صبح ها اسم نوشتم ولی راه نیفتاده هنوز که خوابه برم

برم جارو برقی بکشم ...خونه کثیف باشه عصبی میشم

بزار پیش خاهری مادری .
یا بهش بگو کنارت اونم ورزش کنه
بعد بدنسازی بنویس

✋

منم رژیمم 10کیلو کم کردم ولی الان دوهفته رو همون وزن موندم چون هروقت میرم خونه مادرشوهرم میشکونم

اونجا همش میخورم

نمیدونم چیکار کنم

خخخخ نرو

حیفش نکن تو رو خدا

برمیگرده ها

منم دیروز چندتا شیرینی خوردم حیف کردم😒😒 غذامم کم کردم درحد 8تا10 قاشق برنج

میگم خانوما شما روغن تو غذاهاتون میریزین درچه حد وچندقاشق؟ تو پلو وخورشت اینا

من برنج سعی میکنم ازبالاش بردارم برای خودم ک روغن نداره اما درکل خیلیزیاد میریزم برای ته دیگ همسرم خودم نمیخورم

ثبت شد عزیزم

✅️

😭

خانما کجایین

برای خودم آش اسفناج بزارم یه ق مایع واسه دویا سه وعده برای نیمرو یک ق غ میزدم حالا مرباخوریش کردم

قابلمه م مرز داره مرز من بی روغن واسه بقیه یکم میزنم تو لوبیاپلو وعدس پلو واینا کته خالی بی روغن میپزم

موهام رنگ کرذم با بچم رفتیم حموم خستیگم دربره پاشم ورزش کنم

فست بوذم

گشنمه یکم هنوز

40 دقیقه پیاده روی ✅

منم 2 ساعت باشگاه✅

منم تا الان 850 تا کالری خوردم.
دارم میمیرم😢