‌ ‌ ✴️درمان عفونت ادراری در بارداری با سرکه سیب
سرکه سیب خاصیت ادرار آور دارد که همین سبب پاکسازی و دفع عفونت دستگاه ادراری می شود. علاوه بر این حاوی آنزیم ها و مواد معدنی مفید است که باعث کاهش رشد باکتری می شود.
✅نحوه مصرف؛دو قاشق چایخوری از سرکه سیب را در یک لیوان آب بریزید و دوبار در روز آن را بخورید.
nini.plus/zibazanan224

‌ ?آیا خوردن سرکه سیب در دوران بارداری مجاز است؟
بله خوردن سرکه سیب پاستوریزه در دوران بارداری مجاز است زیرا باکتری های مضر آن پاک شده است،خوردن سرکه سیب باز و غیر پاستوریزه هرگز توصیه نمی شود. زیرا خوردن آنها عوارضی نظیر؛
?سقط جنین
?زایمان زودرس
را به همراه دارد و بهتر است قبل از خوردن سرکه سیب با پزشک متخصص خود مشورت نمایید.
nini.plus/zibazanan224

‌ ?مادران به جهت افزایش شیر در دوران شیردهی فلفل دلمه ای بخورید؛
?خوردن فلفل دلمه ای به علت غنی بودن از ویتامین C موجب افزایش شیر مادر می شود.
?از مصرف بیش از اندازه آن خودداری نمایید زیرا ممکن است بر روی طعم و مزه شیر اثر بگذارد و کودک از خوردن آن اجتناب کند.
nini.plus/zibazanan224

‍ ? #بینایی_کودکان ? نکات جالب?

#یک_ماهگی ?دیافراگم های چشم یک نوزاد تازه متولد شده و در یک ماه اول تولد قدرت کافی برای تشخیص رنگ ها را نخواهند داشت.
#دو_ماهگی?در ماه دوم تولد اندازه ی مردمک چشم بسیار کوچک بوده و به همین دلیل نور بسیار کمتری را جذب خواهد کرد در نتیجه اشیاء مات و غیرواضح بنظر خواهند رسید.
#سه_ماهگی?تشخیص چهره ی اطرافیان در ماه سوم تولد رخ خواهد داد و کودک در این مرحله می تواند خصوصیات ظاهری چهره اطرافیانش مانند چشم ها و دهان آن ها را تشخیص دهد.
#چهار_ماهگی?در ماه چهارم تولد قوه ی بینایی کودک به اندازه ی 2 برابر زمان تولد خواهد بود
#پنج_ماهگی? در ماه پنجم عضلات چشم آن قدر تقویت شده اند که درک عمیق کودک از اطرافش بیشتر از قبل خواهد شد.
#شش_ماهگی? دیدن حالت سه بعدی دنیای اطراف در کودک در ماه ششم تولد ایجاد شده و در این زمان ارتباط و هماهنگی بسیار خوبی بین چشم و مغز کودک برقرار خواهد شد.
#هفت_ماهگی?در ماه هفتم کودک می تواند اشیاء و حرکات اطرافش را درک کرده و دنبال نماید.
#هشت_ماهگی? با بالاتر رفتن سن کودک و در سن هشت ماهگی کودک شروع به خزیدن و چهار دست و پا راه رفتن می کند که این موضوع تاثیر زیادی در بهبود هماهنگی بین دست و چشم کودک دارد
#نه_ماهگی?این هماهنگی در ماه نهم به چنان حدی می رسد که کودک می تواند به راحتی اشیاء را در دست بگیرد.
#ده_ماهگی?در ماه دهم بینایی کودک چنان قدرتی پیدا کرده که به راحتی قادر است فواصل را تخمین بزند. در دو ماه آخر سال اول زندگی قوه ی بینایی کودک چنان تقویت شده که وی به شدت کنجکاو خواهد شد اما برای تکامل کامل بینایی، کودک به یک سال دیگر زمان اضافه نیاز خواهد داشت. nini.plus/zibazanan224

♨️ ترشحات بعد از زایمان تا 6 هفته کم و بیش طبیعی است اما بعد از 6 هفته، داشتن خون‌ریزی،‌به ویژه خون‌ریزی شدید، نشانه باقی‌ ماندن قسمتی از بافت جفت در رحم است.nini.plus/zibazanan224

?شلغم تامین نیازهای روزانه مادر به مواد معدنی و ویتامین ها

#مصرف_شلغم_بارداری
شلغم منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنیست. بخشی از نیاز روزانه مادر به مواد معدنی و ویتامینها را تامین میکند ؛ برای سلامت جنین بسیارمفیدست.
❇️ کلسیم ?
?مادر باردار روزانه به 1000 میلیگرم کلسیم نیاز دارد
?کلسیم نقش مهمی در ساخت استخوان و جوانه زدن دندانهای جنین و تنظیم مایعات بدن دارد
?یک فنجان شلغم خالص حاوی 200 میلیگرم کلسیم می باشد. بنابراین، تقریبا 20٪ از نیاز روزانه مادر به کلسیم را تامین میکند.
❇️آهن ?
آهن مورد نیاز در دوران بارداری تامین می کند
?در طول دوره بارداری مصرف روزانه 27 میلی گرم آهن ضروری است
?مصرف آهن برای زنان باردار اهمیت دارد زیرا مانع از کم خونی می شود و نقش مهمی در افزایش حجم خون دارد
?یک فنجان شلغم حاوی 1.15 میلی گرم آهن است
❇️منیزیم و پتاسیم ?
?منیزیم و پتاسیم را در دوران بارداری فراهم می کند
?زنان حامله 4700 میلی گرم پتاسیم و 350 میلی گرم منیزیم در دوران بارداری نیاز دارند
?پتاسیم در حفظ تعادل مایعات و الکترولیت کمک می کند در حالی که منیزیم به کاهش گرفتگی عضلات و در لخته شدن خون کمک میکند
?یک فنجان شلغم 233 میلی گرم پتاسیم و 11 میلی گرم منیزیم
❇️ویتامینC ?
?ویتامین C را در دوران بارداری فراهم می کند
?مادر باردار باید 85 میلی گرم ویتامین C در طول بارداری هر روز مصرف کند
?ویتامین C برای بهبود بافت و توسعه استخوان ها و پوست زیبا و سالم جنین شما در دوران بارداری ضروریست
?شلغم یک منبع غنی از ویتامین C است. یک فنجان شلغم حاوی 27 میلی گرم ویتامین C است یک سوم نیازهای مادر به ویتامین C را تامین میکند
nini.plus/zibazanan224

❇️برای افزایش وزن جنین روزانه یک پیاله ماست بخورید
#تغذیه_وزنگیری_جنین

مصرف روزانه یک پیاله ماست در طول بارداری علاوه تامین نیمی از نیاز روزانه مادر به کلسیم تاثیر قابل توجهی در وزن گیری جنین دارد ماست سرشار از منیزیم است که با گشاد کردن عروق جنین موجب افزایش خونرسانی و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنین میشود؛ همچنین سرشار از پروتئین و روی است که برای عضله سازی و وزنگیری جنین بسیار مفیدست
nini.plus/zibazanan224

‍ ?موقعیت مناسب خواب در بارداری

✅خوابیدن بر روی شکم تا حدود هفته 12 تا 14 بارداری که جنین داخل لگن است و وارد شکم نشده مشکلی ایجاد نمیکند
اما کم کم با رشد رحم و بزرگ شدن شکم ، این امکان از شما گرفته می شود. یعنی حتی اگر بخواهید ، سختتان است که به روی شکم بخوابید
✅مادر از هفته 20 بارداری میبایست به پهلو بخوابد اما فرقی نمیکند پلوی راست یا چپ هر کدام که احساس راحتی کنید و درد نداشته باشید خوابیدن به پهلوی چپ موجب افزایش خونرسانی به جنین و وزنگیری بهتر او میشود معمولا به مادرانی که جنینشان وزنگیری خوبی نداشته توصیه میشود به پهلوی چپ بخوابند و خوابیدن به پهلوی راست هم مشکلی ایجاد نمیکند.
✅برای راحتی بیشتر، سعی کنید یک یا هر دو زانو خود را خم کنید.
✅ اگر به پهلوی راست میخوابید و ناگهان احساس ناراحتی، سرگیجه، تهوع داشتید، این نشانه ای است که باید موقعیت خود را عوض کنید و به سمت چپ خود برگردید. این علائم باید بعد از تغییر به سمت سمت چپ، حل شوندnini.plus/zibazanan224

