گروه سلامتی زنان | نی نی پلاس

‍ #عفونت_قارچی_واژن_در_بارداری

♨️خارش و سوزش واژن که ناشی از قارچ باشد معمولا به دلیل نوعی قارچ به نام کاندیدا ایجاد می شود. کاندیدا به طور طبیعی در واژن زن زندگی می کند اما در طول دوران بارداری، افزایش سطح استروژن و پروژسترون به ایجاد محیط مستعد رشد این مخمر کمک می کند و شانس ابتلای مادر باردار به عفونت قارچی واژن بیشتر می شود.

♨️سایر علل عفونت قارچی در بارداری شامل مصرف آنتی بیوتیک ها و داشتن مقاربت محافظت نشده است که هر دو باعث تغییر PH طبیعی در مهبل (واژن) می شود.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#عفونت_واژینال
➖➖➖➖➖➖?
✅ اگر فکر میکنید دچار عفونت دستگاه تناسلی شده اید ابتدا به چند سوال پاسخ دهید اگر جواب آنها مثبت بود به پزشک مراجعه کنید تا معاینه شوید.

? سوزش دارید؟؟

? خارش دارید؟؟

? ترشحات شما بوی بد یا بوی ماهی میدهد؟؟

? ترشحات سفید پنیری و یا کف آلود و زرد رنگ دارید؟؟

? آیا به یکباره حس میکنید خیس شده اید؟؟

? آیا ناحیه تناسلی شما دچار التهاب و قرمزی شده؟؟

?آیا در روزهای غیر عادت ماهانه ترشح خونی دارید؟؟

? آیا بعد از نزدیکی دچار لکه بینی میشوید؟

?آیا نزدیکی کردن برای شما دردناک است؟؟

✅ اگر جواب شما حتی به یکی از سوال های بالا مثبت است برای معاینه مراجعه کنید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

????
?
?
#سوزش_واژن #نزدیکی #عفونت_انگلی

▶️علت خارش و سوزش واژن پس از رابطه ‌زناشویی (2):

ازآنجاکه این علائم تاثیرات طبیعی رابطه‌ جنسی نیستند، می‌توانند نشانه این باشد که مشکلی در ناحیه واژن شما وجود دارد که مورد به مورد اشاره میکنیم:

2⃣تریکوموناسیس: یک انگل تک‌سلولی که می‌تواند در غده پروستات مردها نیز زندگی کند می‌تواند موجب بروز ترشحات کف ‌مانند زرد-سبز رنگ و همچنین خارش شود. این مشکل با داروهای بدون نسخه قابل درمان نیست و نیاز است به پزشک مراجعه کنید

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?#علائم #عفونت_ادراری در #زنان_باردار

1. افزایش دمای بدن
2. بوی بسیار قوی از ادرار.
3. درد و احساس سوزش هنگام ادرار.
4. نیاز به ثابت به ادرار کردن به شدت.
5. تغییر و آشفتگی در مقدار ادرار .
6. درد در لگن یا پایین تر بخش شکم .
7.. احساس سرما و گرما در نقطه ای، یا بالعکس.
8. تهوع دائمی و استفراغ.
9. خون در ادرار .
10.درد شدید

?روش های جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری
1. برخی از مصرف مکمل های غذایی مانند ویتامین C و مواد معدنی دیگر علاوه بر روی، پتاسیم
2. مایعات به شدت،
3. تلاش برای خالی کردن مثانه قبل و بعد از ورزش
4. لباس پنبه داخلی مناسب است
5. به حداقل رساندن استفاده از کافئین و شکر.
6. مثانه تخلیه به طور دائم و حفظ بهداشت شخصی

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✴️درمان عفونت ادراری در زنان و دوران بارداری
#عفونت_ادراری_بارداری

عفونت دستگاه ادراری یک از شایعترین عفونت های باکتریایی در زنان است که بیش از 50 درصد از زنان در طول زندگی خود دچار آن میشوند
معمول ترین راه درمان عفونت ادراری مصرف آنتی بیوتیک است در عفونت های مکرر ادراری باکتری ها نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم شده و براحتی درمان نمیشود به همین دلیل استفاده از روش های خانگی برای از بین رفتن کامل عفونت و کاهش خطر ابتلا مجدد بسیتر مهمست.

❇️درمان های خانگی عفونت ادراری
?نوشیدن مایعات فراوان
? نوشیدن حداقل یک لیوان آب برای هر وعده غذا و میان وعده از روز؛برای از بین رفتن باکتری هایی که می تواند منجر به عفونت شوند.
? ادرار خود را نگه ندارید و بلافاصله پس از رابطه جنسی ادرار کنید خود را بشویید
?همواره خود را تمیز و خشک نگه دارید
?از مصرف کاندوم های حاوی اسپرم کش خودداری کنید
?پروبیوتیک مصرف کنید؛ماست،کفیر،پنیر
?سیر را در برنامه غذایی روزانه بگنجانید
?زغال اخته بخورید
?مرکبات و مواد غذایی سرشار از ویتامین ث بخورید
?مصرف شکر و خوراکی های قندی را محدود کنی
?فوروارد
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

❌در زیر به نکاتی اشاره می‌کنیم که می‌تواند در کنار نسخه پزشک در خانه انجام دهید:

#عفونت‌های_قارچی_واژن :

? برای قسمت داخلی اندام تناسلی از صابون استفاده نکنید.

? مصرف برخی موادغذایی مثل الکل، نشاسته (نان، برنج، پاستا، ذرت و سیب‌زمینی—همه اینها در بدن تبدیل به قند شده و موجب وخیم‌تر شدن #عفونت قارچی می‌شوند)، موادغذایی اسیدی (مرکبات، سرکه و امثال آن)، پنیر و قارچ (هر دو آنها به رشد قارچ مربوط هستند و عفونت‌های قارچی را بدتر می‌کنند) و قند را قطع یا محدود کنید.

? هیچوقت چیزهایی که از تمیز بودن آن مطمئن هستید را وارد واژن خود نکنید.

? از روان‌سازهای روغنی یا آنهایی که حاوی گلیسرین هستند استفاده نکنید

? از پوشیدن لباس زیر خیس یا مرطوب برای مدت طولاتی اجتناب کنید

? از پوشیدن شلوار یا لباس زیر تنگ یا لباس‌هایی که جلو جریان هوا را می‌گیرند خودداری کنید
اگر طی عادت_‌ماهیانه از نواربهداشتی استفاده می‌کنید، آنها را تند تند عوض کنید و خود را تا حد ممکن خشک نگه دارید

? بعد از حمام اطراف ناحیه واژن و مقعد را با دستمال توالت تمیز کنید.

? قارچ عاشق رطوبت است اما از جاهای خشک و پر از اکسیژن بیزار است. بنابراین هرچه ناحیه واژن خود را خشک‌تر نگه دارید بهتر می‌توانید از رشد قارچ جلوگیری کنید.

? ماست بخورید

? برای شستشوی لباس زیر خود از شوینده‌ها یا نرم‌کننده‌های خشن استفاده نکنید.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ☯درمان عفونت قارچی در بارداری
#بارداری #عفونت_قارچی_بارداری

✅شستشوبا آب وجوش شیرین
✅تعویض لباس زیر دوباردر روز
✅مصرف روزانه یک کاسه ماست پروبیوتیک
⛔️در دوران بارداری سایرروش ها ازجمله تشت بتادین(برای جنین مضراست)؛سرکه به هیچ عنوان توصیه نمیشود

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

? اگر خانم باردار #ترشحات زرد یا سبز واژن همراه با خارش و بوی بد مشاهده کند، باید بلافاصله به پزشک اطلاع دهد. سعی نکنید #عفونت را خود به تنهایی درمان کنید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‌‍ ‍ علايم #عفونت ادراري در خانمها

?احساس ناراحتي هنگام ادرار کردن
(سوزش، قلقلک مجراي ادرار، درد در انتهاي ادرار کردن و درد در ناحيه استخوان عانه يا زير شکم )

?تکرر ادرار همراه با درد

?ادرار بدبو

?تغيير رنگ ادرار به سمت تيره يا رنگ چای

?وجود خون واضح در ادرار

? در مواردي که عفونت ادرار به سمت کليه‌ها کشيده شود، به اين علايم، تب و درد پهلو هم اضافه مي‌شود.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?☘?☘?☘

✳️ #رفع #عفونت_واژن با #عسل

عسل قوی ترین آنتی بیوتیک دنیاست که هیچ میکروبی بیش از چهار روز در آن دوام نمی آورد

