تصویر
چثدر جذاب??
1402/05/21 17:45
چثدر جذاب??
??
1402/05/21 18:15
تصویر
عزیزم سالادت چی توشه؟؟؟
1402/05/23 11:02
میان وعده.رایس کیک و کره بادام زمینی و عسل.تقریبا 90 کالری
این رایس کیک مزیه چی میده ؟؟؟
1402/05/23 11:04
این رایس کیک مزیه چی میده ؟؟؟
مزه برنجک میده???
1402/05/23 12:01
عزیزم سالادت چی توشه؟؟؟
گوجه خیار زیتون کاهو
1402/05/23 12:44
نمیدونم
???????
1402/05/24 00:51
?
الهه شدی چند کیلو؟
1402/05/24 00:51
همو 85
چرا گیر کردی رعایت نمیکنی؟
1402/05/24 11:31
همو 85
من شدم 82?
1402/05/24 12:10
چرا گیر کردی رعایت نمیکنی؟
نه یادم میره کالری شماری بکنم
ورزشم ندارم
من شدم 82?
راز موفقیتت؟؟؟
1402/05/24 12:30
راز موفقیتت؟؟؟
همون رژیم کم خوری ایروبیکم میرم
1402/05/24 12:39
نه یادم میره کالری شماری بکنم ورزشم ندارم
من اصلا کالری شماری نمیکنم کلا،رژیمی که دکترم بهم داد تاسوعا عاشورا گمش کردم ،تاسوعا 81 بودم دیروز خودمو وزن کردم با اینکه پریودم شدم74 خیلی از خودم رازی ام سایز خیلی کم کردم از 46 اومدم 42 البته یه هفته اس بدنسازی نمیرم چون مامانم اینا خونه نیستن بچمو بزارم پیششون فعلا سوم ،چهارم شهریور باشگاهو از نو میرم
1402/05/24 15:26
من اصلا کالری شماری نمیکنم کلا،رژیمی که دکترم بهم داد تاسوعا عاشورا گمش کردم ،تاسوعا 81 بودم دیروز خ...
با باشگاه اینقد کم کردی یا رژیم
چی میکنی دقیق
با باشگاه اینقد کم کردی یا رژیم چی میکنی دقیق
هم ورزش هم رژیم کم خوری،من در روز فقط یه وعده غذا میخورم و دو یا سه تا میوه،اگه مهمون باشم یا پنجشنبه و جمعه فقط نهار و شام میخورم وگرنه تمام روزای دیگه فقط و فقط شام میخورم،صبحانه و نهارمو حذف کردم
1402/05/24 21:34
سلام بچها من امروز خودکو وزن کردم شدم 73????وای دارم از خوشحالی سکته میکنم?????????هفته...
سلام عالی
1402/05/26 10:16
فیتشو(لاغری و تناسب اندام)
پیر شدی رفیق پس کی میخوای لاغر شی
30 عضو