چیزهایی ک فکر نمیکنید پیرتان میکنند

?زیاد نشستن
?دير خوابیدن
?ماليدن چشم
?خوابيدن رو شکم
?كنترل نکردن استرس
?تغيير پی در پی وزن
?نوشیدن نوشیدنی با نی
?تمايل به‌ شیرینی

nini.plus/zibazanan224

?حداکثر تعداد حرکات جنین چه مقدار می باشد؟

در هفته #بیست_و_هشتم تا سی و دوم بارداری چون حجم مایع آمونیاک بالا است, حرکات جنین نیز افزایش می یابد و مادر می تواند آنها را بهتر احساس کند.
❤️بعد از گذشت هفته سی و دوم بارداری با کمتر شدن حجم مایع آمونیاک, حرکات جنین نیز کمتر می شود. یک علت کم تکان خوردن جنین در ماه آخر بارداری همین موضوع است که جنین دیگر نمی تواند بچرخد و فقط دست و پایش را تکان می دهد.
nini.plus/zibazanan224

? #خواص_خوردن_کیوی_قبل_خواب?

?اگر شب‌ها در رختخوابتان غلت می‌زنید و به سختی به خواب می‌روید یک ساعت قبل از خواب #دو_عدد کیوی میل کنید

?بیداری‌های نابهنگام در طول خواب را کاهش می‌دهد.
?کیفیت خواب را بالا می‌برد به طوری که صبح قبراق و سرحال از خواب بیدار می‌شوید.
?مدت خواب را افزایش می‌دهد.
?و شب‌ها احساس خواب‌آلودگی ایجاد می‌کند.
nini.plus/zibazanan224

‍ ?آیا هر نوزادی که شیر برمیگرداند دچار رفلاکس است؟برای کاهش برگشت شیر در نوزادان چه کار باید کرد؟
#شیر_برگرداندن_شاد_رفلاکس_نیست

بیشتر کودکان (حتی آنان که ریفلاکس ندارند) گاه و بی‌گاه دچار بازگشت شیر می‌شوند که دو دلیل دارد:
☑️ گنجایشِ اندکِ معده (که به اندازه‌ی #مشت بسته‌ی شیرخوار است)
☑️شل بودنِ دریچه‌ی میان مری و معده که با گذرِ زمان بهتر خواهد شد.
⛔️اگر در هنگام برگشت شیر:
➰شیرخوارِ شما شاد است
➰ هیچ ناراحتی در او دیده نمی‌شود
➰ مشکل تنفسی ندارد
➰به‌خوبی دارد رشد می‌کند و وزن می‌گیرد
جای نگرانی نیست و این شیر برگرداندن شیرخوار شما را اصطلاحا «شیربرگردانِ شاد» (happy spitter) می‌نامند.
اما اگر هنگام #استفراغ ناراحتی و تنگی نفس داشت؛ #وزن_گیری مناسب نداشت نزد پزشک بروید تا داروی لازم را تجویز کند.
✴️ انجام کارهایی در خانه که برگشتِ شیر را کاهش میدهد:
✳️ پس از شیر دادن بکوشید تا نیم ساعت کودک را در حالت عمودی نگاه دارید و #آروغ او را بگیرید اما دقت کنید که هیچ فشاری بر روی معده‌ی کودک وارد نیاید.
✳️ اگر شیر خودتان را می‌دهید باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنید و در خانه دودِ #سیگار نباشد و اگر شیرخشک می‌خورد باید از شیرخشک‌هایی ویژه بهره بگیرید.
✳️ می‌توانید با دقت در حجمِ شیر از پرخوری و پر شدنِ #معده ‌ی او جلوگیری کنیدnini.plus/zibazanan224

❇️افزایش شیرمادر و نفخ نوزاد با زنیان
#شیردهی

این گیاه به هضم غذا، درمان درد معده، بهبود نفخ و یبوست کمک می کند. همچنین تاثیر فوق العاده ای در افزایش تولید شیر مادر دارد
روش های استفاده زنیان برای درمان نفخ نوزاد و افزایش شیر مادر
? دانه زنیان را به عنوان ادویه کاری و چاشنی غذا استفاده کنید.
? یک قاشق چای خوری دانه زنیان را با کمی نمک و آب بخورید.
? می توانید این دانه را در آب بجوشانید و بخورید.
?می توانید به جای آب معمولی پس از زایمان از عرق زنیان استفاده کنید.
همچنین این ماده به تمیز کردن معده و جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند
nini.plus/zibazanan224

❇️درمان نفخ در بارداری با زنیان
#نفخ_بارداری

زنیان یک گیاه دارویی بسیار موثر در درمان نفخ معده است مصرف این گیاه در طول بارداری امن است و مشکلی ایجاد نمیکند برای درمان نفخ دو قاشق چایخوری از زنیان را برای 3 تا 4 دقیقه تفت بدید تا بوی آن کمی خارج شود سپس آنرا در یک ظرف در بسته نگهداری کنید پس از هر وعده غذایی چند دانه از زنیان را بجوید تا هم هضم غذا را آسان کند هم از نفخ جلوگیری کند زنیان مشکلات معده را هم برطرف میکند و میکروبهای آن را از بین میبرد
?زنیان میتونید از عطاری ها تهیه کنید این گیاه دارویی در دوران شیردهی و برای نوزاد هم بسیار مفیدست
اشتهاآور،میکروب کش و ضد نفخ است زمان سرماخوردگی نوزاد تو غذای کمکیش مقداری کمی میتونید اضافه کنید. سایر خواص درمانی زنیان برای سرماخوردگی نوزاد در پستهای قبلی گفته شده کلمه زنیان را در کانال جستجو کنید.
nini.plus/zibazanan224

‌ ?بهبود کم آبی مایع آمنیوتیک یا کیسه آب به روش های خانگی
?هر روز حداقل 8 تا 10 لیوان آب بخورید،یکی از ساده ترین راهها برای افزایش مایع آمنیوتیک شما هیدراته نگه داشتن بدن است زیرا سطح مایع آمنیوتیک را افزایش می دهد.
?خوردن میوه ها و سبزیجات میزان مایع آمنیوتیک شما را افزایش می دهد؛سبزیجات نظیر خیار،کرفس،گل کلم،هویج،اسفناج و میوه ها مانند هندوانه،توت فرنگی،گریپ فروت بسیار مفید هستند.
?در صورت موافقت پزشک روزانه 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید. زیرا تمرینات موجب افزایش جریان خون به مناطق مختلف بدن می شود و همین موجب افزایش مایع آنیوتیک و تولید ادرار جنین خواهد شد، هنگامی که میزان ادرار در کیسه آمنیوتیک افزایش یابد،حجم مایع آمنیوتیک نیز افزایش می یابد، تمریناتی نظیر ایروبیک و پیاده روی و شنا بسیار مفید است.
?به پهلوی چپ بخوابید. یکی از بهترین فرم ها برای خوابیدن در بارداری،خوابیدن به پهلوی چپ است زیرا جریان خون به سمت رحم افزایش می یابد و همین باعث افزایش مایع آمنیوتیک می شود.
?اگر در دوران بارداری داروی آنژیوتانسین مصرف می کنید،با پزشک خود در مورد تغییر نسخه صحبت کنید زیرا خوردن این دارو میزان مایع آمنیوتیک را کاهش می دهد‌.
nini.plus/zibazanan224

‌ ?سردرد در بارداری و درمان آن
سردرد میگرنی یک اختلال ارثی است که تقریبا از هر پنج زن باردار یک نفر آنرا تجربه می کند. میگرن می تواند برای چند ساعت کوتاه تا سه روز طول بکشد. این حالت به علت تغییر سطح هورمون ها ایجاد می شود.
✅درمان؛ زنجبیل می تواند برای بهبود میگرن مفید باشد. تحقیقات نشان می دهد زنجبیل می تواند تولید پروستاگلاندین ها را که باعث درد می شود متوقف کند. در ابتدا که علائم سردرد را احساس می کنید، یک سوم قاشق چایخوری از پودر زنجبیل را با یک فنجان آب مخلوط کنید این مخلوط را سه تا چهار بار در روز به مدت سه روز بخورید.
nini.plus/zibazanan224

‌ ✴️برای بهبود وزن گیری جنین در دوران بارداری غلات و دانه های کامل بخورید؛
?غلات و دانه های کامل، انرژی مورد نیاز برای رشد جنین را تامین می کند و به رشد جفت کمک می کند. دانه های کامل نظیر جو، برنج قهوه ای ، گندم است. که حاوی فیبر بیشتری نسبت به برنج سفید هستند. مقدار توصیه توصیه شده فیبر 28 گرم در روز است که مانع یبوست و هموروئید در دوران بارداری می شود.
nini.plus/zibazanan224

‌ ?خواص خوردن عناب در دوران بارداری
?جلوگیری از تهوع و استفراغ بارداری: عناب نقش مهمی در جلوگیری از تهوع و استفراغ در دوران بارداری دارد. عناب همچنین می‌تواند در تسکین دردهای شکمی در دوران بارداری مفید باشد.
?رفع ضعف بدن در بارداری: استفاده از مواد غذایی انرژی زا در طی دوران بارداری که موجب تقویت بدن زنان باردار و کاهش ضعف بدنی آن ها بشود از اهمیت خاصی بر خوردار است. در این بین ، عناب با تقویت انرژی بدن می تواند عامل مهمی در پیشگیری از ضعف و بیحالی مختص دوران بارداری باشد.
?تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری:میوه عناب ، منبع غنی از آنتی اکسیدان طبیعی بوده و همچنین سرشار از ویتامین‌های A (آ) ، C (ث) و نیز پتاسیم می باشد که در تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری نقش مهمی می تواند ایفا کند.
?تصفیه کننده خون: عناب تصفیه کننده خون بوده و موجب دفع سمومات از بدن می‌شود. تمیز شدن خون در دوران بارداری می تواند به زیبایی جنین کمک کند.
?کاهش فشار خون بارداری: عناب نقش مهمی در کاهش و کنترل فشار خون دارد و برای مادران بارداری که احیانا از مشکل فشار خون بارداری رنج می‌برند ، مصرف عناب توصیه می‌گردد.
nini.plus/zibazanan224

‌ ?جهت زیبایی جنین در دوران بارداری عناب بخورید؛
?عناب ، تصفیه کننده و تمیز کننده خون ، دفع کننده سموم بدن و نیز روشن کننده پوست صورت و خوش آب و رنگ کننده آن است. و خوردن آن به ویژه در ماه دوم بارداری تاثیر زیادی در زیبایی جنین دارد.nini.plus/zibazanan224

⛔️مصرف تخم‌مرغ خام و فراورده های حاوی آن در بارداری ممنوع
#مصرف_تخم_مرغ_بارداری

تخم مرغ عسلی و مواد غذایی حاوی تخم مرغ خام مثل سس مایونز خانگی و بستنی های غیرپاستوریزه نباید در بارداری مصرف شود چرا که ممکن است حاوی باکتری سالمونلا باشد که میتواند سبب مسمومیت غذایی شود
#بارداری
nini.plus/zibazanan224

?یک نمونه برنامه غذایی برای یک هفته که تمام ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز در دوران بارداری را تامین میکند
#برنامه_غذایی #بارداری

✴️روز اول:
✳️صبحانه: نان سنگک،پنیر و گردو + چای و عسل + شیر و خرما
✳️میان وعده: میوه فصل+ 7 عدد مغز (بادام،پسته)
✳️ناهار: لوبیا پلو + سبزی + ماست
✳️میان وعده: میوه فصل
✳️شام: کوکو سبزی، سالاد شیرازی و زیتون
?قبل از خواب یک لیوان شیر
~~~~~~~~~~
✴️روز دوم:
✳️صبحانه: نان سنگک،پنیر و گردو + چای و عسل + شیر و خرما
✳️میان وعده: میوه + 7 عدد مغز
✳️ناهار: زرشک پلو با مرغ + سبزی + زیتون
یک ساعت بعد از ناهار یک لیوان دوغ
✳️میان وعده: میوه + ذرت
✳️شام: ماکارانی یا کوکو سیب زمینی + سالاد کاهو + لیموی تازه + سبزی
?قبل از خواب یک لیوان شیر
 ~~~~~~~~~
✴️روزسوم:
✳️صبحانه: نان سنگک،پنیر و گردو + چای و عسل + شیر و خرما
✳️میان وعده: میوه فصل+ 7 عدد مغز
✳️ناهار: چلو گوشت + سالاد جوانۀ گندم، سبزی
✳️میان وعده: میوه
✳️شام: کشک بادمجان یا گوجه بادمجان + سبزی
✳️قبل از خواب یک لیوان شیر
~~~~~~~~~
✴️روز چهارم:
✳️صبحانه: صبحانه: نان سنگک،پنیر و گردو + چای و عسل + شیر و خرما
✳️میان وعده: میوه + 7 عدد مغز
✳️ناهار: سبزی پلو با ماهی + سالاد شیرازی
✳️میان وعده: میوه + 7 عدد مغز
✳️شام: خوراک مرغ + سبزیجات
?قبل از خواب یک لیوان شیر
~~~~~~~~~
✴️روز پنجم:
✳️صبحانه: صبحانه: نان سنگک،پنیر و گردو + چای و عسل + شیر و خرما
✳️میان وعده: میوه + 7 عدد مغز
✳️ناهار: عدس پلو + سبزی + ماست
✳️میان وعده: میوه فصل+ بستنی
✳️شام: کباب ماهی تابه ای + سالاد جوانه گندم
?قبل از خواب یک لیوان شیر
~~~~~~~~~
✴️روز ششم:
✳️صبحانه: نان سنگک،پنیر و گردو + چای و عسل + شیر و خرما
✳️میان وعده: میوه + 7 عدد مغز
✳️ناهار: خورشت قرمه سبزی + سالاد کاهو + ماست
✳️میان وعده: میوه فصل
✳️شام: کتلت + سبزی
?قبل از خواب یک لیوان شیر
nini.plus/zibazanan224

‌☯مزایای مصرف انواع چای گیاهی در بارداری و چای های مجاز
#بارداری #چای_گیاهی

نوشیدن چای یکی از عادت هایی می باشد که برخی از زنان در طول بارداری هم آن را دنبال می کنند. چای از قلب محافظت می کند ، سیستم ایمنی را تقویت می کند و دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که از سرطان پیشگیری می کند.

?مزیت های نوشیدن چای گیاهی در دوران بارداری :
خوشبختانه چای های گیاهی فراوانی وجود دارند که می توان در دوران بارداری نوشید. مصرف اینگونه چای های گیاهی در دوران بارداری توصیه می شوند و هیچ گونه مشکلی را ایجاد نمی کنند.
✳️وقتی که نوشیدن آب را دوست ندارید مخصوصا در فصل زمستان ، می توانید با مصرف چای بدن را هیدراته کنید و دچار تکرر ادرار به علت سردی خوردن آب سرد هم نشوید.
✳️چای گیاهی برخی مواد مغذی لازم در دوران بارداری را به بدن می رساند.
✳️بر خلاف قهوه چای گیاهی دارای کافئین نمی باشد.
✳️انها به کاهش اضطراب و سطوح افسردگی کمک می کنند.
✳️باعث از بین رفتن حالت تهوع صبحگاهی می شوند.
✳️رحم را آماده می کنند تا برای زایمان آماده شود.

✴️فهرست چای های گیاهی مجاز در طول بارداری:

✅چای برگ تمشک قرمز
✅چای زنجبیل
✅چای نعنا
✅چای رویبوز
✅چای گزنه
✅چای قاصدک
✅چای لیمو

⛔️چای های غیرمجاز در بارداری

چای هایی که باید از آنها دوری کرد:
پیشگیری بهتر از درمان است. در اینجا فهرستی از چای هایی را آورده ایم که باید در طول بارداری از آنها پرهیز کنید.

?چای مریم گلی:
این چای اصلا مناسب زنان باردار نمی شود ، چون هم باعث افزایش فشار خون می شود و موجب سقط جنین می شود.
?چای جعفری:
این هم چای دیگری می باشد که باید در طول بارداری از آن پرهیز کنید، چون هم بر رشد جنین تاثیر می گذارد و هم موجب سقط جنین می شود.
nini.plus/zibazanan224

‍ ‍ ?مصرف قرص مولتي ويتامين (مولتی پریناتال نیچرمید) و بهترین زمان مصرف
#بارداری #پریناتال_نیچرمید #شیردهی

این مولتی ویتامین حاوی 13 نوع از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای دوران بارداری است و توصیه می شود از ماه چهارم بارداری تا پایان آن مصرف شود.
فواید:
♦️احتمال بروز ناهنجاری های مغز یا نخاع در جنین را از بین می برد و در تقویت سیستم عصبی موثر است.
♦️در تکامل جنین اهمیت به سزایی دارد.
♦️در روند رشد سالم جنین موثر است.
♦️در سلامت استخوان های مادر و نوزاد اهمیت به سزایی دارد.
♦️در تسریع رشد و نمو جنین و برای تقویت قوای ذهنی مادر موثر است.
روزانه یک عدد همراه غذا
♦️مصرف این دارو در دوران #شیردهی هم مشکلی ندارد
nini.plus/zibazanan224

‍ ‍ ✴️منابع آهن و جلوگیری از کم خونی در بارداری
#بارداری #تغذیه_آهن_بارداری

خانم های باردار برای تامین نیاز روزانه خود به آهن میبایست هر روز یکی از مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند:

✳️گوشت گاو و گوسفند
✳️مرغ و ماهی
✳️دانه کدو تنبل، بادام زمینی، فندق آجیل *
✳️حبوبات نخود و عدس *
✳️غلات سبوس دار *
✳️سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج و برگ چغندر *

* مواد غذایی که جلوی آنها علامت گذاشته شده آهن آنها غیرهم است یعنی به سادگی جذب نمیشود و میبایست با غذاهایی که منبع خوبی از ویتامین C هستند مصرف شود:
✅کیوی
✅مرکبات یا میوه های گرمسیری
✅فلفل دلمه ای

 و به همراه منابع کلسیم مانند لبنیات مصرف نشود.

nini.plus/zibazanan224

?20 خاصیت مخلوط عسل و سیاهدانه

?از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
♦️درمان سرماخوردگی های پی در پی
?ادرارآور است و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است.
♦️درمان عفونت های ادراری
?تقویت دستگاه گوارش و دفع انگل های روده
♦️درمان نفخ معده
? پیشگیری و درمان زخم معده
♦️ بهبود و درمان بیماری های #پوستی پیسی و لک
?دفع سنگ های کلیه و مثانه
♦️در روزهای پایانی #بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام #زایمان کمک می کند.
?افزاینده شیر مادران
♦️ از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند
?کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها
♦️انرژی زا
? درمان اضطراب و تپش قلب
♦️ سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.
? افزایش دهنده طبیعی میل جنسی
♦️ افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد #اسپرم
nini.plus/zibazanan224