آیا استفاده از تامپون باعث درد می شود؟
بسیاری افراد به شدت معتقدند که استفاده از تامپون باعث ایجاد گرفتگی و درد می شود. گرفتگی و انقباضات شکمی، نوعی درد هستند اما ارتباطی به تامپون ندارند. گاهی می شنویم که تامپون ایجاد درد و گرفتگی می کند. در ادامه نگاه دقیق تری به علت درد یا گرفتگی خواهیم داشت و بررسی می کنیم چرا تامپون ها می توانند درد ایجاد کنند و نیز صرف نظر از علت گرفتگی، چگونه می توان آن را کنترل و مدیریت کرد.
دلیل اصلی دردهای عضلانی چیست؟
تامپون‌ها درون واژن قرار می‌گیرند، اما گرفتگی‌های پریودی در رحم اتفاق می‌افتد که جایی عمیق تر دارد و بلندترین تامپون ها هم به آن جا نمی رسند. گرفتگی زمانی اتفاق می افتد که مواد شیمیایی هورمون مانند به نام پروستاگلاندین ها باعث انقباض عضلات و رگ های خونی در رحم می شوند. انقباضات به رحم به جدا شدن و تخلیه پوشش داخلی رحم که همان خون پریودی است، کمک می کند. علائم دیگر مرتبط با پریود مانند مدفوع، نفخ و سردردهای پریودی نیز از پروستاگلاندین ها ناشی می شوند.
سطح پروستاگلاندین در روز اول پریود به بالاترین حد خود می رسد، بنابراین گرفتگی عضلات در این روزها بدتر است. با کاهش سطح این هورمون، گرفتگی عضلات نیز بهبود می یابد. بنابراین اگر همزمان با آغاز قاعدگی از تامپون استفاده کنید، تصور می کنید گرفتگی عضلات به استفاده از تامپون مربوط می شود.
تامپون و درد قاعدگی
تامپون ارتباطی به درد قاعدگی ندارد اما در مواری درد لگن ایجاد می کند. این دو مورد اگرچه با هم اشتباه گرفته می شوند اما همیشه شبیه به هم نیستند. به عنوان مثال، اگر فرد دارای یک بیماری زمینه‌ای باشد، تامپون باعث تحریک یا تشدید درد خواهد شد. در ادامه، برخی شرایط که استفاده از تامپون با وجود آنها ایجاد درد می کند، آمده است:
عفونت دستگاه ادراری
عفونت های دستگاه ادراری در بانوان بیشتر دیده می شود زیرا مجرای ادراری در آنها کوتاهتر و لذا ورود باکتری‌ها به مثانه آسان‌تر است. برخی از افراد در روزهای خاص مثلاً نزدیک به قاعدگی بیشتر مستعد ابتلا به عفونت دستگاه ادراری هستند. عفونت ادراری با درد و گرفتگی لگن و زیر شکم، درد هنگام ادرار کردن و درد حین رابطه جنسی همراه است. تامپون در برخی افراد می تواند عاملی برای افزایش درد باشد.
اندومتریوز
اندومتریوز مشکلی است که در آن سلول های رحمی در خارج از رحم و اغلب در حفره لگن و اندام های تناسلی رشد می کنند. همین امر سبب التهاب، زخم و درد می شود که در روزهای نزدیک به قاعدگی بیشتر است. افراد مبتلا به اندومتریوز رابطه جنسی، ادرار و حرکات روده دردناک دارند. استفاده از تامپون وضعیت را بدتر می کند.
واژینیسموس
در واژینیسموس، عضلات واژن هنگام دخول شی خارجی منقبض می شوند و لذا رابطه جنسی در این افراد بسیار دردناک است. بنابراین تامپون، کاپ قاعدگی یا هر چیز دیگر که وارد واژن می شود، برای این افراد دردناک خواهد بود.
تامپون با سایز اشتباه
تامپون ها اندازه های مختلف دارند و باید مطابق با شدت خونریزی قاعدگی انتخاب شوند. استفاده از تامپون خیلی بزرگ علاوه بر اینکه ناراحت کننده است اگر مقدار خونریزی به اندازه کافی نباشد که بتواند جذب کند، پنبه آن به پوست کانال واژن می چسبد و ایجاد درد می کند. جذب نادرست، خطر ابتلا به سندرم شوک سمی را افزایش می دهد. اگر تامپون به مدت طولانی باقی بماند، احتمال وقوع شوک سمی که بیماری ناشی از سموم باکتریایی است، بیشتر می شود. استفاده از تامپون با قدرت جذب خیلی زیاد، واژن را خراش داده و باکتری ها به جریان خون راه می یابند. کارشناسان توصیه می کنند با تامپون جذب پائین آغاز کنید و در صورت نیاز محصولاتی با جذب بالاتر تهیه نمایید. تامپون نباید بعد از استفاده، احساس شود، اگر احساس ناراحتی یا درد کردید، از تامپونهایی با جذب پائین تر یا نوار بهداشتی استفاده کنید.
