گروه سلامتی زنان | نی نی پلاس

‍ ‌ ✅ نکته:

?وقتی خانومتون غر میزنه،همه نارضایتی هاش پشت همون غر زدناشه

❌نگو بس کن دیگه خسته ام کردی !
❌نگو تو دیوانه ای!
❌نگوخسته نشدی ؟
❌بسه دیگه !!

وقتی یک زن مشکلاتشو میگه ولی تو اهمیتی نمیدی،به مرور نا امید میشه،
وقتی نیازهاش ارضا نشه؛رمقی برای شاد و شنگولی برات نداره
?یه زن، ذره ذره تموم میشه،
نگاه نکن اگه بعد دعوا بازم میخنده و ادامه میده.
اون هر دفعه یه تیکه شو جا میزاره.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید?
منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز???
هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله عصبی در جنین (اسپینا بیفیدا) پیشگیری کند.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ?علل سکسکه در جنین

?انقباض دیافراگم در جنین‌های بالغ باعث سکسکه می‌شود. برای آنکه جنین در رحم سکسکه کند، باید از یک سیستم عصبی مرکزی کامل برخوردار باشد.
?سیستم عصبی مرکزی به جنین کمک می‌کند که در مایع آمنیوتیک رحم نفس بکشد. در صورتی که این مایع وارد ریه شود، دیافراگم به سرعت منقبض شده و جنین سکسکه می‌کند.
?سکسکه در جنین امری رایج است و در سونوگرافی به صورت حرکات ریتمیک دیده می‌شود. سکسکه جنین پدیده‌ای بازتابنده است و معمولا باعث ناراحتی او نمی‌شود. علاوه‌براین، سکسکه ریه‌ی جنین را برای تنفس بهتر پس از تولد آماده کرده و ضربان قلب او را در سه ماهه سوم تنظیم می‌کند.nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

بار دگر آن صبح بخندید و بتابید
تا خفته صدساله هم از خواب درآمد

بار دگر آن قاضی حاجات ندا کرد
خیزید که آن فاتح ابواب درآمد

صبح بخیر?

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#چند_نکته_آموزنده ??

?به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید
گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده و مقوی معده، قلب، کبدواعصاب بوده وآرامبخشی قوی است
⭐️⭐️⭐️⭐️
?گرسنه بودن باعث می شود میزان سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در خون افت کند، که همین امر موجب می شود فرد گرسنه معمولا مضطرب، پر از استرس، عصبانی و یا غمگین باشد.
⭐️⭐️⭐️⭐️
?آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگهداری نکنید،با توجه به اسیدی بودن آبلیمو اسید،مواد پلاستیکی را تجزیه می‌کند این مواد داخل آب لیمو شده و موجب فساد آن میشوند و مصرف آن خطرناک است.
⭐️⭐️⭐️⭐️
?به‌دلیل پوشش زنان وآفتاب گیر نبودن خانه‌ها‌80٪ زنان ایران کمبود ویتامینD دارند. مصرف ماهانه یک قرص مکمل ویتامینD برای هر زن ایرانی ضروری است
⭐️⭐️⭐️⭐️
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ? انتقال آلرژی به جنین

اگر فقط یکی از والدین مبتلا به آلرژی باشد احتمال انتقال آن به جنین 40 تا 50 درصد است اما اگر هر دو والد این مشکل را داشته باشند آن وقت 70 تا 80 درصد احتمال انتقال آلرژی به جنین وجود دارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⁉️آیا خون دماغ در طی حاملگی امری طبیعی است؟

بله، خون دماغ اغلب در حاملگی اتفاق می افتد. حاملگی باعث می شود که رگ های خونی در بینی منبسط شود و خون با فشار بیشتری در رگ های نازک جریان پیدا کند و در نتیجه رگ به راحتی پاره می شود. هر چند خون دماغ باعث رنجش و ناراحتی شما می شود اما معمولا بی ضرر است.

خون دماغ معمولا از سه ماهه دوم به بعد اتفاق می افتد. حدود یک پنجم زنان حامله خون دماغ می شوند در حالی که در بین زنان غیر باردار این آمار به یک شانزدهم می رسد.

علت خون دماغ، هورمون های استروژن و پروژسترون در حاملگی است که رگ های خونی را گشادتر می کند، در همین زمان، فشار خون سیاهرگ های بینی افزایش می یابد
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ?آب هویج بنوشید?
بررسی ها نشان داده اند نوشیدن آب هویج قبل از ناهار به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می کند. هویج از سبزی های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می کند و عادت به خوردن آن به خانم های شیرده توصیه می شود.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

??گزگز دست در بارداری، مشکل خاصی دارم؟

سوال⁉️ هفته 37 بارداری هستم. امروز صبح کف دستم قرمز شد و به شدت داغ و شروع به گزگز کردن می کرد و تا شب ادامه داشت. خواستم بدونم مشکل خاصی دارم؟ به دکترم مراجعه کنم؟ با تشکر.
✅پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی:

گزگز و مور مور انگشتان دست در نیمه دوم بارداری پدیده شایع و فیزیولوژیک است و در اثر ورم ناشی از افزایش سطوح استروژن و در عرض چند ماه بعد زایمان برطرف می شود. نگران نباشید. موقع خواب سعی کنید که مچ دست خود را بالاتر از بقیه بدن قرار دهید. اگر شدت مشکل شما زیاد است بهتر است به متخصص ارتوپدی جهت تهیه آتل مراجعه کنید. اما اغلب موارد، شدت گزگز و مور مور در حدی است که قابل تحمل است و نیاز به دخالت ارتوپد ندارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

دوستان مطالب زیاده لطفامطالعه بفرمایید????????????????????????

1397/05/15 12:10

?ماندن در محیط های بسته يكي از دلايل #سرماخوردگي در فصل پاييز است""

یکی از علل سرما خوردگی در فصول سرد این است که افراد در مکان های سربسته مانند کلاس درس و اتوبوس و … بیشتر به سر می برند و وقت کمتری را در محیط های باز می گذرانند. اگر بودن در محیط های سربسته برایتان اجتناب ناپذیر است حتما????

✔️ دست هایتان را به خوبی با آب و صابون بشویید.""

✔️از دستگاه های مرطوب کننده هوا مانند
دستگاه بخور سرد استفاده كنيد."
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?درجه بندی واریکوسل?

?گرید 1: وریدها هنگام زور زدن قابل لمس می‌باشند.

?گرید 2: وریدها در حالت ایستاده قابل لمس می‌باشند.

?گرید 3: وریدها در حالت ایستاده قابل مشاهده‌اند.

?واریکوسل ساب کلینیکال: که با معاینه قابل لمس نیستند ولی با سونوگرافی تشخیص داده می‌شود.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

لطفا همه خانم هایی که در حال #اقدام_به_بارداری هستند بخوانند.

???????
ورزش های متعادل از جمله یوگا،

???? مدیتیشن استرس در خانمها را تا اندازه زیادی كاهش داده و توانایی باروری را افزایش می دهد.
????
تحقیقات نشان می دهد ورزشهای متعادل از مهمترین راههای درمان
سندرم تخمدان پلی كیستیك است. درحقیقت كاهش وزن دربهبود نشانه های تخمدان پلی كیستیك و ایجاد تخمك گذاری مناسب و افزایش قدرت باروری نقش موثری دارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

برای باردار شدن، مایع منی حتما باید در عمق واژن ریخته شود یا در ابتدای واژن هم می تواند و مشکلی ندارد⁉️⁉️

? دخول آلت تناسلی مرد به داخل واژن و انزال آن می تواند باعث بارداری شود، عمق و یا ابتدا زیاد اهمیت ندارد فقط داخل ریختن آن مهم است.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

? قمر در عقرب اسفند ماه 96

? قمر در عقرب پدیدهٔ نجومی عبور کره ماه از زمینه صورت فلکی عقرب (کژدم) و یا از امتداد برج فلکی عقرب است که هر ماه قمری یک بار رخ می‌دهد و معمولا دو تا سه روز طول می‌کشد.
?در روایتی امام صادق(علیه السلام) می فرمایند: «هر *** در هنگامی که قمر در عقرب باشد، مسافرت یا ازدواج نماید، خیری نمی بیند»
?همچنین پیامبر اکرم ص فرمودند: هرکس در این ایام بر خدا توکل کند، خداوند او را یاری خواهد کرد بویژه اگر صدقه بپردازد. زیرا صدقه نحوست را از بین می برد. خواندن آیت الکرسی هم موثر است.

✅شروع : دوشنبه 14 اسفند ماه 96 ساعت 16:53

❌خروج: پنج شنبه 17 اسفند ماه 96 ساعت 01:33

? در این ایام انجام کارهای مهم زیر کراهت دارد و بهتر است ترک شود:
◽️خواندن عقد ازدواج
◽️مسافرت
◽️اقدام برای بچه دار شدن (اعقاد نطفه)
◽️افتتاح کار و کسب و تجارت
◽️حجامت
◽️و...
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?سوال متداول اکثر خانمهای در حال #اقدام_به_بارداری
❓بیرون ریختن مایع منی از واژن پس از #نزدیکی
✅وقتی مایع منی داخل واژن تخلیه می شود، #اسپرم ها به سرعت شنا کرده و در عرض کمتر از 2 دقیقه خودشان را به داخل دهانه رحم می رسانند. وقتی داخل دهانه رحم شدند، دیگر جاذبه زمین تاثیر چندانی در خروج آنها نخواهد داشت . اما مسلما بقیه اسپرمها و مایع که به دیواره واژن ریخته شده اند ، همراه با ترشحات خود خانم ، (که حین دخول ایجاد میشه) بیرون می ریزد.
?پس نتیجه میگیریم بیرون ریختن مایع منی پس از نزدیکی کاملا طبیعی است
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

❓چه مدت بعد از درمان #زخم_دهانه_رحم، یک خانم می‌تواند #اقدام_به_بارداری کند؟
✅معمولا دو ماه بعد از کرایو یا انجماد و درمان عفونت با دارو می‌توان برای بارداری اقدام کرد.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#اقدام_به_بارداری

? مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان :

?این مواد مورد مصرف زوج های جوان قرار گیرد تا اسپرم وتخمدان تقویت شود ?

?جوانه ی گندم ( هروز یک قاشق غذا وری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود.

?حتما حلیم با گوشت گوسفند در طول هفته مصرف شود .

?قبل از خواب ، مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک+کاسنی) مصرف کنند.
?زنان (عرق یونجه+خارخاسک) مصرف کنند .
?با غذا سبزی نعناع و تره مصرف شود .

?روزانه یک هویج خورده شود .

?خوردن ترب و شلغم (برای اصلاح کلیه) در طول درمان لازم است .

?حتما به عنوان یک میان وعده (نخود+لوبیا+باقالی) پخته شده و مصرف شود .

?سبزی کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

?(کنجد +عسل+شیره ی انگور) به عنوان صبحانه میل شود .

?زیره و گلاب باید به حد اعتدال مصرف شود .

?خوردن سیر و پیاز، برای افرادی که ناراحتی چشمی و طبع گرم ندارند، موثر است .

?مصرف مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .

?خوردن روزانه یک عدد کندر با دندان جلو برای افرادی که طبع سرد دارند بسیار موثر است
?خوردن خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

?دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با کمی عسل + خاکشیر در طول روز مصرف کنید.

?فندوق ، پسته، بادام به میزان لازم مصرف شود .

?همراه غذا زیتون خورده شود .

?موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین میبرد ????

?زیره – رازیانه(برای مصرف مردان)- عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد❗️

?در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا حجامت نیزمیباشد .
?حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

?یک مشت نخود آبگوشتی را در یک لیوان آب ریخته .
بگذارید شب تا صبح بماند .
آب نخود را صبح مصرف کنید .?این نسخه در ایجاد و اصلاح نطفه بی نظیر است .

❗️هیچ عاملی مانند استرس و عصبی شدن روند درمان را به هم نمی زند .

?دم کرده ی( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا+لیمو) به عنوان چای مصرف شود .
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

????
?
?
#اقدام_بارداری

??اقدام به باردارى و ایجاد شرایط مهیا برای تولید اسپرم

?توتون، تنباکو و مواد مخدر اسپرم را ضعیف میکند.
?مواد مغذی فراوان بخورید مثل زینک، اسید فولیک، کلسیم و ویتامین سی و دی
?از وان و حمام داغ و سونا پرهیز کنید زیرا گرما اسپرم را می‌کشد. بیضه‌ها در دمای 34تا 35 درجه سانتی‌گراد بهتر عمل می‌کنند، یعنی دو درجه سردتر از دمای طبیعی بدن

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ #اقدام_بارداری

⭕️بعد از مقاربت دراز بکشید.

?در سال 2009 محققان در آمستردام دریافتند زن‌هایی که به مدت 15 دقیقه بعد از مقاربت دراز می‌کشند احتمال بارداری‌شان تا حدود 50 درصد از آن‌هایی که به سرعت بلند می‌شوند افزایش می‌یابد. این روش هنگام مقاربت نیز خوب است. مطالعات نشان می‌دهد که اگر اندکی پس از مقاربت در آن وضعیت بمانید باعث می‌شود تا اسپرم‌های همسرتان به جلو پیش روند. در هر صورت امتحان‌اش ضرری ندارد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#اقدام_به_بارداری

?چند روز بعد از آمپول پروژسترون پریود میشم⁉️⁉️

?? #پروژسترون هورمون ترشح شده توسط تخمدان ها در زمان #تخمک‌_گذاری است و مسئول تنظیم نظم پریود است.

??معمولا یک هفته عقب و جلو انداختن پریود برای زنان طبیعی است مخصوصا اگر شما سفر کرده باشید و دچار هیجانات روحی شده باشید.

??اما اگر بعد از گذشت یک هفته پریود نشدید و علائم بارداری هم نداشتید باید به پزشک مراجعه کرده طبق نظر او آمپول پروژسترون را مصرف کنید.
??معمولا بعد از گذشت 2 هفته تا 10 روز از تزریق باید پریود شوید، اگر این اتفاق نیافتاد حتما دوباره به پزشک مراجعه کنید.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#اقدام_به_بارداری

احتمال بارداری در کدام روزها بیشتر است؟؟!

✅برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد.
✅اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط 12 تا 24 ساعت زنده خواهد ماند.
✅برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در حوالی زمان تخمک گذاری، بیشتر از یکبار آمیزش داشته باشید.
✅ همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمک گذاری نیز مناسب است.
✅در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن #تخمک خواهند بود.
البته، زمان دقیق رها شدن تخمک در خانمها، مشخص نیست و به طول دوره قاعدگی آنها بستگی دارد. تخمک گذاری در خانمها معمولا 14 روز پیش از آغاز پریود بعدی انجام می شود.
✅دقت کنید که این زمان، بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد.
✅اگر دوره شما 28 روزه باشد (که متوسط سیکل قاعدگی در خانمها همین مدت است)، آنگاه می توان گفت که تخمک گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود.
اما اگر مثلا دوره شما 35 روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است...

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#پرسش_پاسخ

❓سوال کاربر

سلام روزبخیر،من 24سالمه وهمسرم29،الان 6ماهه که ازدواج کردیم و ازاولین رابطه جدی تاالان هیچ جلوگیری انجام نشده،پریود خیلی منظمی دارم،میخوام بدونم چراتاالان باردارنشدم وبرای بارداری هرچه زودتر چه کارهایی انجام بدم؟

#اقدام_به_بارداری

✅پاسخ مشاور??

سلام.اگر تایکسال بارداری صورت نگیره باید بررسی های دقیق تری انجام بشه و همسرتون هم آزمایش بدن.

استرس مانع بارداری میشه،زمان تخمک گذاری اقدام کنید.

برای باروری بهتر موارد زیر را رعایت کنید:

بادکش کمر و زیر شکم یک شب در میان 21مرحله

روغن مالی کمر و زیر شکم و کشاله ران، با ترکیبی از روغن کنجد و زیتون بودار

شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی

شبی یک لیوان عرق بهارنارنج همراه با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل

حجامت تحت نظر پزشک متخصص طب سنتی

موارد زیر به صورت روزانه توصیه میشود:

خرما 3عدد ـ انجیر 7عدد شبانگاه ـ زیتون 7عدد صبحها ـ کشمش 21عدد ـ بادام درختی 14عدد

ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

مطالب درخواستی ممنون ازصبوری شما???

1397/05/15 12:10

#اقدام_به_بارداری

?برای حساب کردن سیکل(پریود)، از روزی که خون جاری می شود حساب کنید...

?برخی خانم ها ممکن است بدلیل کمبود پروژسترون بدن شان برای مثال 1 هفته لک ببینند بعد پریود شوند.
ما آن یک هفته را در سیکل قبلی حساب می کنیم. نه در سیکل جدید . سیکل جدید از روز خونریزی شروع می شود .
❌یعنی این لکه بینی ها رو جزو پریود حساب نکنید...
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلامتی زنان

سلامتی زنان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور