تا دو سه ماه دیگه نباید ب شکمت فشار وارد کنی صبر کن کم کم شکمت خودش جمع میکنه
اول بزرگتر بود الان یکم کوچیک ترشده ولی یکم هست یکمم پهلو دارم پس الان هیچکاری نکنم؟
فکر نکنم‌دیگه جمع بشه ها
چون سزارین هستی تا ی مدتی نباید ب شکمت و بخیه هات فشار بیاری بنظرم یکم صبر کن بعد ورزش شروع کن
من الان خیلی وقته سز شدم وزش کنم
1402/06/12 11:19
خانما ورزش روزانه چی انجام میدین
من روزایی ک ورزش میکنم
حلقه و شکم کوهنورد و شنا سوئدی و پلانک و بعد هرچی بتونم
من الان خیلی وقته سز شدم وزش کنم
چند ماهه؟
1402/06/12 11:22
چند ماهه؟
18
1402/06/12 11:22
18
بله میتونی شروع کنی
1402/06/12 11:26
سلام خانما چیکا کنم لاغر بشم با اینکه بچه شیر میدم ولی چاقم شکم و پهلو دارم بخدا خستم از شکم وپهلو ع...
بایدرژیم بگیری ورزش کنی عزیزم بچه شیردادن خیلیارولاغرنمیکنه فقط ویتامینات میره
1402/06/12 14:22
بایدرژیم بگیری ورزش کنی عزیزم بچه شیردادن خیلیارولاغرنمیکنه فقط ویتامینات میره
ورزش چ ورزشایی
رژیم ک میگن نباید بگیری
ورزش چ ورزشایی رژیم ک میگن نباید بگیری
چرا؟ ?
1402/06/12 14:22
ورزش چ ورزشایی رژیم ک میگن نباید بگیری
حلقه بزن برای پهلوخوبه ایروبیک بدنسازی رقص و...
1402/06/12 14:23
چرا؟ ?
نمیدونم والا میگن شنیدم رژیم گرفتن بده طب سنتی میگه
1402/06/12 14:23
نمیدونم والا میگن شنیدم رژیم گرفتن بده طب سنتی میگه
من بچم1ساله شدرژیم گرفتم تاالانم دارم چه بدی داره
1402/06/12 14:23
من بچم1ساله شدرژیم گرفتم تاالانم دارم چه بدی داره
والا نمیدونم میگن
چجوریه رژیمت
والا نمیدونم میگن چجوریه رژیمت
سالم خوری شب هانون وبرنج حذف
1402/06/12 14:24
سالم خوری شب هانون وبرنج حذف
ناهار یا شام
1402/06/12 14:25
ناهار یا شام
شب حذف نوشتم
1402/06/12 14:25
خوبه لاغر شدی الان
بله
1402/06/12 14:25
تعتنن
خوش اومدین😍 کنارهمیم باکلی ایده وراهکاربرای لاغری وتناسب اندام💪🏻 ارائه برنامه غذایی ورژیم اصولی وتمرین درمنزل☺💫 ازبهونه هات قوی ترباش تومیتونی✨🫶
1 عضو