چگونه گرفتگی عضلات را تسکین دهیم؟
حتی اگر دردها و گرفتگی های شما ارتباطی با تامپون ندارد، می توانید راهی برای تسکین آن بیابید.
روش های زیر را برای تسکین گرفتگی های عضلانی بیازمایید:
• استفاده از مسکن های بدون نسخه: هر مسکن بدون نسخه می تواند تا حدودی درد را تسکین دهد، اما برای دردهای پریودی، معمولاً از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده می شود. این دسته از داروها، نه تنها التهاب را کاهش می دهند، بلکه بر کاهش تعداد پروستاگلاندین ها و اثرات آنها نیز موثرند.
• استفاده از گرما: استفاده از کمپرس گرم در موضع گرفتگی به شل شدن ماهیچه ها و افزایش گردش خون کمک کرده و لذا درد را تسکین می دهد. کیسه آب گرم، پد گرمایشی یا بطری آب گرم، روشهایی برای گرم کردن موضع درد هستند.
• دوش آب گرم: غوطه ور شدن در وان آب گرم به مدت 15 دقیقه با شل کردن ماهیچه های لگن، پایین شکم و پشت، به بهبود گرفتگی عضلات کمک می کند. اضافه کردن چند قطره روغن اسانس پوست دارچین که اثر گرم کنندگی دارد و ضد التهاب است، خاصیت تسکین دهندگی آب گرم را افزایش می دهد.
• ورزش کنید. شاید پیشنهاد ورزش کردن برای زمانی که فرد درد و گرفتگی دارد، خیلی خوشایند به نظر نرسد. اما اثر مثبت ورزش بر شدت و مدت گرفتگی های پریودی ثابت شده است. شما می توانید هر ورزشی مانند یوگا، حرکات کششی یا ایروبیک را با هر شدتی به مدت 45 تا 60 دقیقه، حداقل 3 بار در هفته انجام دهید.
• از قرصهای ضد بارداری استفاده کنید: اگر می خواهید درمانی پایدار برای گرفتگی های عضلانی خود پیدا کنید، در خصوص استفاده از قرص های ضد بارداری با پزشک مشورت کنید. پیشگیری از بارداری هورمونی علاوه بر جلوگیری از گرفتگی های قاعدگی، به رفع سایر مشکلات پریودی مانند پریودهای نامنظم، سنگین و آکنه نیز کمک می کند.
چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه دردهای قاعدگی بسیار رایج هستند، اما گاهی اوقات می توانند نشانه ای از یک مشکل جدی باشند. استفاده از تامپون نباید در شما احساس ناراحتی ایجاد کند. اگر مشکلات زیر را دارید، حتما با پزشک مشورت کنید:
• گرفتگی عضلات شما شدید است
• پریودهای سنگین یا نامنظم دارید
• گرفتگی عضلات، بیش از 1 یا 2 روز اول پریود ادامه می یابد
• هنگام قرار دادن تامپون یا رابطه جنسی، درد دارید
• علائم عفونت ادراری دارید.
در صورت بروز درد ناگهانی و شدید لگن یا پایین شکم و بروز نشانه های زیر به عنوان علائم سندروم شوک سمی، فوراً به اورژانس مراجعه کنید:
• تب
• سردرد
• دردهای عضلانی
• بثورات پوستی از نوع آفتاب سوختگی
• قرمزی چشم، دهان و گلو
• فشار خون پایین
• گیجی
کلام آخر
تامپون ها ربطی به دردهای عضلانی ندارد و موجب تشدید این دردها نیز نمی شوند. گرفتگی قاعدگی شایع است و در بیشتر موارد، مدت زمان کوتاهی طول می کشد و نیازی به درمان خاصی ندارد. در صورتی که دردهای شدید غیر قابل تحمل دارید یا استفاده از تامپون، درد شما را تشدید می کند، بهتر است با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
