گروه سلامتی زنان | نی نی پلاس

#کزاز ?ضروری قبل بارداری?
?اگر شما واکسن کزاز/دیفتری را طی 10 سال گذشته دریافت نکرده‌اید، حتما برای دریافت آن پیگیر شوید. این واکسن نیز برای مادر و فرزند خطری ندارد. کزاز، نوعی بیماری است که موجب انقباض و اسپاسم شدید و دردناک عضلات بدن می‌شود. باکتری ایجاد کننده این بیماری در خاک و ضایعات حیوانات وجود دارد. اگر قسمتی از بدن بریده شده باشد، این ویروس به راحتی می‌تواند وارد بدن شود
nini.plus/zibazanan224
#کزاز
✔️مادرانی که قبلا واکسن کزاز زده اند اما بیش از 10 سال از آخرین تزریق میگذرد ، در هفته 28 بارداری باید واکسن بزنند?

1397/05/15 12:10

چرا نفس کشیدن در طول #زایمان_طبیعی این قدر مهم است⁉️⁉️‼️

?تنفس درست یعنی کلی اکسیژن که وارد خون شما و کودک‌تان می‌شود. از طرفی کمبود اکسیژن می‌تواند عضلات شما را خسته کرده و انرژی‌تان را برای تحمل درد و فشار وارد کردن کم کند. از طرفی هم اکسیژن زیاد در اطراف بافت رحم و واژن (یعنی مرکز درد) موجب کاهش درد می‌شود.
?شرایط ترس و اضطراب زایمان ممکن است باعث شود شما به جای تنفس عمیق و درست، نفس‌نفس زدن‌های کوتاه و سریع را انتخاب کنید، در حالی که این جور تنفس به سرعت موجب خستگی و سرگیجه‌تان می‌شود و شما انرژی‌تان را برای ادامه فرایند زایمان از دست می‌دهید. این یعنی خطر!!!
✅ به جز این فرزند کوچک‌تان حالا بیشتر از همه دوران جنینی‌اش تحت فشار و استرس است و اکسیژن بیشتر برای او یعنی اوضاع خوب است!

?شما به همه انرژی‌تان برای به پایان رساندن زایمان و تولد فرزندتان نیاز دارید و به همین دلیل است که پیش از رسیدن به روز موعود باید روش صحیح تنفس را یاد گرفته و تمرین کرده باشید.با شرکت در کلاسهای امادگی زایمان میتوانید زایمان خوبی را تجربه کنید..
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#مراقبت_چشم_در_بارداری

??خشکی چشم در بارداری??

?خشکی چشم از ناراحتی‌های شایع در خانم‌های باردار است.
هرگز نباید سرخود از قطره ی خاصی استفاده کرد زیرا استفاده از برخی ترکیب‌ها در دوران بارداری ممنوع است.
?درصورتی که خانمی از لنز استفاده می‌کند و خشکی چشم باعث بروز مشکل در استفاده از لنز شده است، باید تا بعد از زایمان عینک بزند. استفاده از بسیاری از داروهای چشمی در دوران بارداری ممنوع است. پس اگر از قبل به بیماری چشمی خاصی مبتلا بوده اید و دارو مصرف می کردید یا در طول بارداری گرفتار مشکل خاص چشمی شده‌اید، هرگز سرخود دارو مصرف نکنید و از پزشک‌تان در این باره سوال کنید....

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#بی_بی_چک

??نتیجه تست بیبی چک??

پس از انجام تست یکی از سه حالت زیر ممکن است ایجاد شود:

1⃣ بر حسب میزان هورمون موجود در ادرار نتیجه مثبت به صورت 2 خط قرمز طی حدود 40 ثانیه ظاهر می شود.

2⃣ظهور رنگ در فاصله 5 تا 10 دقیقه مشكوك بوده و بهتر است چند روز بعد تكرار شود.

3⃣هر نتیجه ای بعد از 10 دقیقه فاقد ارزش است و در حکم منفی تلقی می شود.

◀️ مثبت: آشكار شدن دو نوار رنگی در نواحی كنترل و پائین تر از آن

◀️منفی: آشكار شدن تنها یك نوار رنگی در ناحیه كنترل

?نکته مهم اینکه شدت رنگ بستگی به مدت زمان حاملگی نیز دارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#سونوگرافی_بارداری

معنای مواردی که درسونوگرافی های بارداری مشاهده میکنید????

BPD = Bi Parietal Diameter = بزرگترین قطر سر #جنین (قطر بین دو استخوان گیجگاهی)
HC = Head Circumference = اندازه دور سر
AC = Abdominal Circumference = اندازه دور شکم
FL = Femur Lenght = اندازه استخوان ران
HL = Humerus Lenght = اندازه استخوان بازو
AFI = Amniotic Fluid Index = اندکس مقدار مایع آمنیوتیک (بر حسب میلی متر)
EW = Estimated Weight = تخمین وزن جنین (بر حسب گرم)
EH = Estimated Height = تخمین قد جنین (بر حسب میلی متر)
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⛔️ به دختر خانم و یا بانویی که دارای کیست تخمدان است باید آموزش هایی را جهت پرهیز از بروز حوادثی چون پارگی #کیست را داد مثلا ؛
❌ورزش نکند
❌تغییر پوزیشن ناگهانی ندهد
❌ بار سنگین بلند نکند
❌سریع از پله بالا و پایین نرود
❌ در مکان های پر ازدحام که خطر تروما وجود دارد حاضر نشود
❌از یبوست پرهیز کند و موارد دیگر .

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

آنی که ز صبح خنده بر لب دارد
بر قلب کسان بذر محبت کارد

هر روز بخند و شاد باش ای دوست
بگذار جهان بر تو محبت آرد...

صبح بخیر?

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ #ورزش_در_بارداری

?چرخش لگن در حالت ایستاده?

? این ورزش راه دیگری برای کشش عضلات پایین کمر است. پشت به دیوار بایستید، پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست هایتان را در کنار قرار دهید سپس به آرامی گودی کمرتان را به دیوار فشار دهید، چند ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به حالت اولیه بازگردید این حرکت را 10 مرتبه تکرار کنید...
❌درمورد انجام ورزش ابتدا نظر پزشک خود را جویا شوید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ‍ #کولیک_شیرخوار
#دلدرد_شیرخوار

??قطره کولیکز ضد نفخ کودکان??

?موارد مصـرف:

?از بین بردن نفخ و گازهای احتباس یافته دستگاه گوارش و برطرف نمودن درد های شکمی و کولیک حاصله

?دستور مصرف پیشنهادی (با الویت دستور پزشک):

?سنین زیر 6 ماه: 0/5 میلی لیتر (معادل 10 قطره)، روزانه 4 بار

?سنین 12-6 ماه: 0/75 میلی لیتر (معادل 15 قطره)، روزانه 4 بار

?سنین بالای 12 ماه: 1 میلی لیتر (معادل 20 قطره)، روزانه 4 بار

?زمـان مـصـرف:

?حدود 15 دقیقه قبل غذا
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

???توجه کنید???

⛔️️ #بارداری از روی شلوار رخ نمی دهد.پس نگرانیتان بی مورد است...
⛔️️اگر هر دو نفر لباس زیر به تن داشته باشند بارداری رخ نمی دهد!!پس نگرانیتان بی مورد است
⛔️️با خوردن منی بارداری رخ نمی دهد!!!پس نگرانیتان بی مورد است..
⛔️️رابطه مقعدی باعث وقوع بارداری نمی شود...پس نگرانیتان بی مورد است...

? اگر منی در خارج از بدن تخلیه شده و شک دارید که آیا با آلت تناسلی تماس یافته است در صورتی که در زمانهای پرخطر قرار دارید از روش اورژانسی استفاده کنید...
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

طریقه مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری⁉️⁉️

?هر بسته حاوی 21 قرص می‌باشد.

?اولین قرص را از روز سوم تا پنجم قاعدگی آغاز نمایید. در صورت اتمام خونریزی و یا ادامه خونریزی، در هر دو حال روزانه یك قرص مصرف كنید، تا بسته قرص تمام شود.

? بهتر است قرص را پس از شام و پیش از خواب میل نمایید تا عوارض گوارشی ایجاد نكند.

پس از اتمام بسته قرص، هفت روز كامل قرص نخورید و در روز هشتم بسته بعدی را بدون توجه به‌روز شروع قاعدگی آغاز نمایید.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ تاثیر زمان لقاح بر #تعيين_جنسيت

✍اگر دوره عادت ماهانه خانمی 28 روزه است به طور تجربی روز چهاردهم از شروع قاعدگی ، زمان آزاد شدن #تخمک در این خانم است.

?با فرض پاک شدن 7 روزه این خانم از قاعدگی، در روزهای 10 و 11 از زمان شروع قاعدگی (روز 3و4 پس از پاک شدن قاعدگی) اقدام به لقاح جهت بارداری نمایند ، احتمالا جنسیت جنین دختر خواهد شد. ( #دختر_زایی )

?اما اگر آمیزش در روز های 15،14،13،12 از زمان شروع قاعدگی (روزهای پنجم ، ششم ، هفته و هشتم پس از پاک شدن از قاعدگی) انجام شود احتمال پسر شدن جنین زیاد تر است.( #پسرزایی )

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#بارداری

?عفونت قارچی و سلامت جنین?

?از جمله شایع‌ترین سوالات خانم‌های باردار از متخصصان زنان این است که آیا عفونت قارچی روی سلامت #جنین تاثیر می‌گذارد؟؟

? باید گفت عفونت قارچی سلامت جنین در حال رشد داخل رحم را تهدید نمی‌کند، اما اگر مادر هنگام زایمان همچنان دچار عفونت باشد، نوزاد هنگام عبور از مجرای زایمان می‌تواند درگیر عفونت شود. به عنوان مثال ممکن است در معرض برفک دهان نوزادان که همان عفونت قارچی دهانی است، قرار بگیرد؛ تکه‌های سفیدی که در دو طرف دهان، سقف دهان و گاه روی زبان قابل مشاهده است. البته در صورتی که مادر عفونت واژن هم نداشته باشد (به علل دیگری) هم ممکن است نوزاد با برفک دهان متولد شود که در هر دو حالت درمان آن اصلا پیچیده نیست.
عفونت واژن ممکن است باعث #زایمان زودرس شود...

پیشگیری را جدی بگیرید...و اگر دچار عفونت هستید حتما برای درمان اقدام کنید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

تذكر های مهم حین مصرف #قرص_اورژانسی

♦️بهتر است که قرص ها با شكم خالی خورده نشود.
♦️در صورت استفراغ تا دو ساعت پس از استفاده از روش، خوردن مجدد قرص ها ضروری است.
♦️اثر بخشی این روش با استفاده از فنی توئین و ریفامپین كاهش می یابد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

﷽

✨لااِلهَ اِلَّااللهُ المَلکُ الحقُّ المُبین✨
? سلام برتو ای مهربان دوست?
?? پنج شنبه??

✨ 10 اسفند 8606 ه.ش✨
✨ 12 جمادی‌الثانی 1439 ه.ق✨
✨ 1 مارس 2018 ميلادى✨
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

❇️گوشت شتر غذای فوق العاده برای هوش جنین
#مصرف_گوشت_شتر_بارداری

گوشت شتر منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است؛ این گوشت در مقایسه با گوشت گاو از میزان پروتئین و چربی کمتری برخوردار است و در مقایسه با سایر گوشت‌های دیگر حاوی سدیم بیشتر و پتاسیم کمتری است.مقدار ویتامین "ب کمپلکس" و برخی عناصر معدنی نظیر فسفر و کلسیم آن بسیار زیاد است. ازین رو مصرف گوشت شتر مخصوصا قسمت ران آن غذای فوق العاده برای رشد استخوانی و افزایش هوش جنین است
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ‍ ?چه مقدار اضافه وزن در بارداری طبیعی است
#افزایش_وزن_طبیعی_بارداری

افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری با توجه به توده بدنی (BMI) شما مشخص میشود.
پس برای اطلاع از افزایش وزن طبیعی خود در بارداری باید BMI خود را محاسبه کنید روش محاسبه BMI:
BMI=
وزن به کیلوگرم/(قد به متر×قد به متر)

به طور مثال خانمی که قبل بارداری 67 کیلو بوده و قد او هم 1.62 است اینطور محاسبه میشود؛(1.62×1.62)/67 در واقع BMI او میشود 25
عددی که به دست میاد اگر:
✳️اگر BMI<19کمتر از 19 باشد یعنی لاغر هستید و کمبود وزن دارید و باید تا انتهای بارداری 12 تا 18 کیلو افزایش وزن داشته باشید.
✳️اگر 19BMI بین 19 تا 25 باشد یعنی وزن شما مطلوب است و باید 11 تا 16 کیلو افزایش وزن داشته باشید.
✳️اگر 25✳️اگر 30>BMI بالای 30 یعنی شما متأسفانه چاق هستید و شما مجازید 6 تا 9 کیلو افزایش وزن داشته باشید

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⛔️نزدیکی در بارداری برای چه کسانی ممنوع است ؟

برخی از پزشکان ممکن است در برخی شرایط نزدیکی کردن را برای شما ممنوع یا محدود کنند.
از جمله این شرایط ، می توانم به وضعیت های زیر اشاره کنم :
?کوتاه بودن دهانه رحم (کم بودن طول سرویکس)
?نشت مایع آمنیون
?جفت سرراهی و پایین
?سابقه سقطهای مکرر
?خونریزی یا لکه بینی
?سابقه زایمانهای مكرر ؛ چندقلو بودن حاملگی
?دیابت و حاملگی های پرخطر
?درد به هنگام آمیزش جنسی
?آغاز پیش از موعد دردهای زایمانی ؛ احتمال پاره شدن کیسه آب
?وجود ضایعه بهبود نیافته هرپسی در همسر
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ❇️نزدیکی،دخول و تخلیه مایع منی در واژن طول بارداری
#نزدیکی بارداری

بطور كلی، باید بدانید در حاملگی های بدون مشكل و طبیعی، نزدیکی و دخول با تخلیه منی در واژن خطری ندارد.
زیرا:::
?جنین داخل کیسه آب قرار دارد که نقش محافظتی و ضربه گیر دارد
?زاویه بین واژن و رحم طوری است که با دخول در یک وضعیت عادی ، ضربه ای به جنین وارد نمی شود.
?دهانه ی رحم توسط یک پوشش ضخیم به نام پلاگ موکوسی پوشانده شده است که از ورود میکروبهای واژن به داخل رحم جلوگیری می کند.
?دهانه ی رحم راه ارتباطی بین واژن و داخل رحم است.
?در واقع نزدیکی در بارداری و دخول واژینال در بارداری و حتی تخلیه مایع منی در واژن در حاملگی مشکلی ایجاد نمی کند.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?استرس در دوران #بارداری
بسیاری از مادران باردار دچار استرس دوران بارداری می شوند که‌ این امر سبب افزایش هورمون کورتیزول می شود که می‌تواند تاثیرات مخربی بر روی جنین داشته باشد علاوه بر این باعث افزایش احتمال سقط جنین می‌شود. فکر کردن به سلامت نوزاد و مسولیت مادر شدن و کمبود خواب و تهوع بارداری باعث ایجاد استرس میشود. سعی کنید خود را مشغول کنید مطالعه کنید و بافتنی ببافید.
✅بدانید که فقط یک تا دو درصد از کودکان با نقص مادرزادی متولد میشوند و آن هم تا 99 درصد در تست آمینوسنتز قابل تشخیص است در صورتی که احتمال نقایص مادرزادی در غربالگری وجود داشته باشد آمینوسنتز تجویز میشود.
⛔️گاهی مادران برای از بین بردن اضطراب متوسل به مصرف زیاد از حد قهوه ، داروهای ضدافسردگی و کشیدن سیگار ومواد مخدر می شوند که همه این ها خطر سقط جنین در بر دارد.nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

ای غنچه گلی که لب از خنده بسته ای
بازآ که چون صبا به دمی بشکفانمت

یک شب به رغم صبح به زندان من بتاب
تا من به رغم شمع سر و جان فشانمت
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?افزایش شانس پسردار شدن با کاهش اسیدیته گردن رحم!!!
#پسرزایی

اگر هنگام مقاربت حالت اسیدیته در ترشحات گردن رحم کاهش یابد یعنی حالت قلیایی داشته باشد،احتمال پسردار شدن افزایش می‌یابد. خوردن مواد غذایی قلیایی مانند اسفناج یا چغندر در هفته قبل از تخمک‌گذاری(از پایان قاعدگی) برای افزایش شانس پسردار شدن موثر است.
✅مواد غذایی قلیایی عبارتند از:
?نارگیل
?روغن زیتون
?تخم کتان
?کنجد
?آوواکادو
?آلبالو
?انجیر
?سویا
?بادام
?چغندر
?سیب زمینی
?مارچوبه
?سبزیجات نظیر کلم بروکلی
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ☯مشکلات خواب در بارداری(نمی‌توانم به پهلو بخوابم)
#خواب

❓چرا رخ می‌دهد؟

بهترین وضعیت خواب برای مادران باردار، خوابیدن به پهلوی چپ و راست است. دمر خوابیدن که عملا ممکن نیست و خوابیدن طاقباز هم از 3 ماهه دوم می‌تواند خطرناک باشد. با این حال عادت نداشتن به این وضعیت خواب، ممکن است موجب نگرانی و بیدار شدن پیاپی مادر شود.

✳️حالا باید چه کار کنم؟

از بالش کمک بگیرید. اگر می‌توانید، یک بالش بارداری تهیه کنید. بغل کردن این بالش‌ها و گذاشتن دنباله آن لای پاها(زانوی روی بالشت به سمت شکم جمع شود مانند تصویر)، هم باعث کاهش درد در ناحیه کف لگن می‌شود و هم خوابیدن به پهلو را راحت‌تر می‌کند. بدون این بالش‌ها و با گذاشتن یکی دو بالش در اطراف (لای زانوها و زانوی روی باشت به سمت شکم جمع کنید مانند تصویر، جلوی شکم و پشت کمر) هم می‌توانید تعادل‌تان را حفظ کنید.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⭕️چه کسانی باید اسیدفولیک 5 میلی گرم مصرف کنند ؟؟ ⁉️ ??

?خانم بارداری که خودش یا شریک آنها دچار نقص لوله عصبی باشند
?حاملگی قبلی آن ها تحت تاثیر نقص لوله عصبی قرار گرفته باشد
? خانم بارداری که خودش یا همسرشان سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی داشته باشند
? آنها دیابت داشته باشند
?علاوه بر این، زنانی که داروهای ضدصرع مصرف می کنند، باید با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است نیاز به دوز بالاتری اسید فولیک داشته باشند.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

✔️بارداري كامل نه ماه و نه روزه :
4 هفته و 2 روز = ماه اول
8 هفته و 4 روز = ماه دوم
12 هفته و 6 روز = ماه سوم
17 هفته و 1 روز = ماه چهارم
21 هفته و 3 روز = ماه پنجم
25 هفته و 5 روز = ماه ششم
30 هفته و 0 روز = ماه هفتم
34 هفته و 2 روز = ماه هشتم
38 هفته و 4 روز = ماه نهم
از 38 هفته و چهار روز تا 40 هفته كامل هم حدود 9 روز ميمونه كه شد نه ما و نه روز
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلامتی زنان

سلامتی زنان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور