به من اون بالا ج ندادی?
واینکه اخرتمرین غذاهای حجیم کننده بخوری فست فودبستنی و...
1402/06/03 23:27
خب خوراکتم کمه باید خوردنو از ما چاقا یاد بگیری???
خب یادم بدین
1402/06/03 23:29
عزیزم ببین بایدورزش حجم داشته باشی کنارش تغذیه درس
خب چ ورزشی وتغذیه چی هم میخوام بارداربشم رژیم پسرزایی میخوام یه دختردارم
1402/06/03 23:31
خب چ ورزشی وتغذیه چی هم میخوام بارداربشم رژیم پسرزایی میخوام یه دختردارم
گلم جوابت
1402/06/03 23:34
میشه لیست کنیدبرام
غذاهارو؟
1402/06/03 23:35
بله
سالادماکارونی
الویه
سیب زمینی سرخ کرده
سس سفید
بستنی
تنقلات دلستر
پودرلیدی میل
پیتزا.ساندویچ وفست وفود
اینارویادم اومدولی مینوهم برنامه مینویسه برای افزایش وزن
بایدبرم بدنسازی یاتوخونه انجام بده
بدنسازی زیرنظرمربی خوب
1402/06/03 23:40
وچ ساعتایی بخورم
تعدادوعده هات بایدزیادباشه وحجیم
1402/06/03 23:41
مرسی
فداتشم بروپی وی مینوعزیزم بیشترکمکت میکنه
1402/06/03 23:41
چشم مرسی عزیزم ممنونم
قربونت برم انشالله هرچی میخوای همون بشه
1402/06/03 23:44
قربونت برم انشالله هرچی میخوای همون بشه
ممنون
1402/06/03 23:45
تعتنن
خوش اومدین😍 کنارهمیم باکلی ایده وراهکاربرای لاغری وتناسب اندام💪🏻 ارائه برنامه غذایی ورژیم اصولی وتمرین درمنزل☺💫 ازبهونه هات قوی ترباش تومیتونی✨🫶
1 عضو