برای رفع عفونت واژن به ترتیب زیر انجام دهید

?قبل از اين كار ، عسل رو رو سطح داخلي ران پا بماليد و اگر بعد از گذشت يكساعت خارش ، سوزش و قرمزي و تورم نداشت اين كار رو انجام بدين

?برای #مجردها بجای تزریق برای ورود عسل به داخل واژن می بایست مقداری عسل را شبها روی گاز استریل (یا پارچه آب ندیده) ریخته و کاملاً گاز استریل را آغشته با عسل کرد و روی بدنشان بگذارند و طاقباز بخوابند تا کم کم عسل به داخل واژن هدایت شود

?خانم های #متاهل یک سرنگ 20 سی سی گرفته و سر آن را قیچی کنند و قبل از تزریق عسل ، محیط بیرونی سرنگ را با روغن زیتون طبیعی چرب کنند سپس عسل را به داخل واژن تزریق کنند

? تزریق باید چند شب پشت سر هم انجام شود

⛔️ انجام این کار در دوران قاعدگی ممنوع است
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

"سلام"

آڹ سلامی که به سین،
نقش سلامت دارد،
لام آڹ لطف و لطافت دارد،
الفش الفت بی پایانیست،
میم آڹ عطر محبت دارد.❤️
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?فواید فوق العاده مصرف گردو شیردهی
#شیردهی

✅گردو سرشار از امگا3 و منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌هاو مواد معدنیست موجب افزایش کیفیت و مقدار شیرمادر شده و برای رشد مغز نوزاد مفیدست
✅مصرف گردو پس از زایمان از یبوست و کمردرد جلوگیری میکند
✅گردو منبع خوبی از تریپتوفان، آمینو اسید تقویت کننده خواب است که باعث ایجاد سروتونین و ملاتونین، هورمون تنظیم کننده خواب میشود و از افسردگی مادر جلوگیری کرده و موجب بهبود کیفیت خواب شبانه مادر میشوند
✅با مصرف گردو سطح سروتونین در مغز مادران بالا رفته و احساس خواب آلودگی و آرامش به مادر دست خواهد داد و موجب افزایش کیفیت شیرمادر میشود.
✅محققان دانشگاه تگزاس بر این باورند که گردو حاوی منبع متفاوتی از ملاتونین است که به شما کمک میکند سریعتر به خواب بروید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

❇️علل تاخیر در تولید شیر در برخی مادران چه زمان نیاز به تغذیه ی شیر کمکی است؟

مادرانی که فرزند اولشان است،زایمان سختی داشته اند،چاق،دیابتی و زایمان زودرس داشته اند تولید شیر در آنها ممکنست با تاخیر شروع شود و شیر آغوز هم کم است اما این دلیل نمیشود که شما شیرخشک به نوزاد بدهید تنها در مواردی که علائم زیر را نوزاد دارد باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید:
?وجود علائم گرسنگی بعد از شیر خوردن

? مکیدن طولانی مدت سینه ها

? گریه کردن

? کلافگی

? کج خلقی

? خیس کردن کمتر از 6 پوشک در 24 ساعت

? کاهش دفعات دفع

? زردی

? اسهال

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ☯پیشگیری از زردی نوزاد در دوران بارداری
#پیشگیری_زردی_نوزاد

بعضی از مادران به دلیل نگرانی از ایجاد زردی در نوزادشان، در ماههای آخر بارداری مبادرت به مصرف بی رویه خنکی و از مصرف مواد غذایی گرمی خودداری می کنند که این امر باعث بروز مشکلات در مادران باردار می شود.
⛔️این کار به هیچ وجه توصیه نمیشود.
راه منطقی آن است که در یکی دو ماه آخر بارداری، مادر هفته ای یک بار، زبان خود را در آینه کنترل کند؛ اگر زبان زردرنگ بود می تواند نشان دهنده افزایش صفرا و احتمال ایجاد زردی در نوزاد باشد.
در این حال بهتر است یک خنکی ملایم مثل عرق کاسنی را چند روز مصرف کند تا مشکل حل شود.
✳️توصیه عمومی برای رفع نگرانی همه مادران این است که از یک هفته به زایمان هر روز یک استکان عرق کاسنی مصرف کنند؛ امّا فراموش نکنند که درمان زردی نوزادان، کاری ساده است و نباید باعث نگرانی آنها شود.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?خواص فوق العاده پرتقال خونی در بارداری
#مصرف_پرتقال_خونی_بارداری

?استحکام و رشد مناسب استخوانها و بافت های جنین:جالبست بدانید پرتقال خونی منبع خوبی از کلسیم است که برای رشد و استحکام استخوان های جنین مفیدست
?زیبایی پوست مادر و جنین:سرشار از ویتامین A و C است و برای سلامت و زیبایی پوست مادر و جنین مفیدست
?محافظت جنین از رادیکالهای آزاد:آنتوسیانین(رنگدانه موجود در انواع میوه قرمز و بنفش مثل شاتوت،گیلاس،توت فرنگی...) موجود در پرتقال بدن مادر و جنین را از آسیب رادیکالهای آزاد حفظ میکند (استعمال دخانیات، آلودگی ها، ورود مواد شیمیایی غیر ضروری به بدن از هر طریقی، اشعه و استرس در بدن رادیکال های آزاد تولید می شوند که )و از تجمع کلسترول بد ldl در خون جلوگیری میکند
?جلوگیری از نقایص مادرزادی:پرتقال خونی سرشار اسیدفولیک یا همان ویتامین B9 است و جنین را از نقایص مادرزادی محافظت میکند مصرف 5 تا 6 عدد پرتقال خونی در روز تمام نیاز مادر به اسید فولیک را تامین میکند
?جلوگیری از برش زایمان طبیعی:پرتقال خونی سرشار از ویتامین ث است و با افزایش خاصیت ارتجاعی پوست موجب جلوگیری از برش زایمان طبیعی میشود
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

❇️منابع آهن جلوگیری از کم خونی در بارداری

مادر در طول بارداری روزانه نیاز به 14.8 میلی گرم آهن نیاز دارد که میتواند آنرا از مواد غذایی مصرفی روزانه خود تامین کند
مصرف ویتامین ث جذب آهن را بهبود میبخشد و کلسیم و ترکیبات فنلی مانند چای و قهوه مانع جذب آن میشود
منابع آهن
با قرار دادن حداقل 3 مورد از مواد غذایی زیر در رژیم غذایی روزانه خود میتوان اطمینان حاصل کرد که آهن مورد نیاز روزانه شما تامین شده است
♦️گوشت بدون چربی (مطمئن شوید که به خوبی پخته شده)
♦️ ماهی های چرب مانند ساردین
♦️سبزیجات سبز تیره، از جمله بروکلی،اسفناج و کلم
♦️آجیل
♦️ گلابی، نخود، لوبیا و عدس
♦️غلات کامل، از جمله ؛کیک، نان و غلات صبحانه غنی شده با آهن
♦️میوه های خشک شده، مانند زردآلو، آلو و کشمش
♦️تخم مرغ
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ?تست تشخیص جنسیت جنین با کلم قرمز (این تست بیشتر از 50 درصد تشخیص صحیح میدهد)
*کلم قرمز را خوب شسته
*ریز خورد کنید
*داخل قابلمه ریخته
*یک لیوان آب اضافه کنید
*بگذارید جوش بیاید
*از روی شعله برداشته
*برای ده دقیقه بگذارید بماند تا آب آن قهوه ای شود
*زمانی که خنک شد داخل لیوان یک بار مصرف تا نصف آب کلم بریزید
*نصف مابقی را ادرار خود را بریزید
بگذارید بماند
*کمی صبر کنید
*اگر رنگ آب کلم به رنگ قرمز و صورتی تغییر کرد #پسر باردار هستید
*اگر رنگ آب کلم به رنگ بنفش تغییر کرد #دختر باردار هستید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?راهکار بهبود گرگرفتگی
#گرگرفتگی_بارداری

?در جای خنک بخوابید
?یک دستمال نمناک روی صورت خود قراردهید
?از آفتاب دوری کنید
?آب زیاد بخورید مخصوصا آب خنک
?دوغ بخورید کم نمک
?از مصرف کافئین و غذاهای تند دوری کنید.
?ورزش کنید،مدینتیشن و یوگا نیز مفیدست
?لباس های راحت و کشاد بپوشید
?دوش بگیرید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ⛔️استفاده از گوش پاک کن برای پاک کردن گوش کودک و نوزاد ممنوع
طریقه تمیز کردن گوش نوزاد و کودک

اگر گوش نوزاد یا کودکتان ترشح دارد به هیچ عنوان گوش پاک کن را وارد گوش نوزاد نکنید زیرا میتواند باعث عفونت گوش و یا پاره شدن پرده گوش نوزاد شود؛برای تمیز کردن گوش نوزاد کافیست یک دستمال نرم را مرطوب کرده و ترشحاتی که قابل مشاهده است از به آرامی پاک کنید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✴️تغذیه تقویت و افزایش وزن جنین
با آجیل ها
#تغذیه_وزنگیری_جنین

انواع آجیل خام میان وعده فوق العاده سرشار از چربی سالم (امگا3)، منیزیم،پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی است.
?مصرف انواع آجیل منیزیم مورد نیاز بدن شما تامین میکند مصرف موادغذایی غنی از منیزیم باعث کاهش احتمال زایمان زودرس و بهبود سیستم عصبی جنین شده و با گشاد کردن عروق جفت موجب افزایش خونرسانی و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنین میشود
? وجود پروتئین در آجیل برای عضله سازی و وزنگیری جنین بسیار مفیدست
⛔️مصرف آجیل شور و بوداده در دوران بارداری ممنوع است؛آجیل ها شکل بو داده آن حاوی سطح بالایی از سدیم است که موجب افزایش فشار خون در بارداری شده و میبایست از مصرف آن اجتناب شود آجیل زمانی که بو داده میشود بیشتر خواص خود را از دست میدهد
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ?از چه زمان میتوان آجیل را در برنامه غذایی کودک گنجاند

انواع مغزهای خام سرشار از مواد مغذی بوده و برای افزایش هوش، رشد و وزنگیری کودک بسیار مفیدست از هشت ماهگی(بجز بادام زمینی) بصورت له شده به انواع غذاهای کودک میتوان اضافه کرد برای جذب مواد مغذی آن میبایست کاملا له شود برای کودکان زیر دوسال که توانایی خوبی برای جویدن ندارند میبایست به صورت پودر شده در انواع غذاها استفاده شود
?دادن آجیل له نشده به نوزاد زیر یکسال خطر خفگی را بهمراه دارد و ممنوعست
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

❇️4 شرط اصلی و ابتدایی کنترل ریفلاکس معده نوزاد

?رعایت دمای اتاق نوزاد
?رعایت رژیم غذایی مناسب برای مادر
? جلوگیری از پرخوری و مدیریت شیردهی
? انجام ماساژهای سه گانه ( کولیک .دفع و مجرای اشکی )
برای دریافت ماساژ کلمه "ماساژ" سرچ کنید

?قبل از اقدام به درمان دارویی برای کنترل ریفلاکس معده نوزاد باید موارد بالا رعایت شوند
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ #سبزه_عدس
?
? 16 تا 18 روز قبل از شروع سال نو، برای درست کردن سبزه عدس دست بکار بشید
? بهترین دما برای رشد سبزه عدس، دمای #معتدل است، پس از محیطی با گرما یا سرمای شدید بپرهزید.

?بهتر است آب عدس ها را هر روز تعویض نمایید تا عدس ها پوسیده و خراب نشوند
⚡️در مراحل درست کردن سبزه عدس بهتر است از #آب_ولرم استفاده کنید.
? برای زیبایی بیشتر سبزه عید با عدس بهتر است عدس ها را به صورت لایه نازک در ظرف نریزید و از مقدار بیشتری عدس استفاده نمایید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?????
اوقات مناسب برای فرزندآوری:

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به امیرالمومنین علیه السلام فرمودند:اگر در شب جمعه با همسر خود نزدیکی کنی ، و فرزندی به وجود آید ، او خطیب و سخنور می شود . و اگر در شب جمعه بعد از نماز عشاء با همسر خود آمیزش کنی ، امید می‌رود که فرزندتان از ابدال گردد ، اگر خدا بخواهد .
وسائل الشیعه ج 7،باب 190
???
پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله به امیرالمومنین علیه السلام فرمودند: اگر در شب دوشنبه آمیزش کنی وفرزندی برای شما به وجود آید،او حافظ کتاب خدا خواهد بود و به آنچه خداوند روزی اش فرماید راضی وخوشنود میباشد.
وسائل الشیعه ج 7، باب190
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✅بهترین زمان برای از پوشک گرفتن کودک 18 تا 24 ماهگی است.
?پسران دیرتر از دختران یاد میگیرند که ادرار و مدفوع خود را کنترل کنند.
بهتر است پسران پس از 2سالگی از پوشک گرفته شوند.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلامتی زنان

سلامتی زنان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور