم میشه همون 1200

1402/02/04 23:17

خیلی روز خوب و آسونی بود برا من
امیدوارم برای شما هم همینجور باشه

1402/02/04 23:19

غذای امروز من می‌تونه غذای فردای شما باشه
حتما انجام بدید

1402/02/04 23:36

(روز اول )
صبحانه?
دو عدد تخم مرغ آبپز
یک گوجه
یک خیار
3تا برگ کلم
میان وعده اول ?
ی چای
ی عدد خرما
ناهار?
نصف ران مرغ
سالاد کلم و هویچ و گوجه یک پیشدستی
پلو کته بدون روغن 150گرم معادل 10قاشق سرخالی
زیتون 8عدد
میان وعده 2?
آب هویج
10تا دونه پفک نمکی
نسکافه
خرما
شام ?
پلو کته 110گرم
نصف ران
سالاد کلم و هویج و کاهو یک پیشدستی
ماست دو قاشق غذاخوری

1402/02/05 00:16

پاسخ به

(روز اول ) صبحانه? دو عدد تخم مرغ آبپز یک گوجه یک خیار 3تا برگ کلم میان وعده اول ? ی چای ی عدد خرم...

ممنونم

1402/02/05 00:26

?

1402/02/05 01:38

✨شب را بدون افسوس
✨امروز رفته
✨بدون آهِ گذشته تمام کن
✨به فردا فکر کن که
✨روزِ دیگری است
✨دنیاتون بدون غم و
✨فرداتون مملو از
✨خبرهای خوش?

??#شبتون_بخیر??

࿐჻❥⸙?⸙❥჻࿐

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌

1402/02/05 01:46

پاسخ به

سلام عزیزم منم اقدامم من خیلی به رژیم جنسیت اعتقاد ندارم به نظرم به خدا توکل کنید و از خدا بخواهید ص...

ممنونم عزیزم

1402/02/05 01:49

رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور