گروه سلامتی زنان | نی نی پلاس

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✔️سونوگرافی آنومالی

سه ماهه دوم بارداری از هفته 13 بارداری آغاز می شود و تا هفته 28 ادامه می یابد. سونوگرافی آنومالی بین هفته های 18 تا 20 بارداری انجام می شود. اسکن آنومالی یا اسکن سه ماهه دوم بارداری محل قرار گرفتن جنین، شکل و اندازه صورت و دست ها را نشان می دهد و شما می توانید جنین تان را بر روی مانیتور به خوبی مشاهده نمایید.

✅در سونوگرافی آنومالی چه مواردی بررسی میشود⁉️⁉️
?سیستم های عضوی مهم
?دور سر
?طول ران
?اطلاعات جفت
?ضربان قلب
?ناهنجاری های عمده
?جایگاه جنین
?جنسیت فرزند
در سونوگرافی آنومالی ، تک تک اعضای حیاتی جنین مثل قلب و مغز و کلیه و معده و ...بررسی میشود تا طبیعی بودنشان تایید شود . در کل هر گونه ناهنجاری را در بدن جنین مشخص میکند. مثلا سوراخهای قلب، بطن های مغز و ... را هم چک میکند.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✳️اسهال در نوزادان و کودکان چه زمان لازمست به پزشک مراجعه کنید؟
#اسهال_کودکان
#اسهال_نوزادان
بیشتر کودکان گهگاهی دچار روانی مدفوع می‌شوند. خوشبختانه این وضعیت معمولاً زیاد طول نمی‌کشد و بیش ‌از این که خطرناک در نظر گرفته شود، آزار دهنده است. با این حال باید والدین روش های درمان و یا پیشگیری از اسهال را بدانند.
?چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
?در صورتی که کودک مبتلا به اسهال، کمتر از شش ماه سن دارد
?دوره های شدید یا طولانی‌ مدت اسهال
?تب 38.8 درجه سلسیوس و یا بیشتر
?استفراغ مکرر
?امتناع از نوشیدن مایعات
?دل درد شدید
?اسهال همراه با خون یا مخاط
?در صورتی که کودک دچار بی آبی شده است فوراً باید به پزشک مراجعه کنید. علائم بی آبی بدن عبارتند از:
*خشکی‌ یا چسبندگی دهان
*کم شدن اشک هنگام گریه کردن
*فرورفتگی چشم‌ها
*فرورفتگی نقطه نرم بالای سر نوزاد (ملاج)
*کاهش دفعات ادرار یا کمتر خیس شدن پوشک
*خشکی و سردی پوست
*تحریک ‌پذیری
*خواب ‌آلودگی و بی‌ حالی
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?مزایای خوردن انار در بارداری
?جلوگیری از نقائص مادرزادی: بدن زن باردار نیاز به فولات اضافه دارد تا از بروز اختلالات مادرزادی در جنین پیشگیری شود، انار حاوی مقادیر زیادی از فولات است. اگر در اوایل بارداری هر روز یک عدد انار بخورید از بروز 7 مورد از 10 نورد مربوط به نفائص مادرزادی جلوگیری خواهد شد.
?کنترل فشار خون بارداری و جلوگیری از پره اکلامپسی: انار حاوی مقادیر زیادی از ترکیبات فتوشیمیایی است که برای بهبود بیماری های قلبی و دیابت و فشارخون بسیار مفید است و از بروز مشکلات جدی پره اکلامپسی جلوگیری می کند.
?جلوگیری از بروز آسیب های مغزی در جنین:خوردن میوه انار یک راه موثر برای محافظت از سلول های مغز جنین به علت کمبود اکسیژن رسانی ست.
?هیدراته نگه داشتن بدن: انار جز آبدارترین میوه هاست که آب مورد نیاز بدن را در بارداری تامین می کند.
?انار حاوی کالری است و خوردن بیش از حد آن عوارضی همچون پره اکلامپسی،دیابت بارداری،زایمان زودرس دارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‌ ?مراحل انجام زایمان طبیعی
اگر چه تصور زایمان طبیعی و عبور کودک از کانال زایمان واقعا سخت است ولی باید بدانید بدن برای انجام این کار ساخته شده است، در حقیقت تمامی هورومونها از زمان شروع بارداری برای ایجاد آمادگی جهت این لحظه آزاد شده اند.
✅هورمون استروژن،جریان خون را به بافت مهبل افزایش می دهد، بطوریکه این بافت کشش بیشتری می یابد و در طول زایمان قادر به گسترش و کش آمدن است. حالت ریلکسیشن در رباط ها و مفاصل سبب ایجاد فضای کافی برای قرار گرفتن نوزاد در لگن می شود.
✅چه میزان کشش در واژن هر فرد ایجاد می شود؟
به عوامل مختلفی بستگی دارد از جمله؛
اندازه نوزاد و ژنتیک خود شما، تمرینات کف لگن که در طول بارداری انجام داده اید. به هر حال گاهی برای بیرون کشیدن کودک از وسایلی نظیر فورسپس و یا خلا استفاده می شود.
?بلافاصله بعد از انجام زایمان طبیعی احساس درد خواهید کرد حتی اگر این ناحیه دچار پارگی نشده باشد، این ناحیه کبود و دچار کشیدگی می شود.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلام?
روزتان معطر به ذکرصلوات برمحمدوآل محمد(ع)?
به رسم ادب هرصبح:
صلی الله علی رسول الله وآل رسول الله ورحمة الله?
السلام علیک یابقیة الله(عج)?
السلام علیک یااباعبدالله الحسین(ع)?
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

??? ???

?آنگاه که غرور کسی را له میکنی
آنگاه که بنده ای را نابود می انگاری
آنگاه که کاخ آرزوهای کسی را ویران میکنی...
آنگاه که شمع امید کسی را خاموش میکنی...
آنگاه که حتی گوشت را می بندی
تاصدای خرد شدن غرورش
را نشنوی...
آنگاه که خدا را می بینی و
بنده خدا را نادیده می گیری
می خواهم بدانم،

دستانت را بسوی کدام آسمان
دراز می کنی تا برای
خوشبختی خودت دعا کنی!!!
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?خوراکی های افزاینده شیرمادر
#افزاینده_های_شیرمادر #شیردهی

علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است:
✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها
✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها
✳️خوردن شام بصورت کامل
✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
✳️مصرف #آجیل
✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره
✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج
✳️مصرف غذاهای حاوی #جو
✳️خوردن #ماش پخته
✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود)
✳️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
✳️شیر بادام (10 عدد مغز #بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، 5 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید )
✳️خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید)
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?فواید فوق العاده دال عدس در بارداری
#مصرف_دال_عدس_بارداری

دال عدس سرشار از مواد مغذیست. این عدس سرشار از فولیک اسید، فیبر، آهن، پروتئین و ویتامین ب 9 است که برای مادر باردار ضروری است.
?جلوگیری از نقایص مادرزادی: سرشار از اسید فولیک است که برای جلوگیری از نقایص مادرزادی نظیر اسپینا بیفیدا بسیار مفید است و استفاده از مقادیر کافی از اسید فولیک در رژیم غذایی در دوران بارداری،احتمال ابتلا به نقایص مادرزادی را تا 70 درصد کاهش می دهد.
?افزایش وزن جنین: دال عدس،منبع عالی از مواد مغذی و پروتئین گیاهی است و پروتئین به رشد ماهیچه ها و افزایش وزن جنین کمک میکند.
?تامین انرژی مادر: منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها ست،که بدن برای تامین انرژی به آن نیاز دارد.
?جلوگیری از یبوست: منبع خوبی از فیبر است و برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری بسیار مفید است و از ابتلاء به دیابت بارداری جلوگیری می‌کند. از ابتلاء به بیماری های مزمن نظیر سکته قلبی،سکته مغزی و بیماری های عروقی جلوگیری می‌کند.
?پیشگیری از فشارخون بالا: مقدار بالای پتاسیم باعث جریان خون مناسب می شود و مانع بالا رفتن فشار خون می شود.nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⁉️پرسش و پاسخ
?مصرف پیتزا بارداری
?من هفته 14 بارداریم و شدیدا علاقه به خوردن چیزهای شور پیدا کردم. و یک بسته ی کامل پنیر پیتزای یخ زده رو یک جا خوردم و اما بعد شنیدم که میگن خیلی ضرر داره و پر از باکتری و میکروبه و حداقل باید پخته شه که من خام خوردم و یک بسته. خیلی نگرانم به جنینم آسیبی رسیده باشه لطفا راهنماییم کنید چی بخورم برای از بین بردن سم اون؟یا چیکار کنم؟ میتونم پیتزا بخورم؟
✍دوست عزیز، اگر پنیر پیتزا حاوی میکروب باشد باعث مسمومیت غذایی و در نتیجه اسهال و استفراغ می شود. اگر این علائم را ندارید یعنی مشکلی نیست. سعی کنید تا حد امکان از مصرف بیش از حد نمک پرهیز کنید. زیرا ممکن است دچار فشار خون شوید.
در مورد مصرف پیتزا؛ اگر پیتزایی که میخواهید بخورید کاملا حرارت دیده باشد، می توانید با خیال راحت بخورید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#معاینات_مهم_ماه_نهم_بارداری

9⃣در ماه نهم بارداری، هر خانمی باید هفته‌ای یکبار برای انجام معاینات ضروری به پزشک مراجعه کند
?‍?متخصص در معاینات پزشکی، این موارد را بررسی می‌کند?
?وزن
? فشارخون
?وضعیت ادرار
?ضربان قلب
?ارتفاع بالای رحم
?اندازه و وضعیت قرارگیری کودک
? میزان ورم پاها خصوصا اگر با سردرد، تغییر در بینایی و درد شکم همراه باشد،
?اندازه‌گیری دهانه رحم
?تعداد و شدت انقباضات رحم.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

? اگر با عطسه یا سرفه نشت ادرار دارید

? اگر میخواهید عضلات لگن خود را تقویت کنید #ورزش_کگل را انجام دهید ?

?برای انجام این ورزش، مشابه حالتی که ادرار خود را نگه می‌دارید، عضلات همان منطقه را با 5 شماره منقبض یا سفت و سپس به تدریج رها کنید.
به طور ایده آل بهتر است این ورزش حداقل 3 مرتبه در روز و هر مرتبه 15-10 بار تکرار شود. پیش از انجام ورزش کگل، از خالی بودن مثانه اطمینان حاصل کنید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

فولیک اسید ، ویتامین c،و ویتامینE از جمله مکمل هایی هستند که در کیفیت و کمیت اسپرم ها تاثیر گذارندو باعث بهبود و تقویت اسپرمها می شود.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ⚪️علائم شروع زایمان طبیعی?

?درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه تر می شود.

?بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل.

?آبریزش از مهبل یا واژن.
⭐️⭐️⭐️⭐️

?سه ماهه اول: از صفر تا 14 هفته (2 هفته اول در واقع باداری وجود نداشته )

?سه ماهه دوم: 14 تا 28 هفته

?سه ماهه سوم : 28 تا 42 هفته

?برای زایمان طبیعی :معمولا از 38 هفته منتظر درد های زایمان طبیعی هستیم.

?برای سزارین : معمولا اجازه میدن 38 هفته پر بشه وداخل هفته 39 وقت سزارین میدن (مثلا 38 هفته و 1 روز...2 روز ....3روز ...)
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅خانمهای بارداری که جفت پایین یا سرراهی دارند ، با رشد رحم ، دردهای زیر شکمی بیشتری را نسبت به دیگران تجربه میکنند .

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

خانم های شاغل باردار بخوانند...

?خانم های شاغل بهتر است در محیط کار زیاد سر پا نباشند و ساعات کاری شان را کم کنند. خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ‍ ‍ #کمخونی
? ? آنجا که فندق دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای و غنی از مواد معدنی است، برای مبتلایان به بیماری قند مفید است و برای کسانی که دچار کم خونی هستند، چنانچه پس از هر وعده غذایی، 5 تا 6 عدد خام آن را میل کنند، مشکلشان برطرف می‌شودnini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ #جفت #قدامی
✅مطالعات نشان می دهد در زنان با گروه خونی O مثبت احتمال بروز جفت قدامی بیشتر است. موقعیت خواب زنان در زمان لانه گزینی نیز ممکن است در نوع قرارگیری جفت تاثیر بگذارد. هنگامی که جنین به صورت خلفی است احتمال بروز کمردرد در شما بیشتر است.

✅برخی تحقیقات نشان می دهد وزن نوزادان در موقعیت جفت قدامی بیشتر است، همچنین قدامی بودن جفت در نوزادان دختر شایع تر می باشد
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ?شب هنگام که شوهرتان در بستر آرمیده و منتظر آغوش گرم شماست، خود را به کاری سرگرم نکنید، زمان را طول ندهید، مبادا همسرتان به خواب برود، چرا که اگر زنی این چنین کند، تا بیداری شوهر، همواره مورد نفرین فرشتگان است.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?بد خوابیدن مادر جنین را بدفرم می کند؟

⁉️سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من هفته 24 بارداری هستم. آیا ممکنه که بد خوابیدن مادر از لحاظ فیزیکی به جنین آسیب برساند؟ ینی باعث بد فرم شدن بدن جنین و کودک بشود؟
✅پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز جنین در بالشتکی از آب محافظت می شود بنابراین پوزیشن شما مستقیما به بچه آسیب نمی زند. اما در هفته 24 رحم بزرگ است و وزن جنین دیگر قابل توجه است بنابراین توصیه می شود که طاقباز نخوابید تا وزن بچه روی عروق کف لگن فشار نیاورد. اما در این خصوص که موقع خواب به اندام جنین فشاری وارد کنید نباشید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلامتی زنان

سلامتی زنان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور