رژیم لاغری و سبک زندگی سالم🌹

225 عضو

گفتم روزی یک ساعت تمیز کاری خونه
شامتونو سعی کنید الان اماده کنید من یک ساعت پیش گذاشتم که پاشم برم ورزش و بعدم بیرون

1402/02/12 15:07

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

نهار سینه مرغ اب پز

1402/02/12 15:07

پاسخ به

فدات گلم برات چقد کالری زد دیشب ؟

350تا اما بدون روغن و سیب زمینی

1402/02/12 15:08

البته من 150گرم پلو معادل 10قاشق سرخالی

1402/02/12 15:09

پاسخ به

350تا اما بدون روغن و سیب زمینی

اهان

1402/02/12 15:10

پاسخ به

نهار سینه مرغ اب پز

عالیه نوش جان

1402/02/12 15:25

پاسخ به

ناهار روز نهم 125گرم فیله مرغ کبابی 100گرم کلم نصف گوجه یک عدد خیار خیارشور

نوش جان
خیار ،گوجه بدون کالری هستن ؟

1402/02/12 15:38

پاسخ به

نوش جان خیار ،گوجه بدون کالری هستن ؟

خیار هر یک عدد 15کالری
گوجه یدونه کامل 22کالری
خیارشور بدون کالری

1402/02/12 15:43

زیتون هم هر عدد 4کالری

1402/02/12 15:43

پاسخ به

ناهار روز نهم 125گرم فیله مرغ کبابی 100گرم کلم نصف گوجه یک عدد خیار خیارشور

نصف غذام موند میزارم کنار بعد از ورزش و هر زمان گشنم شد میخورم

1402/02/12 15:46

نصب اپلیکیشن نی نی پلاس

این موند از غذام

1402/02/12 15:46

پاسخ به

خیار هر یک عدد 15کالری گوجه یدونه کامل 22کالری خیارشور بدون کالری

اهان ممنون از پاسخ گویت ?

1402/02/12 15:49

خواهش میکنم عزیزم

1402/02/12 15:49

پاسخ به

ناهار روز نهم 90گرم فیله مرغ کبابی 80گرم کلم نصف گوجه یک عدد خیار خیارشور 4عدد زیتون

نوش جون?

1402/02/12 16:11

جراخیارشورکالری ندار؟?

1402/02/12 16:11

سلام

1402/02/12 16:19

بچه‍آمن92کیلوام?

1402/02/12 16:20

بچه شئرمیدم

1402/02/12 16:20

ورزش میکنم اما کم نمیشع

1402/02/12 16:20

عصبی مئشم هعئ میخؤرم ئا ناراحتم

1402/02/12 16:20

چکارکنم

1402/02/12 16:20

سلام ..بچت چن وقتشه

1402/02/12 16:30

رژیم شیر دهی باید بگیری

1402/02/12 16:31

یکمم رو ذهنمون باید کار کنیم تا وقتس عصبی هستیم نخوریم

1402/02/12 16:31

40 دقیقه رقص ?

1402/02/12 16:32

پیام

دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس